Yoga et détente mentale

[Freud]

À chaque fois que je fais du yoga j'ai une bonne journée, c'est très thérapeutique et ca coûte pas cher!

Je vous conseille ce petit défi (30 days yoga challenge) : https://www.youtube.com/watch?v=_wJtQjQ4HI8

Ca améliore la santé mental et physique, jumeler à une bonne alimentation ca fait des miracles, j'ai recommencé depuis peu et j'ai tellement + d'énergie.

[feemystere]

Je la trouve bonne la fille du vidéo, Freud. Je l'ai déjà essayé et c'est motivant. Merci du rappel, je vais peut-être m'y mettre haha

Vraiment, ça te donne plus d'énergie tu dis???

[vivre59]

Pour ceux qui sont motivés, je suggère fortement cette formation supervisée par une Dr psy puisque j'ai commencé en 2006 avec un psy de méditation et j'en suis en 2015. C'est ce que la neurologie appelle la neuroplasticité du cerveau qui se réorganise.

Tous les mercredis de 15h à 17h à la MPC-IPCAM, 6000 Côte-des-Neiges Suite 110
6$ optionnel/session

Sur référence de la part d’un professionnel de la santé (avec présentation de la carte de la RAMQ).

http://www.mpcmontreal.org/?q=fr/node/734

formulaire
http://www.mpcmontreal.org/sites/pleine ... _sante.pdf



Bonne pratique

[feemystere]

Donc un travailleur social peut signer et ensuite je peux participer?
Est-ce qu'il y en a ailleurs car Côte-des-neiges c'est un peu loin pour moi...

[vivre59]

Donc un travailleur social peut signer et ensuite je peux participer?
Est-ce qu'il y en a ailleurs car Côte-des-neiges c'est un peu loin pour moi...

Oui, sur le billet de référence requis<1>, il est indiqué
___ Médecin, Psychiatre ,Infirmier(ère) ,Psychologue,Psychothérapeute
___ Travailleur(se) social(e)

je ne connais pas d'autre endroit supervisé par Dr. psy, mais il faut faire attention que la ou les personnes qui donne ce genre d'introduction à la méditation soit formé adéquatement, un peu comme ceux qui donnent le cours de yoga thérapeutique,

Aussi, voir dans la bibliographie<2>, le livre du Dr Norman Doidge
titré " Les étonnants pouvoir de transformation du cerveau"


<1>
http://www.mpcmontreal.org/sites/pleine ... 9rence.pdf

<2>
http://www.mpcmontreal.org/sites/pleine ... -IPCAM.pdf

Pour la distance du lieu, elle est de environ 800 m au nord du métro Cote-des-neiges
soit 10 min de marche

Suivre cette introduction de pratique à la méditation est le plus beau cadeau que chaque personne se fait à soi-même, soit de l'auto-compassion pour guérir ses blessures intérieures

Bon courage et bonne pratique

Que le meilleur vous accompagne

vivre59

[EXILDAOT]

moi j'ai commencé mes cours cette semaine.

très intéressant et j'ai hâte d'y retourner.

bcp plus intense que je pensais..

et dans mon cas, mes 10 cours sont payés et je ne trouve pas ca cher pour ce que ca peut apporter..

[vivre59]

moi j'ai commencé mes cours cette semaine.

très intéressant et j'ai hâte d'y retourner.

bcp plus intense que je pensais..

et dans mon cas, mes 10 cours sont payés et je ne trouve pas ca cher pour ce que ca peut apporter..

Bonjour,
est-ce que les formateurs/enseignants étaient ceux annoncés.
Sans indiscrétion, quel est le montant $.

bon courage, puisque c'est la motivation qui est important de conserver.