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Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 26 oct. 2015, 14:18
par Seule
Ça y est, je suis séparée maintenant, depuis 2 jours, et j'ai l'impression d'être dans le néant, Je voudrais dormir pendant des jours et des jours. Je suis tellement épuisée.............

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 26 oct. 2015, 20:59
par Seule
C'est fou comme on pense connaître quelqu'un et comme on apprend à le voir autrement quand nous-même on travaille sur soi. Ma thérapie me révèle des choses sur moi que je n'aurais jamais cru être à ce point. Je trouve ça vraiment très difficile, mais en même temps, je sais que ça va m'apporter du mieux. Et je ne manquerais aucune rencontre. Le contrôle, la manipulation, le chantage, je me reconnait tellement dans cette thérapie. Aujourd'hui, je sais pourquoi je suis en dépression. Je sais aussi pourquoi c'est si long et si pénible d'en sortir. Je sais que j'ai vraiment beaucoup de choses à travailler, mais je sais surtout ce que je ne veux plus dans ma vie. Je ne veux plus être une victime, je veux retrouver le contrôle. Je me sens perdue, déboussolée, je ne sais pas par où commencer, mais je vais aller chercher de l'aide pour ça aussi. La différence aujourd'hui, c'est que je n'ai plus peur de parler autour de moi. Oui, un peu, mais je sais qu'il le faut et que c'est comme ça que je vais m'en sortir. Donc, même si y a des jours où je voudrais que tout régler et parfait en me levant, je sais que ce sera un long travail sur moi, difficile et ardu, et non sans peine. Mais je sais où je veux aller. Et je veux ME retrouver. Savoir qui je suis.

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 27 oct. 2015, 07:17
par Nath2727
Et je veux ME retrouver. Savoir qui je suis.[/quote]

Salut Seule,

je suis si heureuse que tu te sentes un peu mieux et que tu aies envie de faire ces changements dans ta vie!

Tu l'écris très bien, une psychothérapie est longue et ardue mais tellement bénéfique pour l'âme! On dit que la prise de conscience précède la prise de décision. Tu es en plein dedans et tout reste à faire, c'est magnifique! Pense à tous les changements, petits ou grands qui vont faire de toi une personne meilleure et plus équilibrée. C'est excitant.

Cependant, je veux te mettre en garde contre l'envie de faire toutes ces modifications d'un seul coup. Je sais que je suis plate mais si tu remues ton monde du jour au lendemain, tu risques de te trouver toute déboussolée. Commence petit si tu veux que l'habitude persiste. On dit qu'il faut 21 jours pour ancrer une habitude dans notre quotidien et qu'elle y demeure.

Je suis fière de voir que tu as décidé de prendre ta vie en main. Ça doit te donner une belle énergie. Je n'ai aucun doute que tu vas faire les bons choix en ce qui concerne ta vie amoureuse et ton quotidien. Tu vas trouver l'aide dont tu as besoin et tu vas réellement changer ta vie. Et comme tu dis, même si c'est pas tout réglé dans la journée, au moins tu auras fait le premier pas, celui qui coûte vraiment.

Je te recommande de te procurer un livre qui a changé ma propre vie: Mégavie de Robin Sharma. Bon le titre est un peu ordinaire et puéril mais les conseils qui sont décrits dedans sont merveilleux. Il propose un programme pour faire des changements durables aussi bien au niveau physique que psychologique. Moi, ce livre a changé ma vie littéralement, je n'ai pas fait tous les exercices mais ceux que j'ai fait m'ont transformé. Je crois que tu es rendue là.

Nath

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 27 oct. 2015, 20:53
par Seule
Pensées positives

A trop vouloir attirer.....parfois, on peut faire fuir.
Laisser le temps au temps pour que le naturel s'impose, sans qu'il n'y ait aucun contrôle...Juste laisser les choses se faire, parce qu'elle doivent se faire, et non parce que l'on veut qu'elles se fassent.
A trop vouloir tout diriger, c'est l'essentiel de la vie qui nous échappe.
On a parfois bien plus quand on n'attend plus rien.
Alexandra Julien



J'avais envie de vous la partager <3

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 27 oct. 2015, 21:23
par Seule
Pourquoi c'est si difficile une séparation? Même quand on sait que c'était la seule chose à faire?? La dépression, aussi difficile soit-elle, et ma thérapie, aussi difficile soit-elle aussi, M'ont fait comprendre tellement de choses. Mais je me sens tellement vide.........

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 27 oct. 2015, 21:31
par Seule
Mon médecin me parle de fatigue chronique, j'ai 40 ans, pas 85!! Qu'es-ce que ça veut dire?

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 28 oct. 2015, 04:00
par Nath2727
Salut Seule,

tu vas reprendre tes repères, c'est une question de temps.

Ce que tu vis est très difficile, ta séparation, ta dépression. Mais prends une chose à la fois et surtout, pense à toi en premier. Ça peut paraitre égoïste comme conseil mais si tu ne le fais pas, qui le fera? Fais ce qui te fait du bien, dis ce qui te fait du bien et avance tranquillement. Sur l'échelle des stress, la séparation d'avec le conjoint est assez intense. Mais tu vas passer à travers.

Tu vas te reconstruire sur une base plus solide et moins artificielle peut-être. En mettant un terme à une relation toxique tu te choisis et ça, c'est merveilleux, même si les moyens entrepris sont pénibles et demandent beaucoup d'énergie.

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 28 oct. 2015, 21:16
par Seule
Ce matin, j'ai reçu un appel de mon ex me disant que c'est ma faute, car la juge et les avocats se sont servis de notre séparation pour lui retirer tout droit de visite auprès de ses enfants................. Je me sens coicée, toute pognée, j'arrive même pas à pleurer ma peine et pourtant, elle est profonde. Je me sens vide et comme avec une grosse boule en même temps.

Re: Ma dépression, mal de vivre, incompréhension

Posté : 29 oct. 2015, 04:28
par Nath2727
Un conseil, envoie paître ton ex, ne lui répond plus au téléphone. EX ça veut bien dire quelque chose: qu'il fait partie de ton PASSÉ...