43 résultats trouvés

par Juliejulie
17 juin 2019, 07:23
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Oh oui ça m’a fait du bien ! Et je me dis que si je suis capable de me sentir bien une journée alors je peux guérir! Il faut que j’arrive à appliquer les conseils de ma psy mais c’est très dur. Quand je me réveil je suis censée me levé directement afin de ne pas ruminer mais c’est dur, je reste dans...
par Juliejulie
16 juin 2019, 16:47
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Et oui votre amie a bien raison ! Mais c’est tellement dure de convaincre notre cerveau Pour mon cas c’est très étrange hier j’ai passé une super journée avec très peu d’angoisses, ça faisait longtemps, j’avais confiance en moi je me suis sentie revivre !! Mais aujourd’hui mon mal être est revenu un...
par Juliejulie
14 juin 2019, 13:51
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Bon alors hier j’ai vu la psy. Je lui ait parlé de ma peur du suicide, de l’angoisse qui était présente tous les jours avec des hauts et des bas. On a rempli ensemble une grille asserc pour voir le mécanisme de mes angoisses. Le matin je dois donc me lever dès que je suis reveilleee pour éviter de r...
par Juliejulie
12 juin 2019, 12:14
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Ah oui vous êtes très courageuse ! J’espère Que les anti dépresseurs vont me soulager moi aussi, j’en prend depuis un mois mais à la plus faible dose (25mg). Je dois voir mon médecin mardi pour augmenter la dose je suis très impatiente ! Depuis 2-3 jours l’angoisse est beaucoup plus forte, je suis t...
par Juliejulie
10 juin 2019, 19:04
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Oui c’est très agaçant de ne pas avoir le contrôle sur notre corps, sur nos émotions Nous sommes conscient qu’il n’y a pas de raison à être anxieux et pourtant notre corps réagit comme si qqc de grave allait arriver... puis je me permettre de vous demander quels genre de traitement vous avez expérim...
par Juliejulie
10 juin 2019, 18:54
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Question existentielle
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Re: Question existentielle

Coucou J’ai parfois moi aussi ce genre de pensée Et sincèrement je pense que tous les être humain ont déjà eu ce genre de pensées A mon avis c’est du à une forte anxiété, plus tu y penses et plus ça t’angoisse, plus tu as peur de devenir folle...il faudrai en parler à un psy ou à un médecin et trouv...
par Juliejulie
10 juin 2019, 18:48
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Cohérence cardiaque + sophrologie
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Re: Cohérence cardiaque + sophrologie

Pour l’instant je dirai que je me sent apaisée, ça m’aide A m’endormir...après ce n’est pas miraculeux non plus J’essaye de m’y tenir et je donnerai des nouvelles au fur et à mesure Dans tous les cas ça ne peut pas faire de mal Je pratique avec l’appli Kardia et l’appli respirelax sur téléphone Je m...
par Juliejulie
07 juin 2019, 18:16
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
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Re: Je me sent mal

Merci beaucoup vous m’aidez ! Aujourd’hui ça a été comme les jours précédent: des hauts et des bas C’est très étrange car en apparence je me sent bien, j’arrive à vivre ma journée normalement mais il y a ce fond en moi qui me rappel que quelque chose ne va pas...je me sent bien je vis le moment prés...
par Juliejulie
06 juin 2019, 12:56
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Je me sent mal
Réponses : 55
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Re: Je me sent mal

Bonjour Merci pour vos réponses Je vous donne de mes nouvelles J’ai pu parler de mes pbl d’anxiété a mes amies, je suis soulagée qu’elle soit au courant maintenant. Ces derniers jours ont été plutôt supportables avec des hauts et des bas....le soir souvent est le moment où mes angoisses reviennent J...
par Juliejulie
06 juin 2019, 12:49
Forum : Troubles anxieux
Sujet : Cohérence cardiaque + sophrologie
Réponses : 2
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Cohérence cardiaque + sophrologie

Bonjour Je pratique actuellement la cohérence cardiaque: je vide d’abord mes poumons de l’air, puis j’inspire et j’expire durant 5 secondes, le tout pendant 4min. Je fais cela matin et soir Pratiquez vous la cohérence cardiaque ? Avez vous des conseils ? Dois je améliorer ma technique ? De plus la s...