Post de la motivation et des victoires

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 04 déc. 2019, 08:13

Bonjour,

Ma victoire cette semaine:

Passé un beau dimanche au lieu de me morfondre, je suis allée au Marché, j'ai fait des galettes et j'ai écouté 3 épisodes de Plan B, en passant très bonne série québecoise... j'avais réglé mon problème d'ennui du samedi, je suis en train de régler celui du dimanche. Yaouhhhh!!! Racontez nous vos victoires petites et grandes!

isa456
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par isa456 » 07 déc. 2019, 11:34

Bravo Ouena de te maintenir en action!

Victoires: j’ai renégocié mon horaire à 4 jours semaine, je suis soulagée, le temps des fêtes est planifié, c’est une source de stress car on a des déplacements entre 3 familles et on veut que tout le monde soit content, je continue à cuisiner santé et végé le plus souvent possible.

J’aimerais profiter de la journée et bouger un peu

Bonne journée tout le monde

MaRenaissance
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par MaRenaissance » 07 déc. 2019, 20:59

Bonsoir tout le monde,
Ma victoire d'aujourd'hui c'est d'avoir été courir dans le parc. Cela me fait un bien immense de me reconnecter avec la nature. Cet après-midi je devais aller au marché de Noel et ma collègue de travail et amie m'a laissé tomber encore une fois... Alors je passe une soirée atroce à me morfondre car je n'en peux plus de ma solitude qui me dévore depuis des années. Les idées noires reviennent au grand galop. Je suis tout à fait consciente que d'avoir des enfants m'a gardée en vie depuis des années. Même s'ils sont de jeunes adultes, le fait qu'ils vivent avec moi m'oblige à me maintenir en vie, à contrôler mes impulsions et à museler ces idées noires qui me guettent à chaque détour. Mais comprenez-vous que je suis fatiguée, fatiguée de la vie, de devoir me battre, tout le temps et toujours, fatiguée de ma grande solitude, que ma seule occupation est mon travail (et m'occuper de ma maison).
J'ai un excellent travail, j'ai des employés, des responsabilités, en apparence j'ai une très belle vie. Mais l'anxiété et la solitude sont mes compagnons au quotidien. Je vois mon psychiatre aux deux trois mois, mais je pense que je devrais recommencer à aller en thérapie (encore!!!). Voir une psy, ou être dans un groupe d'entraide. Je n'en peux plus de me battre toute seule. J'ai longtemps fréquenté ce forum, mais je l'avais délaissé car pendant de très longs mois, plus personne n'y venait et je me sentais encore plus misérable! Je suis contente de voir que certains d'entre vous y viennent plus régulièrement. J'espère que vous serez là et que vous pourrez m'encourager, et me sortir de ma solitude.
Merci!

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 08 déc. 2019, 20:49

Coucou à vous tous :)

J’espère que vous allez bien!

Félicitations à vous tous!!!

Ouena, bravo de te tenir occupée! C’est si important (et Plan B, c’est tellement bon!).

Isa, félicitations pour ton organisation, ça enlève tellement de stress et tu dois être soulagée pour ton horaire à 4 jours!

MaRenaissance, courage! Ce n’est pas toujours facile, mais nous sommes là! Je t’encourage à venir partager tes victoires et aussi à partager tes “moins bons coups”. Ça permet de relativiser! La thérapie est tellllement une bonne idée :)

Ma victoire? Ne pas avoir manqué le boulot la semaine dernière alors qu’il me semble que j’aurais “callé” malade à chaque jour tellement que ma motivation est à zéro à ce temps-ci de l’année. Ça me fait toujours ça à quelques semaines de Noël. On dirait que mon cerveau est déjà en vacances haha!

Mon anti-victoire? Le come back de mon hypocondrie. Je m’explique : je radote sûrement, je crois déjà en avoir parlé (désolé si c’est le cas). Il y a 8 ans et demi, à la suite d’un rhume, j’ai commencé soudainement à avoir de violents vertiges rotatoires. Je suis allée consulter à la clinique qui m’a diagnostiqué une labyrinthite. Au bout d’une semaine ou deux, ça a passé. Le hic? Les vertiges rotatoires ne m’ont jamais quitté à 100%. Ça vient le visiter parfois. Pendant une semaine de temps, je peux avoir 1 ou 2 vertiges par jour. Ça dure 3-4 secondes. Ensuite plus rien pendant 2 mois. Et ça revient pendant 2-3 jours, après ça part pendant 1 mois, etc... j’ai jamais pensé en parler à mon médecin, car ce n’est pas quelques chose de constamment présent. J’en ai glissé un mot à ma cardiologue qui ne pense pas que c’est lié à mon coeur, mais plutôt à un problème d’oreille. Lundi (demain), j’ai rdv chez mon médecin de famille pour ça. Je suis tellement inquiète, car je me trouve négligente d’avoir attendu 8 ans et demi, mais surtout, j’ai fait l’erreur d’avoir fait des recherches sur le sujet. Évidemment que l’hypocondriaque en moi a retenu deux choses : Sclérose en plaque et tumeur cérébrale. J’essaye de retenir les conseils de mes proches qui me disent que ça ne sert à rien de paniquer avant le temps, mais c’est un peu dans ma nature de paniquer au sujet de ma santé!

Bref, je vous souhaite une super semaine, je viendrai vous donner des nouvelles!

isa456
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par isa456 » 09 déc. 2019, 07:56

Bonjour,

Marenaissance, bonne idée de revenir sur le forum et ça serait peut être une bonne idée de voir un thérapeute, on dirait que ta vision des choses est assombrie, serais tu dans un épisode dépressif?

vc1234, bravo d’avoir résisté à l’envie de caller malade, je comprends ça moi aussi je manque de motivation au travail ces jours ci. Ne cherche pas sur le web les causes possibles d’étourdIssements et si tu t’inquiètes trop, va consulter.

Victoire, je continue à cuisiner santé et souvent végé, hier j’ai fait cette recette, c’était savoureux https://www.simplyquinoa.com/slow-cooke ... kpea-stew/

Par contre je bois trop souvent du vin, une demi bouteille plusieurs soirs semaine :(
Et je n’ai pas bougé vraiment en fds, j’étais enrhumée et je n’avais pas envie...

Bon lundi!

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 09 déc. 2019, 10:46

VC1234, je vais te chicaner... Tu le sais qu'il faut pas regarder tes symptôme sur Internet, tap tap tap les doigts!!!! ;) Blague à part, je sais aussi combien c'est difficile d'y résister mais je vois que tu as un bon entourage et que tu finis par rationnaliser bravo pour ça!

Bravo pour la cuisine végé Isa, tu m'épateras toujours, cuisiner pour toute une famille tous les jours, végé en plus c'est quelque chose. Ça l'air bon la recette!

Marenaissance, ne reste pas seule, le groupe d'entraide est une très bonne idée, quand on n'est seul et pas occupé c'est un nid à angoisses. Vraiment une très bonne idée le groupe d'entraide, et consulter aussi, on a toujours l'impression d'avoir déjà passé par là, mais c'est un cheminement à vie qu'on fait et non ça se passera pas comme ça s'est déjà passé promis.

Ma victoire c'est de pas avoir angoissé en fin de semaine, ce n'est pas vraiment une victoire c'est plus une constatation mais enfin j'ai du mal à croire que j'ai passé la journée de samedi complète sans angoisse sans même penser au fait que j'angoissais pas, je suis vraiment contente.

Merci d'être là!

Bonne semaine!

Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 » 12 déc. 2019, 02:16

Coucou à vous!

Comment allez-vous?

Isa, bravo pour tes plats sains et végé! C’est si important de bien manger!

Ouena, hahaha tu as bien raison, j’aurais dû éviter les recherches, mais bon, j’ai arrêté ça rapidement :)!

Bravo de ne pas avoir angoissé en fin de semaine et qu’en plus, l’idée ne t’a pas traversé l’idée!

De mon côté, toujours aussi démotivée au bureau, les vacances se font attendre haha.

Je remarque que mon hypocondrie revient souvent dans le temps des fêtes. C’est ma période préférée de l’année et on dirait qu’inconsciemment je me dis : aaah j’espère que cette année ce sera une belle période des fêtes, que ma santé physique et mentale sera au rendez-vous, ce serait tellement dommage de ne pas être à 100%... et bam ça revient.

Ma victoire est d’être allée chez le médecin : je ne suis pas la typique hypocondriaque qui fait le tour des spécialistes haha! Si je peux éviter c’est avec grand plaisir, je dirais même que j’ai peur des hôpitaux, médecin, etc...

Bref, elle m’a fait faire un test neurologique de base et tout est normal. Comme mes vertiges durent depuis 8 ans et demi, elle m’a dit qu’elle n’est pas inquiète. Elle pense que c’est d’origine vestibulaire, bien qu’on a éliminé quelques causes liées à l’oreille interne. J’ai une consultation avec un ORL dans trois mois. Elle m’a dit qu’on pourrait trouver la cause comme on pourrait ne pas la trouver. J’ai aussi une consultation avec un optométriste jeudi soir pour s’assurer que tout va bien à ce niveau là. Je dois aussi faire de la physiothérapie vestibulaire qui a fait partir les vertiges a beaucoup de gens.

Pour ce qui est de mes étourdissements présents depuis une semaine, ça semble être une petite labyrinthite virale : repos, beaucoup d’eau et régime pauvre en sodium! Les joies de l’hiver haha!

Bon jeudi à tous :)

isa456
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par isa456 » 12 déc. 2019, 13:53

Bonjour,

C'est bon Ouena que l'angoisse et le gouffre ne soient plus de la partie. la vie est plus douce ainsi

VC1234, tant mieux si tu n'as rien de grave bien que la labyrinthite ça soit très incommodant. Comme toi je manque de motivation cette semaine au travail, vivement la fin de la journée

Victoire: hier j'avais un souper avec une amie et j'ai failli annuler car je suis encore enrhumée et je me sentais sauvage et finalement j'y suis allée et j'ai passé un bon moment. J'appréhende souvent les événements impliquant du social, je me sens inadéquate.

Demain c'est l’Expo sciences de ma fille, elle y travaille depuis le début de l'année, j'ai hâte d'aller voir ça, puis on va souper chez ma mère. Pas d'autres plans pour la fin de semaine. Yéé, je vais me reposer, prendre l'air un peu et marcher s'il ne pleut pas trop

Bon jeudi !

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena » 13 déc. 2019, 08:15

Pas drôle les vertiges! Moi je serais pas aussi patiente que toi VC1234, bravo d'être allée chez le médecin, j'espère que ça t'a rassurée.
Vc1234 a écrit :
12 déc. 2019, 02:16
repos, beaucoup d’eau et régime pauvre en sodium! Les joies de l’hiver haha!
Ah non j'adore le sodium! :lol:

Isa tu te remets de ton rhume? Bravo d'avoir été soupé malgré le rhume et les appréhensions! On se sent toujours mieux après.

De mon côté, mal de gorge, merde, ça semble pas vouloir aller plus loin que ça pour l'instant. Aujourd'hui c'est une moins bonne journée, je rumine les événements de mon couple. Y'en a des journées comme ça, ça va passer. Je suis quand même contente que la fin de semaine arrive. Pas de plan, beaucoup de repos!

Bon weekend!

isa456
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par isa456 » 16 déc. 2019, 15:09

Bonjour

Bonne fds tout le monde ? Ouena, es tu enrhumée à ton tour ?

Ici le rhume semble me lâcher, par contre les règles m'ont prise par surprise une semaine d'avance et comme c'est le déluge,je prends une médication qui réduit les saignements mais on dirait que ca me fatigue et m'étourdit un peu.

Ce soir on va voir un spectacle, j'Espère ne pas trop m'endormir, en plus un lundi, quelle idée m'a pris d'acheter des billets un lundi. Je me couche vers 21h30 habituellement :)


Bon lundi !

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