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est-ce que quelqu'un a essayé la mélatonine?

Posté : 26 sept. 2016, 14:58
par blondebleue
J'aimerais connaître vos expériences avec la mélatonine pour aider au sommeil si quelqu'un a déjà essayé.

Je viens de lire un article sur le fait que la mélatonine aide aussi à éviter de prendre du poids à la ménopause. Je suis pas encore là mais c'est bon à savoir.

Re: est-ce que quelqu'un a essayé la mélatonine?

Posté : 26 sept. 2016, 15:13
par SACHA
SALUT

mes filles elles utilisent la mélatonine surtout en période d'examen et ça fonctionne très bien pour elles.

faut essayer.. fait juste certain avec ton pharmacien si c'est compatible avec tes autres médocs

Re: est-ce que quelqu'un a essayé la mélatonine?

Posté : 26 sept. 2016, 15:20
par Angie_450
Je ne jure que sur la mélatonine quand vient le temps de m'endormir :) C'est super facile et pratique !!

mais demande a ton pharmacien au cas ou :)

Re: est-ce que quelqu'un a essayé la mélatonine?

Posté : 26 sept. 2016, 18:23
par Nath2727
Moi, j'ai essayé la mélatonine, rien de rien... Quelle déception!

Re: est-ce que quelqu'un a essayé la mélatonine?

Posté : 27 sept. 2016, 03:27
par brigadier
Moi aussi j'ai essayé durant 3 semaines d’affiler sans résultat.J'ai essayé plusieurs dosages de 1 à 4 mg. et pas le résultat attendu n'est pas là.J' ai eu de meilleur résultat avec la phytothérapie (plusieurs mélanges de plante ), notamment ceux à base valériane qui me garantissent 6h. de sommeil réparateur.

Re: est-ce que quelqu'un a essayé la mélatonine?

Posté : 27 sept. 2016, 16:53
par Cabotine
Salut,

Pour m'aider à m'endormir, la mélatonine a été plus ou moins sans effets. Mais, une fois endormie, elle allonge le temps de sommeil (je me réveillais plus tard). L'ennui est que je me sentais zombie une bonne partie de la journée avec ça alors j'ai changé pour des infusions de racine de valériane qui fonctionnent bien mieux!