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Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 01 févr. 2016, 21:02
par J'avance
Bonsoir à vous tous et à LonelySilence particulièrement.

Je ne crois pas que nous soyons fait pour rester seul. Ça nous prend des amis(es) dans la vie. Ce qui implique de bien connaître ses limites et de connaître sa valeur (notre rapport à nous même, l'estime de soi) et c'est là la difficulté.

J'ai remarqué que j'avais des difficultés relationnelles surtout avec les personnes qui sous-estiment leur valeur. Je ne sais pas ce qui se passe, mais lorsque je rencontre trop souvent cette personne, il y a comme le schéma de l'imperfection en relation avec l'estime de soi qui s'active entre moi et cette personne et c'est comme si tout à coup cette personne essaie de réduire ma valeur; ce qui me cause des difficultés relationnelles. Çe peut-il que les personnes qui se sous-estiment ont besoin de démontrer qu'ils ont de la valeur en parlant de çe qu'elles font? c'est peut-être cela qui dérange? Moi çe qui me dérange, c'est quand on accorde aucune valeur à çe que je fais et c'est là que les difficultés relationnelles commencent. J'ai tellement vécu ce "patern" que j'évite ces personnes et c'est la seule chose que je puis faire, mais ça reste de l'évitement. J'ai essayé de m'affirmer, mais ça tourne souvent en grosse chicane. M'a psychologue m'a demandé de me poser une question lorsque deux personne possédant peu d'estime de soi activent un schéma. Quelle valeur à cette personne pour moi? Si elle en a peu je ses se de la fréquenter. Çe que je ne sais pas, c'est si je décide que cette personne a de la valeur pour moi, comment je fais pour me désamorçer et modifier mes pensées négatives face à celle-ci?.

De votre côté avez-vous déjà vécu ce problème? Et comment l'avez-vous réglé ou pensez-vous le régler?

Bonne soirée à tous. :)
Mes plus sincères pensées vous accompagnent :)

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 02 févr. 2016, 04:33
par Nath2727
Salut,
les problèmes d'estime de soi, malheureusement, ça date de depuis que le monde est monde... Ma valeur, mon importance à mes yeux, sa valeur, son importance à ses yeux et aux miens. On a tellement besoin de reconnaissance, on a tellement besoin de se prouver notre "valeur". Mais au fond du fond, comme tu le dis J'avance, on a surtout besoin d'amour. Peu importe la valeur que les gens s'accordent, ils ont le droit d'être comme ils sont, bons, mauvais, joyeux, tristes. On a tous le droit d'être sur cette planète... Et il faut accepter que les gens ne soient pas exactement comme on le désirerait. Nous avons tous quelque chose à apporter, même si certains ressemblent à des leçons de vie... Mais on est en droit de se poser la question: pourquoi est-ce si important à mes yeux que les autres reconnaissent ma propre valeur? N'est-elle pas suffisante à mes propres yeux?

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 02 févr. 2016, 09:31
par Félicité
Moi je crois qu'on ne peut pas se valoriser par ce que l'on fait. Nos réalisations peuvent nous apporter de la satisfaction, mais pas nous donner le bonheur. Seule notre propre opinion de nous-même fait que nous nous sentions bien ou mal dans notre peau. Le problème est que chez beaucoup de personnes il existe un dérèglement du processus de raisonnement qui nous empêche de voir les choses comme elles sont vraiment. Alors pour augmenter notre estime personnelle il nous faut changer les fausses idées que nous nous infligeons mentalement. C'est un exercice quotidien : mettre par écrit dans une colonne les pensées qui nous viennent sur nous-même et dans l'autre colonne les réécrire en cherchant la vérité. Si vous voulez l'explication de cette méthode très efficace aller chercher le livre «Être bien dans sa peau» du Dr David D. Burns. C'est un bijoux ce livre!!

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 02 févr. 2016, 12:07
par michel
le bonheur,s'il existe,n'est qu'une période plus ou moins longue,
entre 2 malheurs!
ne demandons pas trop à la vie!

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 02 févr. 2016, 19:55
par Nath2727
Au contraire, demande-lui plus encore... J'ai pas la prétention de savoir ce qu'est le bonheur, mais je sais ce qu'il n'est pas. Ona le droit de tout, on a le droit de nager en plein rêve, de rire et de pleurer comme on veut, nous sommes dans un pays libre ou presque rien n'ets censuré. Alors profitons-en, éclatons-nous une bonne fois pour toute...

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 03 févr. 2016, 23:21
par RocHats
Je pense que la vie a tout à nous offrir, mais elle demande d'abord de faire des sacrifices et d'accepter tout ce qu'elle nous offre, les bonnes choses comme les mauvaises.

En ce moment, je n'avance pas, parce que je refuse ce qu'elle m'a donné..

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 04 févr. 2016, 05:41
par Nath2727
Ne sois pas trop dur avec toi, RocHats, la vie nous malmène de temps à autres et il y a des gens pour qui c'est un peu trop souvent... L'acceptation demande beaucoup de courage et de force, que parfois nous n'avons pas. Ou nous somme aveuglé par le mur sans savoir comment passer par dessus. Tu stagnes peut-être mais tu as compris quelque chose. L'acceptation viendra avec le temps et le travail sur soi. Ne te décourages pas!

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 04 févr. 2016, 08:38
par Félicité
C'est ce qu'on dit : «Accepter ce que la vie nous offre.» Très bien, mais y a-t-il un mode d'emploi relié à cette phrase? Le lâché prise, vivre l'instant présent, c'est bien beau tout ça, mais pas facile!!!

Je suis une personne très cérébrale, trop raisonnée, ça me prendrait un livre d'instruction pour savoir comment vivre. Ce que j'aimerais c'est qu'il y ait un but à tout ça, on me dit qu'il n'y en a pas, ce qui me trouble toujours. Si c'est vrai, à quoi bon! Il ne faut pas que j'y pense, c'est ce qui me déprime le plus.

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 04 févr. 2016, 20:41
par Nath2727
Lâcher-prise, c'est parfois le travail d'une vie, et donner un sens à cette souffrance, ça peut être un peu ardu. Mais tellement salvateur...

Re: Phobie sociale de marde!!!!

Posté : 04 févr. 2016, 21:53
par J'avance
Bonsoir vous tous,

On aime nos amis(es), parce que nous passons de bons moments ensemble, parce qu'ils(elles) nous inspirent parce

Ma psy m'a dit que lorsque je crois qu'une personne me dévalorise, je dois lui poser des questions ouvertes, afin d'éclaircir le sujet et de m'apercevoir par moi-même que cette personne n'essaie pas de me dévaloriser s'il y a lieu. Tout est dans les pensée (le dialogue intérieur). Mes réactions sont presque tout le temps de ne pas valider et de rester avec çe goût amer dans la bouche, sans aller Au delà de ma première impression. C'est comme si je ne me laissais pas de chance. Un deuxième scénario et de répliquer sèchement, si je n'accorde pas de valeur à l'autre personne.

J'ai beau essayer de me conditionner, mais c'est comme si je n'étais pas prête pour ce genre de situation.

Effectivement, j'ai beaucoup de difficulté avec le lâché prise et le bonheur que je vois toujours meilleur ailleurs. Avez-vous un truc pour lâcher prise plus rapidement qu'un exercice de respiration ou bien la méditation. C'est pas que je n'aime pas méditer ou faire des exercices de respiration, mais des fois je ne suis pas seule et je ne peux faire ses exercices et de plus, souvent la situation prend toute la place et même les personnes avec qui je suis le ressente. Ça me gêne terriblement.

Un gros merci pour vos commentaires que j'estime, trouve très intéressants et réfléchis. Ça m'aide énormément.