Post de la motivation et des victoires

Nathalie
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 25 juin 2016, 13:46

:lol: tu m'as fait rire Hedwig!

Aujourd'hui, je suis de bonne humeur (tout un exploit pour moi)

Nous sommes allés au marché Maisonneuve et on a acheté plein de fruits pour une salade!

On a fait l'épicerie aussi, j'adore ça!

Tantôt mon chum va me faire un smoothie!

Je me suis nourrie de positif en surfant sur le sujet sur le net!

Je me rends bien compte que quand je suis occupée, les pensées négatives sont moins là. J'ai du pouvoir sur elles.

J'ai fait des prises de conscience sur qui je suis et ce que j'aime et ce que je veux.

Il faut apprécier les petites choses comme les grandes choses!


Gentleman
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Gentleman » 25 juin 2016, 21:06

Bonsoirs

Depuis une semaine ,je sent des mauvais plis qui revient ,je saute des jours ou je n'écrit pas dans mon journal que j'avais commencer,je ne fait plus mes exercises de respirations,je dort trop le matin ou trop une longue sieste en revenant de travailler.Je saute des repas et par dessus tous ,je me remets a me tourmenter négativement pour des rien mais en prendre conscience est un fait au moins et recommencer le lendemain nos bonne habitude mais si on la misère a les garder est mieux que se décourager completement.

Depuis que j'ai peinturer mon salon en bleu ciel et que j,ai sortie ma grosse armoire en mélamine pour la remplacer par une belle étagère en bois travailler.Je me rends compte que jy passe plus de temps ,que je m'y sent bien malgré qu'elle est loin d'être fini en peinture ,en meuble et décoration .

Ça va faire 3 fin de semaine de suite que je suis pas aller a un resto déjeuner les fin de semaine et que je me fait des bon déjeuner moi même chez moi .Je sait pas pourquoi mais les fin de semaine était devenu un tradition d'aller déjeuner au resto et lire le journal mais sans trop savoir pourquoi ,j'ai beaucoup de misère en sortant du resto a digérer leur déjeuner par la suite ,des gros maux de ventre immense.Par la suite il a beaucoup de resto déjeuner que c'est assez banal alors par économie et sachant que je peut manger mieux ,j'essaye de briser cette tradition de fin de semaine.

Ça va faire aussi 4 semaines de suite que je suis pas aller dans une brocante,antiquaires,bazar pour dépenser pour un coup de coeur d'objets vintage .

Coté achats d'album de musique ,mon autre passion ,ça par contre c'est plus compliquer ,par contre j'achete quand même moins qu'avant chez des vendeur a prix moindres et mes choix sont plus choisie qu'avant.

Coté alimentation ,depuis mes problèmes au ventres ,je surveille plus mon alimentation ,je mange beaucoup de plus de fruit et j'en profite c'est la saison,des légumes aussi ,du fast food qu'une fois depuis 2 semaines.Moins de liqueurs.

Ma plus belle choses positive des derniers temps est hier durant la fête de la St-Jean ,je suis aller la fêter a Ste-Eustache avec un gars que tranquillement je me lie d'amitié que j,ai connu parceque c'est justement un gars qui me vends des albums 33 tours pas cher que je recherche depuis longtemps .Faut que je vous fasse remarquer que depuis plusieurs année ,je reste chez nous durant les St-jean parceque je trouve que c'est devenu tellement politique et je tolère moins le monde saoul mais hier j,ai rien regretter puisque j'ai pu assister a un show de un de mes musicien québécois préférer actuel Bernard Adamus,il m'a même saluer de la tête quand je l'ai vu arriver comme si il me connaissait loll et mon ami a pu lui serrer la main mais mieux encore mon ami qui venait d,acheter un de ses albums en 33 tours a un kiosque tous proche a pu avoir un autographe de lui sur son album ,j'était jaloux de lui mais lui il mon ami ma remercier parceque surement il aurait pas pu l,avoir si moi je l'aurais pas aperçu arrivant parmis les arbres sans que personne s,en rende compte loll.Ensuite j'ai assister drette devant la scène a son spectacle ou il était accompagner de magnifique musiciens.Super bon show . 8-)

voila

Nathalie
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 26 juin 2016, 02:45

Je suis vraiment contente que t'aie passé une belle St-Jean Gentleman, ce sont de petits moments comme ça qui nourrissent notre âme! Bravo pour les déjeuners à la maison et l'abstinence des brocantes. Pour les disques ne culpabilise pas trop. Il faut bien investir nos passions!

Nathalie
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 26 juin 2016, 13:56

Aujourd'hui, c'est une belle journée! Je me suis réveillée mi envie de me rouler en boule mi envie de faire quelque chose de cool.

J'ai mis ma belle jupe rose! Ça doit faire 9 ans que je ne me suis pas mise en jupe et que je ne me suis pas sentie belle!

Je suis allée manger au Marché Maisonneuve. J'ai résisté à l'envie d'un cappucino qui m'aurait empêché de dormir ce soir.

Un vieux monsieur est venu me jaser, non non pas un vieux cochon, juste un monsieur qui avait le goût de jaser. Comme quoi quand on dégage du positif, c'est ça qui arrive!

Mon chum ne me reproche jamais de me coucher à tout bout de champs, il vient me voir doucement et me demande ce que j'ai envie de faire. Je suis chanceuse de l'avoir.

Je suis en démarche pour trouver un groupe de méditation, enfin j'ai trouvé quelque chose qui m'anime, ça ça veut dire que je vais rencontrer des gens avec qui je partage certaines valeurs!

Ma chatte embellie ma vie de sa tendresse.

Je suis de bonne humeur sans raison! J'ai du mal à le croire! Ce pourrait-il que ce tunnel soit terminé?! :o

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 27 juin 2016, 06:47

Hier, j'ai aussi écouté de la musique, ce que je devrai faire plus souvent!

J'ai appelé ma sœur.

J'ai participé plus aux autres post du forum.

J'ai décidé d'arrêter de me comparer à mon idéal.

Ma chatte est venue me coller ce matin.

Objectifs:

Aller voir mon père

Joindre un groupe de méditation

Aller à la plage avec Gentleman et cie (ben oui Gentleman je t'en reparle plus sur Facebook hi! hi!)



Une nouvelle vie s'offre à moi.


Nathalie
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 27 juin 2016, 06:48

Ouin, on dirait que je parle pas mal toute seule... :lol: mais ça me fait du bien.

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 28 juin 2016, 18:52

Aujourd'hui, j'ai appelé pour changé de médecin de famille. Essai 1: échec, j'ai été mise en attente et ma pause était finie qu'on m'avait pas encore répondu:

1) J'ai pas réagi en borderline, c'est à dire faire un drame, je me suis dit Essai 2 à faire pendant les vacances. J'ai 4 mois de médication devant moi.

2) Je reprends vie tranquillement après 9 ans à avoir été une coach potatoe, je sens un changement réel dans mon énergie, mon attitude...

2) J'apprécie d'organiser notre vie alimentaire avec mon chum, de trouver un endroit cool pour voir ma soeur quand elle va venir me voir à la mi-juillet à Montréal, je déploie plus mon potentiel au travail. J'ai retrouvé mon humour, ma sensibilité au beau, mon goût d'échanger et d'être en relation avec les autres. J'ai même des idées de quoi faire de mon temps :shock:

Les livres de spiritualités disent souvent qu'on doit considérer le monde comme Parfait. Moi, ce qui me fait du bien, c'est de me dire "Ce n'est pas parfait". Quand j'ai une pensée qui s'oriente cynique, je me dis: "Ce n'est pas parfait" et la rumination arrête là. Quand je commence à me taper sur la tête,je me dis: "Je ne suis pas parfaite".

J'ai un tout petit peur à un futur high, mais ça me surprendrais car je suis encore assez mollo. Ma vie professionnelle a été parsemée d'échecs à cause de ça et j'en suis venue à croire que j'étais incapable de m'organiser suffisamment pour mener une vie professionnelle enrichissante. J'ai trouvé un travail facile que j'ai subit pendant 8 ans. Maintenant, j'y trouve des petites sources d'épanouissement, tout dépend de mon attitude. Je me surprend même à rêver à un changement de travail. Je suis loin d'être rendue là mais de petites graines se sèment.

Alors je veux vous donner espoir, mes amis du forum, même quand on a l'impression que la vie ne peut plus rien nous apporter, il peut se passer quelque chose de bien si on sème une toute petite graine à la fois. Bon je suis parti... ;) Je m'arrête ici pour aujourd'hui.

Ah oui, en terminant, j'ai manqué mon bus donc j'ai marché une demie-heure pour me rendre chez moi au lieu d'attendre l'autre bus en déprimant. Me faire marcher moi :shock:

Bonne soirée et merci de venir partager votre positif avec nous, vos toutes petites victoires et vos grandes.

A+
xox


PS: Ah oui! Aussi, je respecte mon objectif d'écouter moins la télé!

Gentleman
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Gentleman » 28 juin 2016, 19:11

allo gang

Dimanche j'ai passé la journée chaude avec mon jeune frère et son ptit a la plage d"Oka.Un défie pour moi qui aime pas se montrer a bédaine .Tres belle journée malgré un gros coup de soleil poitrine,épaules et le dos qui rends ma peau tres sensible depuis.

J'ai eu ma rencontre avec a psychologue tantot,nous avons parler de ma crise d'angoisse et mal de ventre de l'autre fois.discuter beaucoup,ma apris des technique de Relaxation musculaires de Jacobsen a pratiqué chez moi et je lui ai laisser mon cahier ou je notait tous depuis 3 semaines pour qu'elle puisse le regarder et mieux me connaitre ,connaitre mes journée.

En sortant ,j'ai vu que devant la clinique il avait eu une grosse accident de voiture ,j'ignore comment il sont ceux qui était dans les voitures scraps mais ma faite réaliser qu'un simple détail peut parfois faire tous chavirer dans une journée,une semaine,une vie.

J'ai été manger a un resto et revenu en vélo en arrivant juste a temps avant l'orage et la pluie.

J'adore la pluie puisque que je sait qu'elle va faire baisser la température qui est lourde et trop chaude pour moi.

Je passe ma soirée a écouter des albums vinyle de Stevie Ray Vaughan qu'un ami ma vendu pas cher et en très bon état.

voila 8-)

Nathalie
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 29 juin 2016, 03:33

Je suis bien contente Gentleman que ta rencontre avec la psy semble avoir été productive!

Moi j'avoue qu'hier soir j'étais un peu intense. Quand je me suis couchée, je pensais à toutes sortes d'affaires en même temps, je capotais tellement le son de la pluie était don beau! Wo là! J'ai fait une panoplie d'exercices de relaxation, merci à moi d'avoir accumulé ces connaissances sur le sujet.

J'espère quand même que ça ne disqualifie pas toutes les belles choses que j'ai écrit. :roll:

J'ai résisté au désire de revenir à l'ordi pendant plusieurs heures. Là il est 4h30 du matin, je sais c'est pas super sain mais mais exercices n'ont réussi qu'à m'amener à penser à une seule chose à la fois.

Je me surveille de près aujourd'hui, ce soir je vais tomber comme une bûche.

Il faut dire que j'ai inversé ma médication du jour et celle du soir par erreur. Donc ça devrait se replacer.

Bonne journée!

Nathalie
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Nathalie » 29 juin 2016, 03:33

Je suis bien contente Gentleman que ta rencontre avec la psy semble avoir été productive!

Moi j'avoue qu'hier soir j'étais un peu intense. Quand je me suis couchée, je pensais à toutes sortes d'affaires en même temps, je capotais tellement le son de la pluie était don beau! Wo là! J'ai fait une panoplie d'exercices de relaxation, merci à moi d'avoir accumulé ces connaissances sur le sujet.

J'espère quand même que ça ne disqualifie pas toutes les belles choses que j'ai écrit. :roll:

J'ai résisté au désire de revenir à l'ordi pendant plusieurs heures. Là il est 4h30 du matin, je sais c'est pas super sain mais mes exercices n'ont réussi qu'à m'amener à penser à une seule chose à la fois.

Je me surveille de près aujourd'hui, ce soir je vais tomber comme une bûche.

Il faut dire que j'ai inversé ma médication du jour et celle du soir par erreur. Donc ça devrait se replacer.

Bonne journée!

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