Revivre.org

gabrieltofoner a écrit : ↑

05 mars 2015, 10:45

Ex-déréalisés que vous serez : fuyez les lieux de perditions de trop d’agitation, et jamais d’excès, jamais trop de film ou de lecture.
En fait, il faut réellement savourer la vie : tout avec modération, tout avec douceur.

Merci pour ce bon conseil qui me parle. La modération...

Bonjour, après mon absence sur le forum, j'ai décidé de venir vous donner des nouvelles concernant ce long combat contre l'anxiété / déréalisation ! Premièrement, je me suis souvent demandé qu'est-ce qui est venu avant, la déréalisation a-t-elle créé mon anxiété ou c'est l'anxiété qui a créé la dér...

, arrêter tout ce qui contient de la caféine pendant durant 1 an et la dessus je dois encore faire attention , prendre des grandes respiration et écrire mes pensés lorsque je devenais comme cela . Écrire ce que je me disait pour amplifier mes pensés et écrire les solutions que je pouvais prendre . ...

ha toi aussi ? Punaise, les angoisses et les attaques de panique sont compliquées mais le mal-etre par dessus n'arrange rien. Tu as aussi des pensées intrusives ? Tiens lis ça : https://www.deploie-tes-ailes.org/doc/penseesIntrusives.php Cette lecture sur les pensés intrusives est très intéressante...

Merci Scotch, tu es bien gentille.

Des nouvelles... Quand j'ai un problème j'en parle ici mais il me semble aussi important de vous dire aussi que le problème est sur la bonne voie de guérison. C'est encourageant pour tout le monde ,il y a de l'espoir. Il y a quelques temps, mon problème était devenu envahissant. Mais en allant cherc...

Merci Scoth pour tes conseils avisés et sages. :D Je vais en tenir compte. La priorité en ce moment est de réduire mon anxiété. Ces derniers jours j'ai plus de mots dans ma tête, des phrases même. Mais je dois continuer à ne pas trop m'en inquiéter. Focuser à réduire mon stress. Pas facile l'anxiété...

Merci Scotch , c'est de bons conseils. J'aime bien l'idée d'aller décompresser quelques minutes au toilette. La micro-sieste aussi. Je fais de la cohérence cardiaque depuis un temps, je pourrais même ammener mon téléphone au toilette. J'ai des anxyiolitiques même si je suis la plupart du temps à la ...

Travailler est réellement une bonne solution. Ça occupe l'esprit et ça éloigne les pensées. ça t'oblige à te lever et à prendre soin de toi. Mais il faut pouvoir être en état de le faire. Parce que quand tu es stressée chez toi, tu es seule, tu peux t'allonger, ou pleurer, mais au boulot ... J'ai e...

Bonjour, Hier, j'avais mon rendez-vous chez mon médecin. J'ai pu y recevoir mon résultat de mon test sanguin. Tout est beau , donc pas de problèmes au niveau physique. C'est mon anxiété qui est le coupable de tout mes maux et mots. Je lui ai parlé de ce qui m'arrivait et il croit que c'est un genre ...