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Est-ce que certain d’entre vous on apprit à gérer les rechutes intenses d’anxiété ? Merci ça m’aiderait beaucoup et me soulagerait énormément... Les rechutes malheureusement font partie intégrante des troubles anxio-dépressifs, par contre il y a moyen de les prévenir parfois ou réduire leur intensi...

Étant donné que tu manques d'énergie pour du bénévolat je te suggère d'aller dans un centre de jour en santé mentale, ça va t'aider à reprendre dees forces et de la confiance en toi et surtout à reprendre gout en la vie. Habituellement il y en a dans pas mal toute les régions. Par contre avec le bén...

, j'en prends environ 4 par semaine.. donc pas à tout les jours. Essai aussi de prendre la plus petite dose qui va alléger ton anxiété de cette façon tu vas mettre toutes les chances de ton côté. Les benzos agissent sur le récepteur GABA dans le cerveau et gèle l'activité entre les synapses qui son...

pourquoi dis-ton accro au benzo.. quelqu'un qui doit prendre en régulateur d'humeur à vie fait pas de lui accro Parce-que ce son 2 types de médicament totalement différents et qui n'agissent pas e la même façon. Avec les benzos ça prend plus ou moins 30 jours de prise ne continu pour développer une...

Ton psy à faite un excellente analyse, les TOC en soit ne sont pas "la maladie" en tant que telle mais qu'un symptôme (souffrant) des troubles anxieux. Comme ce symptôme peut-être terriblement souffrant il faut travailler sur les TOC qui nous font le plus souffrir afin d'ensuite pouvoir tr...

LA TCC en passant c'est gratuit, t'as pas besoin de voir un psy pour la mettre en pratique tellement c'est simple tout ce qu'il faut c'est de la discipline et de la motivation: https://tccmontreal.files.wordpress.com/2018/04/manuel-daccompagnement-pour-une-tcc-texte-complet-avril-18-final-total.pdf ...

...C'est leur choix. Moi je veux essayer de m'en passer, pour etre clair en moi. Vous allez sûrement penser que je suis un peu maso, mais je veux juste etre "Clean". De un ce n'est pas une question de choix mais de besoin concernant les les médicaments avec les troubles de santé mentale, ...

je me dis que c’est peut être irréversible ? Tous ces mots très dures qu’elle a eu m’ont impacté depuis ma plus jeune enfance...je me suis construite comme ça, sans estime ni confiance...si vous avez des conseils pour me valoriser je suis preneuse ! Non il n'y a rein d'irréversible, peu importe ce ...

Salut je dis pas que tu as tors mikhoul mais la TTC a ses limites.. La limite avec la TCC dans 99% du temps c'est le temps que les gens sont près ou capables d'investir à moyen/long terme pour faire les exercices. De nombreuses études scientifiques l'ont démontré à mainte reprise depuis 15-18 ans. ...

Malheureusement il n'y a aucun médicament ne vente libre qui va t'aider pour l'anxiété au-delà de l'effet placebo et même les médicament sur ordonnance on un effet qui est limité dans le temps sur l'anxiété pour avoir un effet durable tu dois y adjoindre une TCC (Thérapie cognitive comportementale)....