Revivre.org

Bonjour tout le monde. Je ne vais pas bien ces jours ci. Je vis une période de transition au travail et cela durera encore quelques mois avant que je sois fixée. C'est une longue période d'incertitude avec d'autres problèmes personnels (paiements vétérinaire et voiture) Je dois lâcher prise sur des ...

Salut. Dernièrement, je m'étais mise dans la tête de prendre des cours universitaires à distance pour améliorer ma performance au travail. Ceci impliquait des études pendant les weekends et durant trois ans. Une fois inscrite, j'ai pris panique. Je ne vois pas comment je pourrais avoir une vie équil...

Bonjour à tous. Moi aussi je fais beaucoup d'anxiété sociale et de performance au travail. Je suis TAG et TOC. Mais pour aider à augmenter la confiance et l'estime de soi, avez-vous déjà penser intégrer un Club Toastmasters ? C'est très aidant et il y a des clubs partout dans le monde. Bonne chance !

Bonjour Ivivace, bon courage. Je ne suis pas une femme indépendante non plus car ayant la valeur (couple) très profonde. Il y a des hommes qui partagent aussi cette valeur. Je pense que tu pourrais commencer par faire les activités qui te font du bien ou peut-être faire du bénévolat pour briser l'is...

L'essentiel de la thérapie cognitive-comportementale se trouve dans le livre : Être bien dans sa peau. Sinon, j'ai passé une semaine plus légère mais j'ai hâte à dimanche matin pour me déposer devant mes exercices. Je me suis questionnée beaucoup sur les moyens à prendre pour être plus performante a...

Ce sont des exercices qui proviennent de la thérapie cognitive-comportementale.

Merci Plexus. J"ai repris mes exercices auto-aidants ce weekend et j'avoue que cela m'a permis de me sentir mieux en deux heures. Considérer mes bons coups de la semaine Traiter mes dispositions conginitives Valoriser mes acquis Me permettre d'être fière de moi Même si je ne suis pas une person...

Bonjour Odixzi, je comprends ce que tu vis. Je me sens parfois comme cela aussi. Je me demandais si tu avais suivi une thérapie cognitive comportementale. Ou des exercices sur la gestion des émotions. Tu pourrais passer par le CLSC. Personnellement, cela m'aide beaucoup. Dernièrement, j'ai été très ...

Merci Ouena. Je vais y travailler.

Merci à vous deux. Cela me paraît tellement difficile de m'affranchir de la pression de performance ou d'accepter d'être juste moi. Je sais que ce qui me fait du bien c'est une routine simple. Mais quand je vais bien, j'ai l'impression d'avoir compris des choses et que je suis en mesure d'en prendre...