Mauvaise journée...

Dépression majeure - Dépression saisonnière - Dépression post-partum - Dysthymie
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feemystere
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Re: Mauvaise journée...

Message par feemystere »

Coucou =) Comment vas-tu? Je sais que tu m'as écrit sur mon sujet mais avant de te lire, je préfère te répondre puisque je te néglige je trouve.

Comme ça dernièrement tu as fait du magasinage!! Ça c'est agréable! Samedi dernier, quand tu es allée chez ta mère, est-ce que ça s'est bien passé? Et ta soirée en compagnie de ton père?? Est-ce que tu m'as gardé une portion de gâteau forêt noir?
Humm juste à y penser je salive, jpense que je vais ouvrir mon chocolat hehe.

Il me semble avoir entendu parler de Cosmos mais je n'y suis jamais allé. C'est quel genre de resto?

Peux-tu me rappeler c'est quand ton r&v avec ton médecin?! C'est le point crucial de ton message, ce qui m'a le plus interpellé. Fais attention, ce n'est pas parce que ça va mieux que c'est permanent. Ça n'empêche pas que tu as besoin d'aide, d'outils pour gérer le quotidien, aller mieux. Tu ne peux qu'y gagner en allant à ce r&v et en te préparant. Il faut vrmt que tu te prépares. Fais-toi une liste de choses que tu veux aborder avec lui et numérote-les pour établir tes priorités. Pcq sous le stress, on oublie des points et finalement il peut s'avérer que ce sont les plus importants, majeurs. Ça peut faire toute la différence. Prépare-toi des exemples précis et concrets, qu'est-ce qui arrive, pourquoi, quand, que je ressens-tu, comment gères-tu (comportement, réactions, attitude...). Et surtout arme-toi de patience et de détermination. On pense que parce qu'un médecin ou tout autre professionnel a un diplome qui possède LA vérité absolue. Il peut te dire qqch qui te laissera perplexe, incertaine, indécise. Sois franche envers toi-même, connecte-toi avec toi-même s'il le faut sur place, demande un moment pour te recentrer. Mais si tu as des convictions, exprime-les et sois ferme. En tout cas, je t'encourage là-dedans à 110% Si tu n'obtiens pas satisfaction, insiste auprès de lui ou un autre médecin/spécialiste.

Sinon... Et ta semaine? Comment est le moral? As-tu des activités/projets prochainement? Veux-tu me parler de qqun en particulier? Ton copain, la famille, la job, loisirs (ahhh tiens tes bijoux!^^)... Je te laisse, prend soin de toi et à bientôt xx
«Une VRAIE RÉUSSITE inclut aussi la santé, l’énergie, l’amour de la vie, l’harmonie des relations, la liberté de créer, la stabilité émotionnelle et psychologique, le bien-être et la paix de l’esprit.»
Edgar
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Re: Mauvaise journée...

Message par Edgar »

Bonjour!

Ne t'inquiètes pas, tu ne me négliges pas! Au contraire, tu devrais penser à toi ces temps-ci et prendre soin de toi (je fais référence au dernier message sur ton sujet).

Sinon, oui, tout s'est bien passé avec ma mère et ma soirée de lundi avec mon père aussi. Samedi chez ma mère, soirée relaxe. On est partis tôt, on a juste jasé un peu en gang (moi, mon copain, ma sœur et son "copain", ma mère et son copain). Agréable. La soirée avec mon père aussi c'était bien. Il a adoré mes petits gâteaux (je veux bien t'en garder! ;) ). Ma belle-mère (la mère de mon copain) est venue aussi. C'était la (presque) première fois qu'elle venait dans notre appartement et je le redoutais beaucoup (elle critique toujours, elle est envahissante, etc.), mais ça s'est bien passé aussi. Ce qui m'a le plus énervé, c'est ma sœur. Elle avait comme pas rapport... Je m'explique: on parlait tous d'histoire (mon chum et mon père sont deux passionnés d'histoire et moi et ma belle-mère, on aime bien ça aussi) et ma sœur ramenait tout à elle ou sortait des trucs pas rapports genre sur ses 10 000 couleurs de cheveux, sur ses piercings et sur sa future vie (hyper irréaliste) de tatoueuse méga-célèbre et riche qui se lève tous les jours à 3h de l,après-midi et n'a aucune responsabilités... Gossant. Oui, je sais, je suis pas très clair, mais en tout cas, elle gossait et elle avait jamais rapport dans la conversation et ça mettait tout le monde un peu mal. Il me semble qu'à 17 ans, elle aurait pu faire preuve de plus de maturité et s'intégrer un peu à la conversation ou au moins écouter (ou faire semblant de) ce que les gens disent et arrêter de couper la parole en parlant de ses 8 000 000 de couleurs de cheveux pas rapport. En tout cas, ça s,est bien passé quand même, mais j'ai trouvé dommage qu'elle ne fasse pas l'effort d'agir un peu en adulte même si le sujet ne l'intéressait pas vraiment.

Le Cosmos c'est un resto style bistro/lounge. C'est bon. Leurs déjeuners sont délicieux! J'ai vraiment aimé.

Pour le médecin, je trouve que ton idée de liste est bonne. C'est juste que... je sais pas quoi écrire dessus! On dirait que je suis incapable de mettre des mots sur mes symptômes. Je suis émotive, okay, mais est-ce que je le suis plus qu'une autre? Plus anxieuse? Plus, plus, plus je-sais-pas-quoi?! Je sais pas quoi dire... Je suis émotive, je réagi fortement, je suis très anxieuse, mais est-ce que c'est des symptômes? Et je veux pas qu'elle fasse comme le 3/4 des docteurs et qu'elle me prescrive un AD pour rien sans autre "test". Je sais pas trop... Je la vois mardi prochain. Je vais essayer de me concentrer la-dessus dimanche étant donné que je vais être seule à la maison. Sur le même thème, bonne nouvelle: mes assurances collectives du bureau payent une partie des frais pour un psychologue. 300$ par année. C'est pas grand chose, mais c'est mieux que rien. Et je fini presque de payer mon prêt étudiant, alors je vais pouvoir payer la balance. Même mon copain m'a offert d'en payer une partie!

Sinon, ma semaine se déroule bien. J'ai passé une belle journée de Saint-Valentin. En plus, j'ai eu des fleurs (j'adooore les fleurs!) et les CDs d'Adèle (pas mon genre habituellement, mais elle a une voix exceptionnelle!). Mon copain feel plus ou moins bien ces temps-ci. Gros problèmes au boulot, harcèlement psychologique, stress... Il se cherche autre chose, mais en attendant, ça va pas super pour lui. J'essaie de le soutenir là-dedans et de l'écouter, mais surtout, de lui changer les idées. Tout le monde (famille, amis) lui parle constamment de ça, alors je me dis que ça serait bien qu'il décroche. Alors, on parle de nos rêves de voyage, de nos projets de bijoux, on va marcher ou faire de la photo et je lui fait des bons petits plats! J'espère qu'il va aller mieux bientôt. Et j'espère que je fais la bonne chose...! Et, je continue mes bijoux de mon côté pour me changer les idées aussi!

Bon, je te laisse. Prends soin de toi! Je passe te lire sur ton sujet tous les jours. Et même si je ne réponds pas toujours, sache que je te lis et que je suis avec toi de tout coeur.

Take care!

Edgar. xx
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feemystere
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Re: Mauvaise journée...

Message par feemystere »

Hey! Je suis contente de te lire et de savoir que ça va bien =-) Tu es tellement une belle personne, ça se sent quand on te lit. C'est presque perceptible, tant de générosité, de bienveillance qui émanent de toi... Les mots ne me viennent pas mais tu sembles être une perle. Le monde autour de toi est chanceux de t'avoir, ta famille, ton copain, tes collègues, tes amis...

Tu parlais de bijoux et je sais t'en avoir déjà touché un mot mais je fais des bracelets de l'amitié. Il en existe tellement, c'est fou! Je suis rendue à ma 4e méthode je crois et il y en a d'autres que je rêve de faire! Un jour ou l'autre. Je vais tuer le temps comme ça à mes prochaines vacances (relâche ou vacances d'été ou année sabbatique).

Tu sais, pour le médecin, c'est pas TOUS les médecins qui en prescrivent des antidépresseurs. En tout cas, le mien en est un exemple. Puis personne ne peut te forcer, tu dois être consentante, il y en a qui refusent. Puis que dirais-tu de demander aussi à ton chum son avis? Je veux dire, c'est une personne extérieure qui te connais bien. En quelque part, il doit composer et vivre avec des situations plus délicates (quand ça ne va pas mettons). Pose-lui des questions précises, sans diriger la réponse. Ça doit venir de lui pour que ce soit spontané et souvent les premières pensées sont les bonnes, c'est tiré de la réalité. Puis... N'as-tu pas un journal intime ou qqch qui y ressemble auquel te référer? Sinon, relis les messages que tu as postée dans le passé,ça pourrait t'éclairer. Tu peux t'en inspirer ou carrément l'imprimer et le montrer au médecin. Tu lui fais lire ou tu le lis et tu précises que c'est un cas parmis tant d'autres. Pense à la dispute ou bref, ce qui s'est passé avec ton chum qui t'avait mis dans tous tes états (avec raison), à l'angoisse je pense que tu ressens parfois. Ce n'est pas anodin. En tout cas, sois honnête envers toi-même, ne banalise rien. Prépare-toi c'est vraiment important. Ça fera vraiment toute la différence.

Je termine en te disant que ton chum est chanceux de t'avoir, tu es très attentionnée, douce, compréhensive, à l'écoute... J'espère qu'il en est conscient hehe^^ Ne t'oublie pas dans cet élan de bonté ;) Prend soin de toi et à bientôt.
ps: tu peux me parler de ce que tu veux, je le répète hein. bisous xx
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Edgar
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Re: Mauvaise journée...

Message par Edgar »

Coucou!

Je n'ai pas beaucoup de temps pour écrire tout de suite (mais promis, je reviens un peu plus tard!), mais j'ai pris le temps de te lire et l'idée de relire mes messages est excellente! Merci! Je n'y avais pas pensé!

Bon, je retourne au boulot (petit rush!).

À plus tard!

Edgar. xx
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Edgar
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Re: Mauvaise journée...

Message par Edgar »

Chaque fois que je vis un "gros" stress, je deviens un monstre... Je suis tressée ces temps-ci, alors, je suis un monstre. Je déteste ça. Je vais bien et mal en même temps.

Edgar.
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ardens
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Re: Mauvaise journée...

Message par ardens »

Salut Edgar, je te comprends c'est difficile à vivre ces moments là :cry:
feemystere
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Re: Mauvaise journée...

Message par feemystere »

Coucou Edgar =) Vas-tu mieux? Ton stress était dû à ton r&v chez le médecin, je me trompe? Comment il s'est passé? Étais-tu préparée? Raconte-moi tout ^^

Quand tu es venue écrire sur le forum, tu vivais des émotions...les as-tu prise en notes? Je te suggère de te «watcher» comme je me plais à dire: écrire des dates, comment tu te sens, à quoi tu penses, qu'est-ce qui t'arrive au quotidien (gérer, ta manière de fonctionner).... Fais le vide, pose-toi des questions et sois à l'écoute de ton corps, de tes ressentis. Je sais que je te l'ai déjà dit mais c'est à prendre en considération ;)

Tiens, quant à y être, parle-moi donc de ce monstre, voir de quoi il a l'air. Pas sûre moi qu'il soit SI monstrueux, pas quand on connait le pourquoi, qu'on cherche et que l'on comprend ses émotions et comportements...

Je te laisse la-dessus, prend soin de toi et à très bientôt! xx
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Edgar
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Re: Mauvaise journée...

Message par Edgar »

Bonjour!

Je vais mieux. Le "monstre" est disparu, si on peut dire! Le "monstre", c'est mes crises. Je sais pas si ça te fait ça, toi aussi, mais quand je fais une crise, c'est comme si je me voyais agir, mais que j'avais pas vraiment de contrôle. Je me dis que j'agis pas correctement, que j'ai aucune raison d'engueuler mon amoureux, etc., mais c'est difficile à contrôler.

Le rendez-vous avec ma docteur s'est très bien passé. Beaucoup mieux que je pensais! D'après elle, j'ai un léger trouble anxieux avec tendance à la phobie sociale et aux troubles du comportement alimentaire. Elle m'a fait une prescription pour que je rencontre un psychologue pour une thérapie cognitive-comportementale. Elle m'a dit que dans mon cas, seulement quelques rencontres pourraient suffire à me donner les outils nécessaires, mais que le psychologue serait mieux placé pour en juger. Elle m'a même suggéré une clinique près de chez moi et de mon travail où je pourrais aller. Me reste plus qu'à prendre rendez-vous...! Elle m'a aussi prescrit des rencontres avec une diététicienne ou une nutritionniste pour voir mon alimentation. Parce que j'ai le SII (syndrome de l'intestin irritable) et que j'ai une intolérance aux produits laitiers et à la viande rouge et ma docteur dit que si j'ai des carences, ça peut aussi jouer sur mon humeur. Bref, tout ça pour dire que j'ai un poids en moins sur les épaules et que c'est une bonne chose de faite!

Aussi, depuis quelques semaines, je fais plus attention à moi. J,ai adopté un mode de vie plus sain. Je mange mieux, je fais plus de sport, je dors mes 8hres par nuit. Et j'ai entraîné mon amoureux là-dedans donc lui aussi en ressent les bienfaits!

Bon, je te laisse là-dessus. On se reparle bientôt! Au plaisir de te relire!

Bonne journée.

Edgar. xx
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feemystere
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Re: Mauvaise journée...

Message par feemystere »

Hello =) Je suis contente de te lire^^ Comment vas-tu?

Peux-tu me donner un exemple concret de ce que tu FAIS ou DIS quand tu te sens en perte de contrôle, que tu te considères comme un «monstre»?

Je suis super contente que ton r&v avec le médecin ce soit bien passé! yeah! :D ;) C'est une excellente nouvelle. Quand tu dis troubles alimentaires, fais-tu allusion au SII?? Ou réellement à tes tendances à moins manger ou à l'inverse, manger plus?? Où est-ce que tu te situes là-dedans? Tu sembles t'être resaisie en adoptant justement une alimentation saine, c'est exactement ce qu'il faut et tu dois persévérer! Tu peux être fière de toi! Moi je travaille ça prochainement là, me remettre en forme, faire plus d'exercices dans la semaine. J'ai le temps, on est en grève en plus hehe.

Alors tu vas consulter un psy? Est-ce que ton doc t'a dit si ce sont uniquement les psy qui donnent la thérapie cognitive-comportementale? Que veux-tu dire par prescription, recommandation??? Moi je pense que c'est celle que j'aimerais suivre, celle qu'il me FAUT. Mais qu'en sais-je... J'ai lu beaucoup sur internet, et j'ai de très beaux commentaires positifs, je suis certaine que tu vas beaucoup apprécier et trouver des outils! Tiens moi au courant! Est-ce une ressource gratuite ou tu vas devoir payer?

C'est bien pour les r&v avec une diététicienne ou nutritionniste. Ça m'intéresse,tu m'en reparleras si tu veux.
Dans tous les cas, je suis très fière de toi et heureuse même de ces dénouements. Bonne chance dans la continuité, et reviens m'écrire quand tu veux, me parler de tes bijoux, la job, ton couple, la famille, le moral, les loisirs ou projets à venir...
Prend soin de toi bisous xx
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Edgar
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Re: Mauvaise journée...

Message par Edgar »

Bonjour Fée!

Merci de me lire et de me répondre! :)

Ce que je veux dire par "perte de contrôle", c'est que quand je vis une grosse période de stress, j'ai de la difficulté à fonctionner (ménage, alimentation, concentration, etc.) et que, mettons, mon amoureux ne range pas la pinte de lait, je vais lui péter une coche monumentale avec cris, larmes et "pitchage" d'objets dans les murs. Durant la crise, dans ma tête, je me dis: "Ben voyons, qu'est-ce que je fais là? Ça a aucun sens, c'est juste une maudite pinte de lait!", mais c'est comme si je pouvais plus reculer... Je sais pas si je suis très claire.

Pour la tendance aux troubles de comportement alimentaire, c'est plus que quand je suis stressée, j'oublie de manger. Ou, au contraire, je mange juste du sucre parce que je suis fatiguée (mauvaise sommeil dû au stress, par exemple). Mais c'est surtout que je mange pas beaucoup et que le SII et l'allergie alimentaire, ça m'a pas aidé. Je suis pas anorexique, mais je me surveille. J'aurais horreur d'engraisser. Je sais pas pourquoi, juste... Ça me dérangerais. Peut-être parce que je suis pas super bien dans ma peau. Et, aussi, je ne mange pas en public. Je déteste manger en public. J'évite de dîner dans la cuisine au bureau, j'évite les soupers au resto (sauf avec mon amoureux et même là, pas trop souvent...!), j'évite les soupers avec des inconnus, etc. Tu as raison, depuis peu, je me reprends un peu en main. Je veux de la routine, de la discipline, si on peut dire. Je mange à des heures stables, j'essaie de manger plus de fruits et de légumes, de faire plus de sport, de me coucher et de me lever à des heures régulières et de dormir au moins 7hres, idéalement 8hres. à date, je m'y tiens et j'espère que je vais réussir à tenir longtemps!

Mon docteur m'a pas dit si il y a seulement les psychologues qui offrent cette thérapie... Ça doit être offert autrement aussi, j'imagine. Quand je parle de prescription, je veux juste dire qu'elle m'a écrit un papier comme de quoi c'est cette thérapie-là que je devrais suivre et elle m'a suggéré des cliniques dans mon secteur qui l'offrent. Je suis allée voir sur Internet et en effet, ça semble bien. Comme j'ai des bonnes assurances, je vais vers une ressources payante pour le moment, mais je sais que cette thérapie est offerte au public aussi.

Pour la diététicienne/nutritionniste, j'ai très hâte! Je suis certaine que ça va m'aider à mieux manger. J'étais une grosse mangeuse de produits laitiers (fromages, yogourt, lait, etc.) et de viande rouge (bœuf) et là, je peux plus en manger ou presque plus, alors, je sais plus trop quoi manger, des fois... Et elle va pouvoir m'aider aussi à trouver les aliments qui déclenche des crises de SII et ceux qui jouent sur mon humeur. Enfin, c'est ce que j'espère...!

Merci pour tes bons mots! Et désolée pour le roman...

Pour terminer rapidement, ça va bien avec mon amoureux et au travail, le moral est bon, bijoux, loisirs, ça avance, j'ai plusieurs projets en tête et j'évite de trop voir ma mère et ma soeur parce que ça me rends anxieuse, mais avec mon papa et sa femme, ça va bien aussi! Je viendrai t'en reparler plus en détail prochainement, parce que là, je m'en vais chez le coiffeur!

Désolée pour le looong roman, j'en avais gros à dire!

Au plaisir de te relire et de te réécrire!

Prends soin de toi!

Edgar. xx
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