Plan du jour

(maniaco-dépression)
Ouena
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Re: Plan du jour

Message par Ouena »

Merci pour les nouvelles de ton entrevue M!3lo, lâche pas tu vas trouver un job qui te convient!

Plan du jour:

Épicerie
Habituellement télé tout l'après-midi mais là ça me tente pas peut-être aller marcher
Souper de torteneli sauce rosée
télé c'est plate :(
carole58
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Re: Plan du jour

Message par carole58 »


Venir écrire ici et au café- Fait
Aller marcher dehors avant la pluie.
Manger
Fait mon budget--fait non sans angoisses.
faire une activité agréable.
M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Salut à tous

Plan du jour :
Plier ma brassé de lavage
Faire la litière des chats
Vider et remplir le lave vaisselle
Me doucher
Aller au café rdv pour dîner, assister au conseil de vie sociale et au groupe d’entraide
Grosse journée et grosse semaine en perspective

Bonne journée gang
carole58
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Re: Plan du jour

Message par carole58 »


Prendre mes médications (oublier un matin en fin de semaine )oufffff
Écrire sur l'oubli......ne pas oublier!
Faire du rangement
Un peu de casse tête.
Aller a ma première rencontre de groupe G.E.M.E
Rester concentrer.
:)
Bonne journée groupe ;)
SACHA
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Re: Plan du jour

Message par SACHA »

carole58 a écrit : 29 janv. 2018, 09:57 Prendre mes médications (oublier un matin en fin de semaine )oufffff
Ca prend pas grand chose pour nous dérègler... moi pour pas oublié, je mets une alarme sur mon téléphone.. j'ai tendance a oublié celui du soir.

c'est quoi ton groupe G.E.M.E

bonne journée
carole58
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Re: Plan du jour

Message par carole58 »

Ca prend pas grand chose pour nous dérègler... moi pour pas oublié, je mets une alarme sur mon téléphone.. j'ai tendance a oublié celui du soir.

c'est quoi ton groupe G.E.M.E

bonne journée
[/quote]
Bonjour le groupe G.E.M.E est un groupe de soutien qui offre des outils de gestion d'anxiété, stress,panique,dépression .
www.groupegeme.com
A La prairie ;)
Ouena
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Re: Plan du jour

Message par Ouena »

Plan du jour:

Passer à travers ma 21e journée sans fumer (journée critique par rapport à mes rechutes habituelles)
Aller acheter des bonbons.
Aller poster sur mon site aide à l'arrêt du tabac
Imprimer des affirmations positives à mettre derrière mon ordi et sur ma table de chevet
Coller na chatte La Guidoune
Écouter l'émission Les 1ères fois
M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Salut à tous,

Plan du jour :
Me préparer
Nettoyer la litière et changer les pipi pad de la chienne
Prendre l’autobus
Aller aider une amie en fauteuil roulant à nettoyer sa première appart adapté
Laisser mon chum faire à souper
Relaxer en lisant un bon livre
M!3lo
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Re: Plan du jour

Message par M!3lo »

Salut gang !

Plan du jour :

Ranger un peu la maison
M’occuper des animaux
Faire le lavage
Nettoyer le rez-de-chaussée et passer l’aspirateur au sous-sol
Cuisiner un gros riz au poulet et légumes
Me reposer et finir mon film d’hier

Bonne journée à tous

P.S. On arrête de fumer mon conjoint et moi dans quelques jours, j’ai hâte, j’avais essayer seule mais je lui prenais toujours quelques cigarettes... alors cette fois-ci il n’y en aura plus dans la maison !
Ouena
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Re: Plan du jour

Message par Ouena »

Plan du jour hier:

Bien travailler check
Marcher jusqu'à un centre de méditation pour me désensibiliser et y entrer la prochaine fois check
Acheter un cahier et un stylo pour écrire les choses positives de la journée check
Regarder la cérémonie d'ouverture des jeux olympiques check

Aujourd'hui samedi:

Aller à la pharmacie avec mon chum qui s'est étiré un muscle solide check
Épicerie check
Cari de lentilles check
Reste:
Nettoyer salle de bain
Finir le lavage
Écouter un épisode de Blue Moon, Catastrophes, L'heure Bleue, Les pays d'en haut

Demain dimanche:

Rien de prévu :cry:
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