journal de modjo

(maniaco-dépression)
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

2 mois sans déprimer.

Plus que 99 ans et 10 mois !

:lol: :lol: :lol:
SACHA
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Re: journal de modjo

Message par SACHA »

yeah! BRAVO... :)
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

3 mois sans déprimer !
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

4 mois sans déprimer !
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Je suis stable depuis 4 jours environ.

Et cela fait un siecle que je n'ai pas écris dans mon journal.

Je suis toujours aussi agréablement surpris quand je le relis.

C'est parfois beau ce que j'y note.

J'ai été stable pendant 4 mois puis je me suis un peu emballé récemment. Une petite période d'hypomanie. Rien de grave. Je me prenais un peu trop la tete. C'est mieux à présent.

Je m'ennuie un peu a mon travail mais ca va, je me dis que ca pourrait etre pire.

Et puis, c'est l'été. La belle saison.

Je devrais plus en profiter.

La nature me manque un peu aujourd'hui. Entre le bruit de l'ordinateur et celui des travaux dans la rue, l'atmosphere n'est pas des plus propices a la reverie.

La, je viens de terminer de manger une délicieuse tarte au chevre et aux aubergines que ma gentille mere m'a préparé.

J'ai fait un tour sur adopte mais je crois définitivement que les sites de rencontre ne sont pas fait pour moi.

Je ne suis pas tres vendeur avec mon profil. Bipolaire. 41 ans. Habite chez ses parents. Petit salaire.

J'imagine que cela ne fait pas rever beaucoup de femmes, sur le papier.

Mais bon ce n'est pas grave. C'est meme probablement mieux ainsi.

J'ai encore 30 minutes a demeurer dans le calme relatif avant de reprendre le travail. Puis 2h30 de boulot et je peux rentrer a la maison me baigner dans la piscine.

J'ai hate. Bronzer un peu au soleil. Puis sentir la douceur de l'eau. La fraicheur. Puis faire une petite sieste. Voire une grande.

Je crois que je vais beaucoup dormir ces temps ci.

Je n'ai plus beaucoup de gout pour jouer aux jeux video ni au poker. Je me lasse un peu. Du coup, je n'ai plus grand chose à faire à part dormir.

Je pourrais appeler Daniel mais il me saoule un peu en ce moment. Je ne sais pas pourquoi.

Je pourrais lire aussi un peu. Je crois que c'est ce que je vais faire. Reprendre mon livre de kerouac. Les souterains. Et pourquoi pas me laisser tenter par un jean paul dubois. A voir. Mais cela me semble une bonne idée.
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Stable depuis 5 jours

11h15

Tout passe. Tout fini par passer. La joie. La peine. Le bonheur. La souffrance. Quand on est bipolaire, ça passe peut etre encore plus vite de l'un a l'autre.

J'aime la paix et la tranquilité du recueillement. Regarder mes pensées. Ne songer a rien de spécial. Etre au calme. Apaisé. Il y a un peu d'ennui en toile de fond. Un peu de temps maussade au loin. Mais ce n'est pas grave. Ce qui compte, c'est que la mer ne soit pas trop agitée.

Je profite de mon café qui refroidit tranquillement.

Je repense a mon voyage au canada il y a quelques années.

Je repense au chemin parcouru depuis que je sais que je suis bipolaire.

Les crises.

Les difficultés.

L'amélioration.

La stabilité.

Je sais que cela ne durera pas.

Rien ne dure.

Il faut que j'en profite.

Profiter de chaque instant.

J'aimerai que les choses soient encore mieux.

Je voudrais toujours plus.

Mais il faut savoir se satisfaire de ce qui est suffisant.

12h45

J'ai mangé. Je m'ennuie.

Que pourrais je faire pendant mon heure de pause ? Lire ?

L'ennui est un terreau fertile pour la créativité.

13h30

Je m'ennuie toujours sauf que la, j'ai un petit café a mes coté. Il y a du progres. Je vais tenter de lire un peu.

19h50

Soyez votre ile, votre propre refuge.

Comment faire?

Je dois faire le deuil d'avoir une copine. Cela fait maintenant quelques temps, plus d'un an, que je n'ai pas de compagne. Il faut se faire une raison.
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Stable depuis 6 jours.

Je réalise que cela fait un an que je suis retourné habiter chez mes parents.

Il est temps de reprendre mon indépendance à présent que j'ai un meilleur salaire !
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

7 jours sans déprimer

Je me laisse un an pour trouver un appartement digne de ce nom.

Cela ne sert a rien de se presser.

Le but est de trouver quelque chose de vraiment cool !

17h30

Je suis en week end.

Je suis le plus heureux des hommes.

Vivement que j'ai un appart. Vivement que j'ai une femme.
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Petit rappel pour etre un bipolaire heureux :

- prendre conscience de la maladie
- accepter la maladie
- se renseigner grandement sur la maladie
- trouver un bon psy qui peut recevoir rapidement. Pour ma part, j ai la chance d'avoir un psy qui peut me recevoir le jour meme en cas de probleme.
- trouver un bon equilibre medicamenteux
- avoir une bonne hygiene de vie
- tenir un journal d'humeur et de sommeil
- tenir un journal
- mettre en place des strategies de secours en cas de symptomes de depression. Pour ma part, il s'agit d'en parler a mes parents et a mon psy. Il s'agit probablement du plus important pour moi : avoir quelqu'un de confiance et d'equilibree comme ma mere a qui parler sans retenu. Et qui m'accueille toujours a bras ouvert, m'aime et ne me juge pas.
- faire un peu de meditation mais pas trop pour comprendre comment fonctionne notre esprit, nos pensées et la nature des choses.
- etre patient. Probablement, la chose la plus difficile pour moi mais peut etre une des plus importantes
modjo
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Re: journal de modjo

Message par modjo »

Stable depuis 8 jours

Je suis en week end.

Je suis en train de lire un livre passionnant : plaidoyer pour l'altruisme !
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