Revivre.org

Dsl. J’ai supprimé mon message je ne le trouvais pas adapté.

Vraiment pas drôle ce que tu vis. Je te souhaite d’aller mieux.
Ça me rassure que tu n’aies pas les idées noirs et que marcher te fasse du bien.
As-tu déjà essayé de prendre de la vitamine D?
Je te dis ça comme ça, si ça pourrait aider un peu.
Courage et redonnes-nous des nouvelles quand tu peux.

J'espère que la lampe va te faire du bien, avec le temps . Tu vas un peu mieux?

Je te souhaite que ça fonctionne pour toi. Rien n'est miraculeux comme tu sais mais si ça t'aide au fil du temps, tant mieux! L'an passé à ce temps-ci est-ce que tu avais vécu cette baisse aussi? De mon coté c'est chaque année. Ce que j'ai remarqué de positif avec la luminothérapie c'est que ça m'ai...

Bonsoir 3.14R Pour ma part je fais de la luminothérapie depuis environ un an sauf l’été. Il y a juste l’été que je n’en ressens pas le besoin. On me l’a prêté, je ne crois pas qu’elle soit très forte. Je le fais chaque matin 1 h 30-2 heures de biais à mon visage à un peu plus de 30 cm. Je la prends ...

gabrieltofoner a écrit : ↑05 mars 2015, 10:45 Ex-déréalisés que vous serez : fuyez les lieux de perditions de trop d’agitation, et jamais d’excès, jamais trop de film ou de lecture.
En fait, il faut réellement savourer la vie : tout avec modération, tout avec douceur.

Merci pour ce bon conseil qui me parle. La modération...

Bonjour, après mon absence sur le forum, j'ai décidé de venir vous donner des nouvelles concernant ce long combat contre l'anxiété / déréalisation ! Premièrement, je me suis souvent demandé qu'est-ce qui est venu avant, la déréalisation a-t-elle créé mon anxiété ou c'est l'anxiété qui a créé la dér...

, arrêter tout ce qui contient de la caféine pendant durant 1 an et la dessus je dois encore faire attention , prendre des grandes respiration et écrire mes pensés lorsque je devenais comme cela . Écrire ce que je me disait pour amplifier mes pensés et écrire les solutions que je pouvais prendre . ...

ha toi aussi ? Punaise, les angoisses et les attaques de panique sont compliquées mais le mal-etre par dessus n'arrange rien. Tu as aussi des pensées intrusives ? Tiens lis ça : https://www.deploie-tes-ailes.org/doc/penseesIntrusives.php Cette lecture sur les pensés intrusives est très intéressante...

Merci Scotch, tu es bien gentille.