On le sait, on se le fait dire par les médecins, mais on doit se le répéter continuellement parfois, bouger c'est important pour tout le monde sur la planète. Mais, ce n'est pas facile du tout pour plusieurs d'entres nous, ce qui est le plus difficile est de maintenir ce que l'on fait pour bouger. Voilà pourquoi j'ai eu l'idée de focaliser sur ce que nous ça nous apporte de beau et de bon quand on bouge, en partageant tout ça ici.
De mon côté, la marche, le yoga et les exercices de musculation (pas tous en même temps là hihi) me permettent de décrocher, de me libérer de mes tensions ce qui m'apporte personnellement une meilleure énergie ainsi qu'une meilleure estime de moi-même.
Au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous
Prenez soin de vous
Imaginez-vous donc que la marche me permet de régler des affaires, c'est-à-dire que j'ai l'habitude d'avoir des conversations dans ma tête pour probablement me libérer la tête. Le souci c'est que ça reste dans ma tête quand je fais ça donc, depuis une semaine je me suis mise à dire à haute voix mes conversations en marchant, sans m'en rendre compte trop trop. Oui, oui! je marche et je parle seule et je vous jure que j'en règle des affaires, tout ça sans me dire "les gens vont penser quoi" "j'ai pas d'allure, j'ai l'air folle" etc.