52 résultats trouvés

par Juliejulie
19 juil. 2019, 16:51
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Je continue ma petite histoire. Aujourd’hui c’est plutôt bien passé, je suis allée chez la sophrologue et je me suis sentie bien. Je vois finalement la nouvelle psy dans une semaine. Je continue la cohérence cardiaque. Si mon état ne s’ameliore Pas je pense me tourner peut être vers l’EMDR, j’ai lu ...
par Juliejulie
16 juil. 2019, 19:48
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Bon alors je continue, depuis quelques jours l’anxiete Est toujours présente, je me bat constamment pour éviter de me sentir aussi mal qu’au début de ce post. Malheureusement j’ai l’impression que l’antideresseur N’a pas vraiment d’effets sur moi...peut être que je dois encore augmenté la dose ? Où ...
par Juliejulie
16 juil. 2019, 19:41
Forum : Troubles anxieux
Sujet : La méthode coué
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Re: La méthode coué

Bonjour à tous Avez vous entendu parler de la méthode coue ? Qu’en pensez vous ? L’avez vous testée ? Comment l’a pratiquez vous ? Pour ceux qui ne connaissent pas il s’agit d’une méthode centrée sur la pensée positive. Par exemple se répéter plusieurs fois par jours « tous les jours à tout point d...
par Juliejulie
15 juil. 2019, 10:05
Forum : Troubles anxieux
Sujet : La méthode coué
Réponses : 3
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La méthode coué

Bonjour à tous Avez vous entendu parler de la méthode coue ? Qu’en pensez vous ? L’avez vous testée ? Comment l’a pratiquez vous ? Pour ceux qui ne connaissent pas il s’agit d’une méthode centrée sur la pensée positive. Par exemple se répéter plusieurs fois par jours « tous les jours à tout point de...
par Juliejulie
13 juil. 2019, 10:32
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Merci coco69 ! Effectivement je me retrouve parfaitement dans ce que tu dis ! Je suis pressée d’etre A la rentrée scolaire pour reprendre la tcc avec ma psy... sinon, j’ai passé une plutôt bonne semaine, ma cousine est venue dormir à la maison ça m’a occupée...le repas avec mes amies s’est finalemen...
par Juliejulie
01 juil. 2019, 18:35
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Oui j’essaye de me forcer ! J’ai prévu d’inviter mes amies pour une petite soirée chez moi...à première vue ce n’est pas angoissant, mais je suis quand même stressée ! Et pourtant j’ai déjà fait ça pleins de fois ! Mais j’ai terriblement peur de me sentir mal et de ne pas profiter du moment ! J’ai l...
par Juliejulie
29 juin 2019, 15:01
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Merci beaucoup ! Finalement j’y suis allée et ça s’est plutôt bien passé, parfois mes peurs refaisaient surface...il faisait très chaud j’avais peur de vomir et de faire un malaise...mais bon je suis contente d’y être allé. Ma psy a écrit une lettre à mon médecin traitant, je souffre donc de trouble...
par Juliejulie
25 juin 2019, 19:25
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Bonjour Ah oui le sourire dans le miroir je le fait parfois et ça aide bien quand même ! Je redonne des nouvelles après 6jours. Je me suis sentie très bien ces derniers jours :) malheureusement depuis deux jours les idées négatives refont quelques fois surfaces :/ ce soir mon anxiété est revenue ell...
par Juliejulie
19 juin 2019, 19:43
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Imaginer une pensée qui me fait du bien au réveil est une très bonne idée ! Je vais essayer de mettre ce conseil en application merci :) sinon dès que je me réveil et si je sent les mauvaises pensées m’envahir j'écoute une vidéo de relaxation et je dois dire que c’est plutôt efficace, en tous cas ce...
par Juliejulie
17 juin 2019, 07:23
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Oh oui ça m’a fait du bien ! Et je me dis que si je suis capable de me sentir bien une journée alors je peux guérir! Il faut que j’arrive à appliquer les conseils de ma psy mais c’est très dur. Quand je me réveil je suis censée me levé directement afin de ne pas ruminer mais c’est dur, je reste dans...