37 résultats trouvés

par Vallée
08 juil. 2019, 10:34
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Les loisirs
Réponses : 0
Vues : 107

Les loisirs

Salut. Dernièrement, je m'étais mise dans la tête de prendre des cours universitaires à distance pour améliorer ma performance au travail. Ceci impliquait des études pendant les weekends et durant trois ans. Une fois inscrite, j'ai pris panique. Je ne vois pas comment je pourrais avoir une vie équil...
par Vallée
27 juin 2019, 17:42
Forum : Troubles anxieux
Sujet : L'incompatibilité Trouble anxieux / Travail
Réponses : 10
Vues : 12551

Re: L'incompatibilité Trouble anxieux / Travail

Bonjour à tous. Moi aussi je fais beaucoup d'anxiété sociale et de performance au travail. Je suis TAG et TOC. Mais pour aider à augmenter la confiance et l'estime de soi, avez-vous déjà penser intégrer un Club Toastmasters ? C'est très aidant et il y a des clubs partout dans le monde. Bonne chance !
par Vallée
10 mai 2019, 09:01
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Lacher prise
Réponses : 1
Vues : 220

Re: Lacher prise

Bonjour Ivivace, bon courage. Je ne suis pas une femme indépendante non plus car ayant la valeur (couple) très profonde. Il y a des hommes qui partagent aussi cette valeur. Je pense que tu pourrais commencer par faire les activités qui te font du bien ou peut-être faire du bénévolat pour briser l'is...
par Vallée
10 mai 2019, 08:53
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Accepter ses limites
Réponses : 12
Vues : 786

Re: Accepter ses limites

L'essentiel de la thérapie cognitive-comportementale se trouve dans le livre : Être bien dans sa peau. Sinon, j'ai passé une semaine plus légère mais j'ai hâte à dimanche matin pour me déposer devant mes exercices. Je me suis questionnée beaucoup sur les moyens à prendre pour être plus performante a...
par Vallée
08 mai 2019, 05:13
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Accepter ses limites
Réponses : 12
Vues : 786

Re: Accepter ses limites

Ce sont des exercices qui proviennent de la thérapie cognitive-comportementale.
par Vallée
06 mai 2019, 06:04
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Accepter ses limites
Réponses : 12
Vues : 786

Re: Accepter ses limites

Merci Plexus. J"ai repris mes exercices auto-aidants ce weekend et j'avoue que cela m'a permis de me sentir mieux en deux heures. Considérer mes bons coups de la semaine Traiter mes dispositions conginitives Valoriser mes acquis Me permettre d'être fière de moi Même si je ne suis pas une personne qu...
par Vallée
06 mai 2019, 05:46
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Découragé par l'anxiété d'être anxieux...
Réponses : 3
Vues : 354

Re: Découragé par l'anxiété d'être anxieux...

Bonjour Odixzi, je comprends ce que tu vis. Je me sens parfois comme cela aussi. Je me demandais si tu avais suivi une thérapie cognitive comportementale. Ou des exercices sur la gestion des émotions. Tu pourrais passer par le CLSC. Personnellement, cela m'aide beaucoup. Dernièrement, j'ai été très ...
par Vallée
26 avr. 2019, 09:41
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Accepter ses limites
Réponses : 12
Vues : 786

Re: Accepter ses limites

Merci Ouena. Je vais y travailler.
par Vallée
26 avr. 2019, 07:31
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Accepter ses limites
Réponses : 12
Vues : 786

Re: Accepter ses limites

Merci à vous deux. Cela me paraît tellement difficile de m'affranchir de la pression de performance ou d'accepter d'être juste moi. Je sais que ce qui me fait du bien c'est une routine simple. Mais quand je vais bien, j'ai l'impression d'avoir compris des choses et que je suis en mesure d'en prendre...
par Vallée
25 avr. 2019, 16:56
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Accepter ses limites
Réponses : 12
Vues : 786

Accepter ses limites

Bonjour à tous. Y en-a-t'il parmi vous qui ont accepté leur maladie ? J'ai de la difficulté à l'excepter. Je cherche à en faire plus pour suivre la vague de dynamisme autour de moi mais je n'y arrive simplement pas. À chaque fois que j'essaie de faire plus que travailler (30h), dormir (9h30), prendr...