130 résultats trouvés

par Steca
02 nov. 2019, 20:39
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?
Réponses : 31
Vues : 3233

Re: La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?

Vraiment pas drôle ce que tu vis. Je te souhaite d’aller mieux.
Ça me rassure que tu n’aies pas les idées noirs et que marcher te fasse du bien.
As-tu déjà essayé de prendre de la vitamine D?
Je te dis ça comme ça, si ça pourrait aider un peu.
Courage et redonnes-nous des nouvelles quand tu peux. 😊
par Steca
31 oct. 2019, 21:56
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?
Réponses : 31
Vues : 3233

Re: La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?

J'espère que la lampe va te faire du bien, avec le temps . Tu vas un peu mieux?
par Steca
27 oct. 2019, 19:03
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?
Réponses : 31
Vues : 3233

Re: La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?

Je te souhaite que ça fonctionne pour toi. Rien n'est miraculeux comme tu sais mais si ça t'aide au fil du temps, tant mieux! L'an passé à ce temps-ci est-ce que tu avais vécu cette baisse aussi? De mon coté c'est chaque année. Ce que j'ai remarqué de positif avec la luminothérapie c'est que ça m'ai...
par Steca
23 oct. 2019, 18:44
Forum : Trouble bipolaire
Sujet : La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?
Réponses : 31
Vues : 3233

Re: La luminothérapie, ça fonctionne ou pas?

Bonsoir 3.14R Pour ma part je fais de la luminothérapie depuis environ un an sauf l’été. Il y a juste l’été que je n’en ressens pas le besoin. On me l’a prêté, je ne crois pas qu’elle soit très forte. Je le fais chaque matin 1 h 30-2 heures de biais à mon visage à un peu plus de 30 cm. Je la prends ...
par Steca
21 juil. 2019, 09:59
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Déréalisation, anxiété en cause?...
Réponses : 30
Vues : 71979

Re: Déréalisation, anxiété en cause?...

gabrieltofoner a écrit :
05 mars 2015, 10:45
Ex-déréalisés que vous serez : fuyez les lieux de perditions de trop d’agitation, et jamais d’excès, jamais trop de film ou de lecture.
En fait, il faut réellement savourer la vie : tout avec modération, tout avec douceur.
Merci pour ce bon conseil qui me parle. La modération...
par Steca
21 juil. 2019, 09:38
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Déréalisation, anxiété en cause?...
Réponses : 30
Vues : 71979

Re: !

Bonjour, après mon absence sur le forum, j'ai décidé de venir vous donner des nouvelles concernant ce long combat contre l'anxiété / déréalisation ! Premièrement, je me suis souvent demandé qu'est-ce qui est venu avant, la déréalisation a-t-elle créé mon anxiété ou c'est l'anxiété qui a créé la dér...
par Steca
21 juil. 2019, 09:19
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Déréalisation, anxiété en cause?...
Réponses : 30
Vues : 71979

Re: Déréalisation, anxiété en cause?...

, arrêter tout ce qui contient de la caféine pendant durant 1 an et la dessus je dois encore faire attention , prendre des grandes respiration et écrire mes pensés lorsque je devenais comme cela . Écrire ce que je me disait pour amplifier mes pensés et écrire les solutions que je pouvais prendre . ...
par Steca
21 juil. 2019, 08:53
Forum : Troubles anxieux
Sujet : A mon tour : mon journal de bord
Réponses : 123
Vues : 14386

Re: A mon tour : mon journal de bord

ha toi aussi ? Punaise, les angoisses et les attaques de panique sont compliquées mais le mal-etre par dessus n'arrange rien. Tu as aussi des pensées intrusives ? Tiens lis ça : https://www.deploie-tes-ailes.org/doc/penseesIntrusives.php Cette lecture sur les pensés intrusives est très intéressante...
par Steca
20 juil. 2019, 17:45
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Curieux mots
Réponses : 25
Vues : 2595

Re: Curieux mots

Merci Scotch, tu es bien gentille. :D
par Steca
19 juil. 2019, 09:14
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Curieux mots
Réponses : 25
Vues : 2595

Re: Curieux mots

Des nouvelles... Quand j'ai un problème j'en parle ici mais il me semble aussi important de vous dire aussi que le problème est sur la bonne voie de guérison. C'est encourageant pour tout le monde ,il y a de l'espoir. Il y a quelques temps, mon problème était devenu envahissant. Mais en allant cherc...