A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
Angel2203
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A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par Angel2203 » 06 août 2019, 02:48

Bonjour
A peine j'ouvre les yeux le matin que l'angoisse m'envahit déjà avait vous déjà vecu cela ?

scotch38
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par scotch38 » 06 août 2019, 03:30

Oui. Tous les matins ou presque.

On en a parlé là :
https://revivre.org/forum/viewtopic.php?f=34&t=19879

mikhoul
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par mikhoul » 06 août 2019, 07:41

Angel2203 a écrit :
06 août 2019, 02:48
Bonjour
A peine j'ouvre les yeux le matin que l'angoisse m'envahit déjà avait vous déjà vecu cela ?
C'est relativement normal car pour la majorité des gens au prise avec des troubles anxieux c'est le matin que l'anxiété est le plus élevé et le soir qu'elle l'est moins.

Pour t'aider tu peux faire les exercices de TCC du PDF que je t'ai mis dans une autres réponse y'a quelques jours, si tu ne fait chaque jour pendant quelques mois ça va diminuer grandement ton anxiété.

Aussi vérifie dans ton coin si il existe des groupe de support en santé mentale va t'aider à briser ton isolement et allez mieux.

Angel2203
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par Angel2203 » 06 août 2019, 08:05

mikhoul a écrit :
06 août 2019, 07:41
Angel2203 a écrit :
06 août 2019, 02:48
Bonjour
A peine j'ouvre les yeux le matin que l'angoisse m'envahit déjà avait vous déjà vecu cela ?
C'est relativement normal car pour la majorité des gens au prise avec des troubles anxieux c'est le matin que l'anxiété est le plus élevé et le soir qu'elle l'est moins.

Pour t'aider tu peux faire les exercices de TCC du PDF que je t'ai mis dans une autres réponse y'a quelques jours, si tu ne fait chaque jour pendant quelques mois ça va diminuer grandement ton anxiété.

Aussi vérifie dans ton coin si il existe des groupe de support en santé mentale va t'aider à briser ton isolement et allez mieux.
Cest vrai que mon anxiété est tres forte le matin et vers 16h 17h elle commence à disparaitre.
je me sens mieux le soir du coup j'ai peur d'aller dormir car le lendemain ça recommence .

FrancisFrancis23
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par FrancisFrancis23 » 06 août 2019, 08:38

Également ton taux de sucre est au plus bas le matin donc important de bien déjeuner relativement rapidement après ton réveil ca m’a aidé moi

Angel2203
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par Angel2203 » 06 août 2019, 09:12

FrancisFrancis23 a écrit :
06 août 2019, 08:38
Également ton taux de sucre est au plus bas le matin donc important de bien déjeuner relativement rapidement après ton réveil ca m’a aidé moi
Ah bon je ne dejeune jamais et comme j'essaye de perdre du poids j'ai banni les produits sucrés de mon alimentation bonbon,glace,chocolat,confiture

Angel2203
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par Angel2203 » 06 août 2019, 09:23

Mais je mange des yaourt , legume, pomme de terre, pate, riz, pain complet

scotch38
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par scotch38 » 06 août 2019, 11:47

Fromage et fruits.
Galettes de son d'avoine..

Erickllepage
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par Erickllepage » 06 août 2019, 11:48

Moi cest linverse, dans mon cas je feel parfaitement bien le matin et au fur et a mesure que la journee avance et que je fatigue, mes etourdissements recommencent

Angel2203
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Re: A peine ouvert les yeux l'anxiété m'envahit

Message par Angel2203 » 06 août 2019, 12:52

Erickllepage a écrit :
06 août 2019, 11:48
Moi cest linverse, dans mon cas je feel parfaitement bien le matin et au fur et a mesure que la journee avance et que je fatigue, mes etourdissements recommencent
Cette maladie est vraiment bizarre chacun réagit de façon différente .
J'ai l'impression de fontionner à lenvers la journée pas très faim voir pas du tout mais arriver le'soir j'ai faim et comme je vais me coucher tard si je m'ecouterai à 1h00 du matin je mangerai .

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