Questions

sassandra
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Re: Questions

Message par sassandra »

C vrai que super nana - c'est pas forcément évident
je travaille pas et j'ai la liberté des horaires
quand on voit les "rythmes modernes"
à se demander comment font certaines femmes pour "tout assurer"
la question est peut être d'arriver à déterminer
si ta conscience est du perfectionnisme ou si effectivement il n'y a pas moyen
de garer la voiture une peu plus loin et de voir comment dans la journée
on peut arriver un peu d'exercice physique -mieux vaut un peu que pas du tout
et voir à l'augmenter minutes par minutes...

En pscho éducation j'ai vu que le minimum vital était de 20 mn par jour
d'effort intense mais si on peut pas on peut faire cinq minutes par si
cinq minutes par là

ya pleins de trucs ou je suis dans les yakas et les focons
alors qu'ils faut faire simplement
mais en gardant la notion de plaisir - c'est très important
pour l'exercice physique notamment
Nath2727
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Re: Questions

Message par Nath2727 »

Salut Sassandra,

J'ai tellement de mal à juste imaginer que je puisse faire de l'activité physique le soir en sortant de travailler...
Je suis debout toute la journée, je parle avec des gens, j'arrête pas une minute.
Le soir, je suis épuisée et juste promener le chien est une corvée bien souvent.
Mais j'avoue qu'après, je me sens souvent mieux.
La fin de semaine, je joue au hockey avec d'autres filles.
Ça, c'est plus intense au moins, mais je me sens vieille, avec mes 45 ans.
J'ai déjà été en super forme avec des abdos à faire rêver.
Aujourd'hui, on les voit plus ben ben :lol: .
Mais je suis aussi consciente que quand je faisais de la compétition, j'étais aussi la plupart du temps en hypomanie, toujours à la recherche de plus, plus vite, plus fort, plus haut.
Ce n'était pas très sain non plus.
Le juste milieu est difficile à atteindre et à maintenir...
Le temps ne respecte rien de ce qui a été fait sans lui.
sassandra
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Re: Questions

Message par sassandra »

Nath2727 a écrit : Mais je suis aussi consciente que quand je faisais de la compétition, j'étais aussi la plupart du temps en hypomanie, toujours à la recherche de plus, plus vite, plus fort, plus haut.
Ce n'était pas très sain non plus.
Le juste milieu est difficile à atteindre et à maintenir...
Bonjour : je connais le sport addict -
les longueurs de piscines qu'on rajoute au fur et à mesure
et les challenge vitesse
et si on loupe une séance - se trouver mal et coupable

45 ans : je me sens vieille - lol
J'en ai 57 moi aussi je me sens vieille à 45 c'était pareil
maintenant quand je regarde des femmes de ton âge , je les trouve jeune et belle
et aussi celles de mon âge ( celles qui prennent soin d'elles ou qui ont
une lumière intérieure) - dailleurs je croise de très belle personne esthétiquement
encore plus âgées (toujours celle qui ont la lumière dans le regard)
et je connais nombre de quarante cinq qui intéressent les jeunes mâles
sans pour autant être coogar ( l'espérance de vie a augmenté et les conditions de vie
qu'il y a plus d'un siècle - 45 ans on pourrait dire que tu n'es
qu''à moitié de ta vie - bon daccord , on a plus la notion du temps qui passe
vu que on voit une virgule derrière soi , conclusion : le présent...

Un avantage du post cinquantaine pour moi
c'est d'en avoir fini avec la tyrannie des apparences : avec le recul : quelle prison !

De plus en plus, ce qui m'importe c'est de me sentir belle pour moi
et tant mieux si ça plait aux autres

A MAINTENIR : oui - exact
j'y arrive pour ma bipolarité - le constat du bienfait est trop évident pour moi
Bien sûr il peut y avoir des phases down avec moins d'exercice nécessaire
mais comme toute discipline - je crois quand c'est acquis
(rien n'est jamais acquis mais quand même ) c'est pas difficile à mettre en place

alors je marche, je danse , je promène mon chien , un tour de vélo électrique
j'aime bien quand c'est varié
Mon handicap m'a donné la chance de ne pas avoir à travailler en entreprise
c'est une chance - de toute façon j'ai essayé , c'était trop stressant
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