Mon histoire - Changement de médicament ect.

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
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mikhoul
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par mikhoul » 13 sept. 2019, 22:23

ma pression artérielle n’a jamais été aussi belle : dernière lecture à 144/89 avec un pouls de 66
Mon hypocondrie est au max depuis 2 semaines,
C'est juste normal car tu entretiens religieusement ton hypocondrie en prenant ta pression artérielle. Je ne connait personne à part les hypocondriaques qui prennent leur pression artérielle à la maison régulièrement.

Étrangement tu ne sembles pas de rendre compte que tu es l'artisan de la majorité de ton mal être, oui à la base tu as sans doute une personnalité anxieuse tout comme moi sauf que tu boost ton anxiété au stéroïde avec tes comportements inadapté et tu la renforce.

C'est tout à fait normal que tu ais des up & down et que ça ne soit pas stable car tu ne semble pas mettre de stabilité dans ta vie en installant des comportements sains sur le moyen long terme (tu ne semble viser que le soulagement instantané).

Je suis conscient que ma réponse va peut-être te déplaire ou te choquer mais mon but c'est de t'Aider à réaliser que si tu ne change pas tes comportements de façon significatives sur le long terme dans 5 ans tu vas toujours écrire sur le même thème les mêmes chose approximativement.

Depuis la première page du thread tu dis toi même que tu nourris ton hypocondrie avec des comportements inadaptés et tu sembles te surprendre du résultat... :shock:

Je t'ai envoyé plusieurs pistes de solutions que tu as surement regardé rapidement sans réellement les essayer et les mettre en pratique à moyen long/terme donc c'est tout à fait normal que ta vie soit faite de montagnes russes d'émotions/d'anxiété (quelque jours/semaines de répis et l'anxiété revient et c'est un cycle qui va malheureusement perdurer),

Tu sembles relativement jeune avoir de très belles années devant toi, donc ça vaut le coût de changer tes comportements afin de t'offrir une belle qualité de vie. Je trouve ça plate et triste de de voir souffrir autant inutilement... :(


https://www.cclinparisnord.org/hypocondrie/

FrancisFrancis23
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par FrancisFrancis23 » 14 sept. 2019, 17:22

C’est direct mais tu as amplement raison ... à partir d’aujourd’hui je cesse toutes recherches internet / prise de signe vitaux ect. Sans ca je ne m’en sortirai jamais. Reste que je pense quand même à ca constamment ... du travail à faire !!

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mikhoul
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par mikhoul » 15 sept. 2019, 12:28

C'est la bonne décision à prendre Francis, félicitation pour ta décision. :D

Je te comprend très bien j'ai été moi même hypocondriaque au maximum et j'ai toujours une très légère tendance (surtout si je suis fatigué) mais comme je ne la nourrit pas elle ne m'incommode pas vraiment.

Quand tu te sent moins bien ou inquiet essai de faire des choses concrètes et/ou de ne pas rester seul afin de ne pas être centré sur ton mal être ou ton anxiété. Ce n'est pas magique mais c'est super important dans ces moments d'aller vers les autres et de ne pas s'isoler sous le prétexte qu'on ne vas pas bien.


Bonne fin de journée à toi! :)

scotch38
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par scotch38 » 19 sept. 2019, 14:44

Mikhoul est d'excellent conseil.

As-tu résisté Francis ? :D

scotch38
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Re: Mon histoire - Changement de médicament ect.

Message par scotch38 » 13 oct. 2019, 14:05

Alors, comment va notre Francis ??
Raconte nous !

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