Insomnie et trouble schizo-affectif

Dépression majeure - Dépression saisonnière - Dépression post-partum - Dysthymie
Ouena
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par Ouena » 12 déc. 2019, 08:08

Tu es bien gentille de me dire ces belles choses. Oui, je vais faire l’effort de m’aimer car oui c’est prouvé scientifiquement qu’une attitude positive apporte du bien-être.

Merci de me le rappeler que le travail ne nous définit pas. C’est malheureusement pas le message que la société martèle… je sais je dois me détacher.

Moi non plus je n’aimais pas beaucoup Noel, j’ai eu de mauvaises expériences, c’est tout nouveau que je m’ouvre à cette fête mais je ne m’impose presque rien. L’avantage d’être isolé c’est qu’on n’a pas ces obligations sociales dont je me passe vraiment bien. Essaie de t’écouter le plus possible cette année Isa et qui sait un jour peut-être te sentiras-tu plus à l’aise de le faire ce séjour dans un chalet à l’abri de tous ces gens, je t’envoie ce souhait dans les airs!

isa456
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par isa456 » 12 déc. 2019, 13:43

Merci pour ce souhait Ouena, malheureusement nos parents seraient bien trop déçus si on passait les fêtes sans les voir, et je le fais pour les enfants aussi...

Bonne fin de journée. Pour moi c'est jeudredi, hâte que la journée se termine.

Ouena
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par Ouena » 13 déc. 2019, 08:05

Bonjour Isa, ça fait tellement longtemps que je suis dans ma bulle que je t'ai fait un souhait centré sur moi :lol: Je recommence: Je te souhaite de prendre plaisir à échanger avec toutes les personnes que tu aimes pendant les fêtes! C'est tôt un peu mais c'est sincère ;)

isa456
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par isa456 » 16 déc. 2019, 15:12

Merci Ouena, je te souhaite aussi un très beau temps des fêtes

Ouena
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par Ouena » 24 déc. 2019, 09:13

Voilà ce que je voulais écrire à un intervenant, mais le formulaire a planté... c'est peut-être un signe.

Bonjour, ça fait longtemps que je suis sur le forum. C'est aidant mais c'est limité. C'est pourquoi je vous écris aujourd'hui.

Le fait est que des fois je suis euphorique mais ça tient pas à grand chose, si j'arrête de pédaler, je vois ce qu'il y a en dessous. J'ai 50 ans, je trouve que j'ai raté ma vie, j'habite à deux dans un 3 et demi, je travaille dans le service à la clientèle par téléphone alors que j'ai une maîtrise en psychologie. Ma famille est loin physiquement et affectivement. Je n'ai pas d'amis et je fais un peu beaucoup de phobie sociale, ce qui n'aide pas. J'ai besoin d'une structure extérieure, travail chum par exemple pour ne pas tomber dans le vide psychologiquement. J'en ai honte, je suis comme une enfant. Je n'ai pas le courage de changer tout cela, je sais ce que je dois faire mais j'ai pas le courage de le faire, je suis fatiguée mentalement et très paresseuse (autre honte). J'ai une médication 300mg de Wellbutrin et 2 mg de Risperdal. Mon psychiatre m'a référée à mon médecin de famille car je suis ''stable'' c'est pas à lui que je me confiais mettons. Je n'ai pas les moyens de consulter et je l'ai fait quand même l'an passé mais ça s'est pas bien passé, ça a rien donné en fait. En ce temps des vacances, je suis dans le vide et c'est un combat de tous les jours, pour m'occuper, faire une marche, le temps est très long et très propice à l'angoisse. En fait, je ne sais plus quoi faire dans ce que je suis capable de faire. L'âge y est un peu beaucoup pour quelque chose, je me sens comme si j'avais 70 ans par le peu d'intérêt que j'ai pour l'extérieur. Voilà ma vraie nature.

Merci de m'avoir lue et de me répondre un petit quelque chose.

Bonne journée.

isa456
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par isa456 » 25 déc. 2019, 10:14

Bonjour Ouena,

Je suis en visite chez mes beaux parents et seulement accès à mon cellulaire. Je t’ai lue et je compatis. Le temps des fêtes peut être anxiogène et propice à la déprime.

J’aime beaucoup te lire sur ce forum et je t’envoie de bonnes ondes pour que cette journée de Noël soit belle

😘

Ouena
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par Ouena » 26 déc. 2019, 11:00

Bonjour Isa, c'est vraiment gentil de me laisser un petit mot alors que tu es en visite, merci beaucoup! Je sais bien que ça dépend de quel côté je regarde, mais il arrive que la détresse prend le dessus et oui Noël n'aide pas. Je passe des beaux moments quand même mais c'est sûr qu'il y a des temps morts. Bonne journée! Merci encore.

Ouena
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par Ouena » 27 févr. 2020, 12:53

Aujourd'hui, j'ai le goût de partager et je suis un peu toute seule au monde. Hier, je suis allée chez la dentiste. On me fait un détartrage à tous les 3 mois car j'ai une parodontite et j'ai pas les moyens pour le spécialiste. Ce que je risque, c'est perdre mes dents dans une dizaine d'années... on en perd bien des choses à 60 ans, je me ferai peut-être faire un dentier à ce moment là, vaut mieux en rire.­

Mon chum a beaucoup changé dans le bon sens depuis la crise mais il ne peut pas combler tous mes besoins affectifs. Je pense que ma mère commence la maladie d'Alzeymer (je lui parle une fois par mois au téléphone elle est en région). Ca aide pas.

Ma capacité à éprouver du plaisir est revenue, je ne suis presque plus dépressive mais je suis pognée avec une vie pas construite d'une fille qui a été dépressive toute sa vie... mon estime de soi est à son plus bas.

Hier je ne suis pas allée travailler, j'en rêvais depuis des mois, je suis restée couchée toute la journée... c'est pas bon, ça fait ruminer. C'est la fin février, ça parait la déprime n'est pas loin.

Je le sais ce qu'il faudrait que je fasse pour changer ma vie mais j'ai pas le courage de le faire :( Ceux qui se vantent d'avoir fabriqué eux même leur bonheur me tombent sur les nerfs...

Bon ben merci de m'avoir lue, profitez en pour réfléchir à haute voix vous aussi si ça vous tente, tout est permis. Partage du quotidien etc...

isa456
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par isa456 » 27 févr. 2020, 13:41

Bonjour Ouena,

Que veux tu dire par vie non construite ?

Moi j'ai perdu des amitiés avec mon humeur qui fluctue et fait des gaffes au travail, si c'était à refaire je ferais autrement. Mais bon, c'est comme ça et je n'y peux rien.

Moi aussi ça m'énerve ceux qui disent qu'on fait notre bonheur, tout comme ceux qui disent qu'on doit s'entourer de gens heureux. L'amitié c'est là pour les bons et moins bons moments, pas juste les bons.

Ne te tape pas sur la tête d'être restée chez toi hier, si tu en avais envie depuis longtemps tu en avais sûrement besoin.

C'est ce soir que je commence ma nouvelle médication, le Latuda. À très petite dose pour 4 semaines, en plus de ma dose habituelle d'Abilify, la pharmacienne a dit que j'aurais peut être des nausées et des problèmes digestifs. J'espère que ça ne sera pas si mal.

Il fait tempête ici aujourd'hui, et chez vous ?

Une belle journée,

Ouena
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Re: Insomnie et trouble schizo-affectif

Message par Ouena » 28 févr. 2020, 08:44

isa456 a écrit :
27 févr. 2020, 13:41
Que veux tu dire par vie non construite ?
Je veux dire que je ne me suis pas construit de réseau social, de famille, de carrière, de maison, je ne me suis pas construit une vie qui ferait en sorte que sois occupée et épanouie... c'est vide pas mal.

Je crois que la température m'affecte vraiment. 1/2 heure avant de me lever, j'ai l'impression que je n'y arriverai pas et je me surprend à me lever sans trop d'efforts.

Mauvaise habitude de ruminer du négatif.

Oui il y avait tempête hier, méchant vent!

Bon courage pour ta médication, espérant que tu n'auras pas d'effet secondaire.

Dimanche, je déjeune avec ma sœur, ma filleul et mon chum au resto. J'ai l'impression que ma sœur m'a bouqué à la va vite juste avant son retour en région pour se débarrasser... c'est le genre d'interprétation que je fais qui me rendent malheureuse... J'ai toujours pensé que les psy avaient tords de me dire dépressive, que j'avais raison d'être malheureuse... trop de questions existentielles...

Sur une note plus positive, je vais aller essayer des parfums après le travail ce soir, je vais faire un 5 à 7 avec mon chum et ma Guidoune avec un bon verre de vin. J'espère qu'il y a une émission Big Bang Theory ce soir ça pratique mon anglais.

Merci de m'avoir répondu Isa, bon weekend!

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