Post de la motivation et des victoires

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 04 mai 2019, 23:50

Coucou Ouena :)

Dans la nuit de vendredi à samedi j’ai aussi dormit un bon 6-7h, ça a fait du bien. Je suis encore fatiguée par contre. Mon chum m’a laissé me reposer alors qu’il a fait du ménage (je suis vraiment reconnaissante). Le soir on a improvisé un petit souper avec ma famille, c’était bien :) profiter de la cour chez ma grand-mère, être dehors ça fait du bien au moral :)

Exactement c’est pas facile! Les deux derniers jours je me suis empêchée de faire des recherches, c’est une bonne affaire et je vois ça comme une victoire!

C’est une bonne idée de voir ta conseillère. Si ça te fait du bien c’est juste du positif!

J’ai vu l’autre post, je suis contente de savoir qu’aujourd’hui ça s’est bien déroulé et j’espère qu’il sort prochainement :) Tellement une bonne idée les vacances, ça va te faire du bien de décompresser à la maison!

C’est telllllement une belle victoire! Je t’encourage pour la suite :)

Bonne fin de semaine :D

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 06 mai 2019, 06:55

Wow c'est vraiment une belle victoire VC1234 de ne pas avoir été faire des recherches pendant une journée complète!!! Je t'en souhaite plein d'autres.

C'est normal d'avoir besoin de repos après la semaine que tu as vécu. Bon sommeil! Fais-tu encore de la méditation avant de dormir?

C'est cool un petit souper improvisé en famille, tu sais en profiter aussi, c'est une autre victoire!

Mon chum a deux autres traitements à recevoir assez douloureux avant le retour à la maison. Je suis la seule
a aller le voir donc c'est lourd un peu à porter. Je suis bonne! ;)

Désolée de pas être trop jasante. Mais je me fait un plaisir de te lire si jamais tu veux te défouler.

Lâche pas VC1234! Té capable!

Bonne semaine!

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 07 mai 2019, 11:33

Coucou Ouena :)

J’essaye du mieux que je peux de continuer de ne pas faire de recherche :) pas toujours évident, mais j’essaye de me parler, de me dire que c’est autodestructeur et contre-productif de me faire peur moi-même.

J’ai recommencé dans les dernières nuits la méditation avant de dormir. Ça m’aide beaucoup, j’ai mieux dormit et plus longtemps surtout. Sauf la nuit dernière. Moins de 5 heures de sommeil et beaucoup de réveils.

Hier soir c’était une belle victoire pour moi (peut-être pour ça que j’ai mal dormit, étrangement je dors souvent mal après une victoire). Mon chum a décidé que lorsqu’il finissait de travailler il m’amenait sur une terrasse. Ma première réaction a été : Non, je veux rester à la maison. J’ai entendu la déception dans sa voix, mais il ne s’est pas obstiné, rien. J’ai finalement dit oui, mais je lui ai expliqué que je me sentais plutôt anxieuse donc que je ne « feelais » pas pour y rester des heures. On est arrivés à 17h15, on s’est prit un petit verre de sagria sur la terrasse avec le beau soleil. Au début j’étais fâchée contre moi, en colère d’être anxieuse, de ne pas apprécier le moment à 100% alors qu’habituellement, c’est une de mes choses préférée l’été, être sur une terrasse, discuter avec les gens que j’aime. Finalement, je ne voulais plus partir, on a soupé là-bas et on a décidé de prolonger la soirée en allant jouer une partie de mini-putt. Quelle belle soirée, j’aurais voulu que ça ne se termine pas! Mon chum m’a dit que ça m’allait bien mon sourire et que ça faisait longtemps qu’il ne m’avait pas vu comme ça et il a raison :) C’est pas simple ces derniers temps à la maison ni pour lui, ni pour moi, les émotions sont souvent à fleur de peau donc cette soirée de « pause » à fait du bien. J’aurais tellement aimé terminer cette soirée par une bonne nuit de sommeil, mais on peut pas tout avoir apparement haha!

Comment vas-tu toi Ouena? Est-ce que le moral est bon?

Ça doit pas être simple d’être la seule à aller le voir! C’est beaucoup sur tes épaules. J’espère que tu trouves un peu de temps pour toi ici et là. Encore mieux, j’espère qu’il sortira très bientôt pour que tu puisses décompresser à la maison un peu, souffler, retrouver ta routine.

T’es bonne Ouena, je te souhaite une très belle journée ensoleillée!!!

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 08 mai 2019, 07:25

Vc1234 a écrit :
07 mai 2019, 11:33
j’essaye de me parler, de me dire que c’est autodestructeur et contre-productif de me faire peur moi-même.
Yeah!!!! Je sais que c'est pas facile d'être rationnel dans un tel cas. Tu me fais sourire avec cette expression "me faire peur à mo-même" c'est exactement ça pareil!

Bonne idée la méditation avant le sommeil, j'osais pas te le suggérer. ;)

Belle soirée de Miniputt!!! Quelle bonne idée! Et pi ton chum a apprécié ton sourire! Et ben!!! ;)

De mon côté le dernier scan de mon chum était très beau, presque plus de liquide, il a eu un traitement depuis. Ça sent le congé pour bientôt! Je suis vraiment très contente. Mais mon problème d'estime de soi est remonté à la surface. Je suis comme ben fatiguée, je trouve que ça me prend pas grand chose...

Il fait beau aujourd'hui, 19e jour sans fumer, j'ai vraiment pas de mérite c'est très facile.

Continue à ne pas faire de recherches VC1234 ;) n'oublie pas la méditation avant le coucher. C'est la prescription du Dr Ouena! Et merci de converser avec moi, j'apprécie vraiment.

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 08 mai 2019, 19:00

Mon amoureux est de retour à la maison!!! :P :P :P

Esquisse
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Esquisse » 08 mai 2019, 20:53

Un mini-saut par ici pour dire que vos échanges sont inspirants Ouena et Vc1234.

Ouena, je souhaite que ton copain récupères bien et que vous retrouviez un équilibre prochainement.

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 09 mai 2019, 10:25

:D Merci beaucoup Esquisse!!!! Bonne journée! :D

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 10 mai 2019, 12:13

Aaaah merci Esquisse c’est tellement gentil :)

Ouena, c’est vrai! Je réalise que je contribue tellement à mes peurs. C’est comme si j’avais peur des araignées mais que je passais ma journée à regarder des photos d’araignées et à lire sur les dangers de certaines morssures d’araignée!

Les dernières nuits ça ne m’a même pas prit de méditation! J’ai dormis des 8-9 heures, pas beaucoup de réveils. Ça fait du bien, j’en profite quand ça passe.

Ouiiii ça a tellement été une belle soirée lundi! On dirait que ça m’a donné espoir pour la suite, oui, il va encore y avoir des coups dures, mais je sais que ça, ce petit bonheur là, il est là en moi, pas bien loin :) ça a donné un ton au reste de la semaine, je me suis beaucoup reposée avec la semaine dernière qui a été intense, j’ai pas été super pro-active, mais c’est ce que j’avais besoin honnêtement!

Wow enfin il est de retour! Tu dois être contente! Comment ça se passe? Es-tu en vacances?

Tellement de félicitations pour ton arrêt du tabac! C’est tellement un beau geste pour toi!!!

Des plans pour la fin de semaine?

Aujourd’hui je vais m’occuper de ma maman, elle a eu une injection de cortisone dans son épaule pour une tendinite de la coiffe des rotateurs donc je vais cuisiner pour elle et passer une petite soirée (pluvieuse) avec elle :) demain je ne sais pas encore ce que je ferai, c’est l’anniversaire d’une amie de mon copain donc je crois que le soir on a un souper et dimanche c’est la fête des mères donc souper de famille :)

Bonne fin de semaine Ouena, profites-en bien :)

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Gentleman » 10 mai 2019, 14:25

Bonjours la gang

J'écris pas beaucoup ici mais je vous lit quand je revient de nuit de mon travail. Il y a tellement d'ouvrage a ma job qui ont décider de partir la ligne de montage de soir cette semaine ,ça fait que moi qui était déja de soir mais avec une ptite gang tranquille ont se retrouve avec plein de monde dans l'usine et des procédure un peu différente mais bon ,le bon coté c'est que vu qui a plus de monde ,ils ont décider d'ouvrir un service de caféteria avec cuisinière de soir aussi alors plutot que d'attendre devant les micro-ondes,je me suis mis a manger les plats de la caféteria ,bien meilleur et plus équilibrer ,je négligeait les légumes quand je me fesait des lunch moi même .

Je suis retomber dans le laisser aller chez moi depuis une coupe de moi ,la deprime qui a pris le dessus ,alors j'essaie chaque jour de nettoyer un petit coin par jour ,ma bibliothéque lundi,mon comptoir de cuisine mardi,toilette et bain mercredi etc..... j'ai beaucoup perdu de motivation , a part lire ,écouter la musique et aller dépenser et travailler je ne fait pas grand chose de ma vie

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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 11 mai 2019, 13:22

Coucou Gentleman :)

C’est super si grâce à la cafétaria tu manges des lunch plus équilibrés! C’est tellement important une bonne alimentation à plein de niveau :)

C’est une bonne technique de faire un peu de ménage à chaque jour. Ça ne sert à rien de se faire une méga liste et d’essayer de tout faire en une journée. Un petit objectif par jour et ça fait un grand changement :)

Le beau temps et la chaleur arrivent lentement mais sûrement. Fais-tu des activités à l’extérieur? (Marche, vélo...).

Bonne fin de semaine Gentleman :)

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