Trouble du sommeil

(maniaco-dépression)
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gilbert
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Enregistré le : 18 nov. 2020, 03:24

Trouble du sommeil

Message par gilbert »

Bonjour,
J'ai un trouble du sommeil depuis deux semaines, c'est-à-dire de l'insomnie. On m'a conseillé d'utiliser un oreiller de sarrasin que j'ai vu dans un guide pour m'endormir rapidement. J'étais satisfait du résultat, mais mon sommeil ne revient pas à la normale et j'aimerais trouver d'autres méthodes si vous pouvez me suggérer, ce sera un grand plaisir de ma part!

Merci et dans l'attente de votre réponse!
Modifié en dernier par gilbert le 15 janv. 2021, 02:19, modifié 1 fois.
Suegag
Messages : 392
Enregistré le : 25 juil. 2018, 18:42

Re: Trouble du sommeil

Message par Suegag »

Bonjour Gilbert,

Ça dépend de ton genre d'insomnie.. Est-ce que c'est un problème pour t'endormir, ou pour rester endormi?
Suegag
Messages : 392
Enregistré le : 25 juil. 2018, 18:42

Re: Trouble du sommeil

Message par Suegag »

Est-ce qu'il se passe quelque chose de particulier dans ta vie? Est-ce que tu en as parlé à ton médecin? As-tu une routine pour le coucher?
J'ai déjà pris de la valériane, quand j'étais une p'tite jeunesse :lol: Ça m'aidait.
Présentement je prend de la mélatonine, pour régulariser mes cycles de sommeil et gérer mon hypersomnie le jour. Mais je me réveille encore souvent durant la nuit.
Le plus important, c'est d'en parler à ton médecin ou ton pharmacien. Pour t'aider à trouver quelque chose qui va te convenir.
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