respire

Dépression majeure - Dépression saisonnière - Dépression post-partum - Dysthymie
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Remy1234
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respire

Message par Remy1234 » 26 juin 2018, 11:34

La meditation vous aide?

Ouena
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Re: respire

Message par Ouena » 26 juin 2018, 13:53

Bonjour Rémy, oui la méditation m'aide beaucoup, je fais de la méditation de plein conscience depuis plusieurs années. Avec la pratique, on finit qu'on peut méditer dans l'autobus, au travail à la pause ou même dans un temps mort. Ça aide à détacher les idées obsédantes de mon cerveau ;) l'effet est grandissant à long terme, on en voit pas toujours les effets tout de suite c'est un peu comme l'exercice physique. Et toi quelle est ton expérience de la méditation?

Remy1234
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Re: respire

Message par Remy1234 » 26 juin 2018, 21:24

Salut Ouena.
Contente que ca t'aide ;)
je n'ai pas encore vraiment essayer. Je fais du lacher prise par la respiration mais sinon prendre le temps d'etre ici et maintenant est dur.

bye

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