Plan du jour

(maniaco-dépression)
Nath2727
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Re: Plan du jour

Message par Nath2727 »

Miam, un dessert aux fraises :evil: .
J'adore...

Pour moi ce sera:
- parc à chien avec mes poilus
- petite sieste avant de partir travailler
- travail (agréable mais travail quand même)

Demain, ce sera une journée édifiante dont je sortirai probablement grandie:
- louer une machine à nettoyer les tapis et faire une job au sous-sol... :lol:

Non mais, elle est pas belle , la vie?
Le temps ne respecte rien de ce qui a été fait sans lui.
isa456
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Re: Plan du jour

Message par isa456 »

C'est ma journée de congé aujourd'hui, je prends ça relax.

Je vais dîner avec mon père

Je vais aller marcher il fait beau et pas trop chaud

Ce soir souper tranquille, un peu de télé et lecture

Me coucher tôt pour être en forme au travail demain
M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Plan du jour :

Passer la journée au Spa avec ma mère
(On s'aime, mais je l'endure mal lol, mais anyway ça fait du bien d'être partie de che moi pour 3 jours)
Retourner à Gatineau (un bon 3h de route)
Retrouver mon chum qui me manque
vegan.mel
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Re: Plan du jour

Message par vegan.mel »

Hey!
pour ma part :
marcher de chez moi a l'ecole 5km
rencontre a lecole (je suis entourée de plus jeunes et je n'aime pas tant mais je passe par dessus.)
aller courir et etudier!
mediter
M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Plan du jour :

Ne pas rentrer travailler, j'ai prit mes médicaments trop tard hier du coup je suis dans les vapes ce matin
Lire un peu
Me doucher et m'habiller, même si je reste à la maison
Faire le lavage
Faire la litière des chats
Passer un peu l'aspirateur
Nettoyer le plancher de ma chambre

Bonne journée à tous
lizzouee
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Re: Plan du jour

Message par lizzouee »

Aujourd'hui :

- Grosse journée de travail , 8h45 à 17h
- Utiliser mon temps de dîner pour relaxer
- Essayer de me détendre en revenant de travailler, ma coloc au foyer de groupe entend beaucoup de voix ces temps ci et elle s'est fachée après moi solide hier donc ca me stresse, pas facile!
- Prendre ma médic tôt et me reposer!!

Bonne journée!! Il fait super gris ici (je suis dans le bas st-laurent) donc pas évident pour l'énergie mais hey, on lâche pas! Xox
Ouena
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Re: Plan du jour

Message par Ouena »

Bonjour, merci de nourrir ce post.

Hier j'ai dit NON! à l'isolement, NON! À la culpabilité, NON! à la graisse en évitant une crise d'hyperphagie! Je suis vraiment fière de moi. J'ai plutôt identifié mon émotion: tristesse de ne pas avoir une gang d'amis avec qui fêter le 5 à 7 et résolution à faire ce qu'il faut pour rencontrer de nouvelles personnes!. Ca fait 2 semaines que je mange bien!

Plan du jour:

Bien travailler
Bien manger
Acheter un pèse-personne pour m'encourager
Marcher 1 km, riez pas c'est mieux que rien :lol:
Nath2727
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Re: Plan du jour

Message par Nath2727 »

Salut Ouena,

félicitations!
J'aime lire que tu as pris la sage décision de ne pas te laisser aller et de t'affirmer, tu as dû faire une belle prise de conscience, voilà qui est doublement encourageant.
La culpabilité en particulier est mon ennemi numéro 1 et je la traque partout où elle peut se cacher.
Elle ne sert à rien, n'a jamais rendu personne heureux, va de pair avec une faible estime de nous-même.

Acheter une balance est une excellente idée pour t'encourager à persévérer dans ta résolution de bien t'alimenter, mais il faut que tu te souviennes que tu ne fais pas tous ces efforts pour avoir un corps que les gens regardent mais pour ta santé et ton bien-être en premier. Maigrir, c'est super, mais pas pour les autres, pour toi uniquement.
Tu dois déjà savoir tout ça, je prêche une convaincue et tu es assez intelligente pour ça.

Tiens-nous au courant de comment ça se passe pour toi et surtout: lâche pas!
Le temps ne respecte rien de ce qui a été fait sans lui.
Ouena
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Re: Plan du jour

Message par Ouena »

Finalement j'ai 10 livres de plus que ce que je pensais! :evil: Non pas que j'ai pris 10 livres mais je m'étais pesée chez ma mère sur un pèse personne mécanique et là je me suis pesée sur ma nouvelle balance électronique! J'étais un peu découragée, moi qui était toute de bonne humeur de m'acheter une balance :lol: et déjà que j'étais découragée du poids que j'avais mesuré chez ma mère :roll: Bon bon, on se reprend en main, on ne s'affame pas mais on fait très attention, on marche plus, merci Nath de me rappeler que c'est pour moi que je dois le faire! ;)

On lâche pas!
Nath2727
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Re: Plan du jour

Message par Nath2727 »

le chiffre sur la balance ne signifie pas à quel point tu travailles fort, ce n'est qu'un chiffre qui doit te booster pas t'anéantir.
Vas-y une demi-livre à la fois s'il le faut mais il faut que tu trouves des trucs pour garder ta motivation.
Moi, j'ai plein de photos que j'ai pris sur Pinterest qui me donne du courage les jours où j'en ai moins.
Tu vas développer tes propres trucs, c'est toute une aventure!
Le temps ne respecte rien de ce qui a été fait sans lui.
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