journal de modjo

(maniaco-dépression)
jobinr
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Re: journal de modjo

Message par jobinr »

Salut modjo !

Que te remercier du cadeau a la lecture de ton message ,pour aider a devenir un bipo heureux

Intervenir de cette façon peu grandement aider

Tu es un autre bipolaire de qualité

p.s. c,était ma fête le 27 ........et cette année tu étaient d,la partie !!!!
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Exemple de journal d'humeur :
Image
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Stable depuis 1 mois
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Bonjour,

Je souhaite un joyeux noël à tout le forum.

Mon message est un peu particulier aujourd'hui dans le sens ou je voudrais proposer aux personnes qui le souhaitent de noter leurs émotions dans un journal d'humeur.

Vous aurez juste à me dire qu'elle est votre humeur du jour et je la rentrerai dans un tableau pour vous.

Tenir un journal d'humeur a changé ma vie de bipolaire et j'espère que cela pourrait vous permettre de vivre avec moins de souffrance car la souffrance est une des pires choses au monde je crois.

Vous n'aurez qu'à me donner votre humeur du jour entre les choix suivants :

3 : excitation sévère
2 : excitation modérée
1 : excitation légère
0 : stable
-1 : dépression légère
-2 : dépression modérée
-3 : dépression sévère

Bonne journée !
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

je commence : humeur stable 0
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Voici comment cela se présente :

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Carlu
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Re: journal de modjo

Message par Carlu »

wow Modjo il s'agit d'une super idée, merci :) J'ai l'impression que ça pourrait sûrement m'aider. Sans te demander de remplir un tableau pour moi, je vais m'en créer un, j'ai le goût d'essayer. Est-ce que ça fait longtemps que tu remplis un journal d'humeur?

Prends soin de toi et au plaisir d'échanger
Carlu :)
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Bonjour Carlu,
Merci pour ton message.
Je rempli un journal d humeur depuis 2015 et cela a changé ma vie de bipolaire !
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Carlu
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Re: journal de modjo

Message par Carlu »

Merci Modjo :) Puis-je te demander de quelle manière est-ce que ça t'as aidé ?
Suegag
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Re: journal de modjo

Message par Suegag »

Salut,
J'utilise l'application mood flow depuis quelques mois. Ça m'aide à détecter les variations d'humeur. En ayant l'information, je peux le communiquer à mon psychiatre. Aussi, en ayant les principaux événements reliés, je peux identifier des déclencheurs. C'est une analyse de ma bipolarité. Et puis aussi, des fois les variations sont subtiles. J'ai des stratégies quand ça arrive, pour prévenir tant faire que peut. C'est modjo qui m'avait enligné sur ça à l'automne.
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