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Je fais de l'anxiété social depuis pas mal toujours, plus jeune j'étais très timides et ça s'est transformé en phobie sociale à l'adolescence. J'ai jamais réussis à aller à l'école après le secondaire, ni travailler, je fais beaucoup d'évitement, j'ai peu d'amis, je sors peu, je passe beaucoup de te...

J'ai pris effexor durant quelque mois, il.m'a beaucoup fait de bien pour l'anxiété(mais pas anxiété social!) Par contre j'ai eu la liste complètes d'effets secondaires. Je l'ai tout de même pris un petit bout parce que ça me faisait du bien d'avoir une pause d'anxiété. Finalement je suis rendu avec ...

Est ce que quelqu'un a déjà été suivis a la.clinique thai de l'hôpital Douglas?
J'aurais quelque questions(a poser en privé;)
Merci

Tu peux aussi aller au CLSC ou demander à ton médecin une requête pour une consultation en clinique spécialisé à l'hôpital

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Tu dois apprendre à gérer ton anxiété et accepter que tes symptomes sont psycho-somatiques, tu as fais tout les tests possible et rien de physique peut expliquer tes symptomes donc c'est ton anxiété qui ressort comme ça, as tu pensé consulter? Tu peux aller au clsc et demandé pour un suivis avec un ...

J'ai une application sur mon téléphone de cohérence cardiaque, ça m'aide beaucoup, surtout quand je suis très anxieuse et que j'ai l'impression d'avoir une boule dans la gorge, pendant 5 minutes je fais la respiration en suivant le rythme de l'application(inspire 5 secondes, expire 5 secondes) je me...

Cool bonne idée, merci

Merci

J'ai encore parfois des crises de panique, mais j'arrive à contrôler. Par contrer je subis une dépression sévère depuis plusieurs mois. Pour moi les anti dépresseurs ont été bons, mais en vieillissant je supporte plus difficilement les situations difficiles , mais je me dis que ca doit être normal....