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Je vais mieux aujourd'hui. Merci! Je me rend compte que mon sommeil change ces derniers jours et c'est peut-être ce qui me laisse plus fragile? Chez moi le sommeil c'est la base de tout. Je ne sais pas encore si le sommeil change mes humeurs ou l'inverse mais je sais que ça change ensemble la plupar...

Bonjour Mélaniecoeur, Tu as la chance de voir ton psychiatre dans 2 jours, c'est presque là! C'est tellement important que tu lui décrives bien ce qui t'arrive et comment ça s'est passé pour toi dans le passé. C'est en voyant tes patterns que le psychiatre pourrait mieux t'aider. Ce ne sont pas tous...

C'était pas une bonne journée aujourd'hui... des rêves obsédants la nuit puis trop dormi le jour... comme une mauvaise recette...
J'aimerais pouvoir écrire ce que je sens, ça bouille en dedans et ce sont juste les larmes qui débordent...le reste est trop au ralenti...

Gentleman, c'est pas grave si tu y es pas allé aujourd'hui. Et c'est même pas grave si tu fais une sieste l'après-midi. Il y a des moments comme ça... J'ai dormi beaucoup aujourd'hui, je voulais me lever tôt, aller à la pharmacie mais j'ai mal dormi cette nuit alors...je me dis que c'est pas grave d...

Je suis triste ce soir, j'étais pourtant presqu'au terme de ma 3e journée d'humeur plutôt ok. Je suis sortie, j'ai vu un film, ça veut aussi dire que j'ai pris le temps de m'habiller - eh non Wald, pas de maquillage ce soir - a priori tout ça était bien. Mais je me suis sentie en décalage, quelques ...

Je me suis levée avant 10h ce matin! Je n'ai jamais été une personne avec une routine de vie normale. Même quand ça va bien. Et même quand j'avais les 4 enfants à la maison. L'horaire était flexible disons...et j'aimais ça comme ça finalement. Mais en vous lisant ici, je commence à comprendre l'impo...

Wald, te lire et voir ton progrès est inspirant. Merci.

Merci Astrid pour cet encouragement!! J'ai peur qu'être stabilisée ça signifie être au neutre, de ne pas ressentir ou apprécier, de ne plus vibrer... Bon, quand je suis au creux de la vague, être au neutre ça sonne pas si mal. Ne plus rien ressentir ça peut être une sorte de petit paradis à ces mome...

Tes cadrages sont superbes Edgar!

Salut Gentleman, Ça peut être difficile de briser le cercle vicieux de la solitude et de changer des habitudes bien ancrées. Je suis une sportive cyclique et je suis d'accord avec tout ce qui a été dit de bien ici sur les bienfaits du sport. J'ai longtemps couru, plus récemment je marchais beaucoup ...