Symptômes étranges

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
Ylio97
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Symptômes étranges

Message par Ylio97 »

Bonjour,

Je viens poster un message car je suis particulièrement inquiet ces dernières semaines.

Cela fait quelques mois que je ressens une sensation de tête vide, flottement & vertiges quasiment permanent (avec mains moites, troubles du sommeil)... Sauf que depuis quelques semaines ça s'est renforcé, je me sens déréalisé, j'ai une perte de motivation et de force même pour des tâches très banales. J'ai tout le temps des étourdissements, beaucoup de mal à me concentrer. Je ressens toutes ces symptômes sauf le soir en me couchant et jusqu'au réveil le lendemain matin. Je me sens fatigué même au réveil, j'ai l'impression de ne jamais avoir un sommeil réparateur.

En ce moment, je suis confiné à la maison, je sors tous les jours faire une petite promenade même si c'est dur, j'ai l'impression que mes symptômes se renforcent à l'extérieur... Je ne prends pas de médicaments mais je suis en parallèle une TCC. Sauf que j'ai peur que mon problème ne soit pas psychologique mais bien réel, je me fais peut-être des films ou je suis peut être hypocondriaque. Ces symptômes sont paticulièrement handicapant et très angoissant au quotidien car j'ai l'impression que je vais faire un malaise quasiment tout le temps. Du coup je passe une bonne partie de mon temps, au repos, sur le canapé ou dans le lit car mes étourdissement sont parfois très intenses.

Avez-vous déja connu des symptômes de ce type avec l'anxiété ? Je commence à sérieusement fatigué de tout ça...

Bon courage à vous tous,
Ylio97
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Re: Symptômes étranges

Message par Ylio97 »

Je précise que j'ai toujours été émétophobe (phobie de vomir) et aussi phobique de m'évanouir depuis quelques années
You2093
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Re: Symptômes étranges

Message par You2093 »

Bonjour @Ylio97

moi aussi depuis quelques semaines surtout avec le confinement je me réveille fatigué et pas du tout motivé, je ne fais pas de sommeil réparateur non plus et je ne sais pas comment faire..

J'ai aussi peur de m’évanouir aussi, en faisant les courses d'ailleurs auj, j'étais tellement stressé et angoissé que j'ai fait une crise d'angoisse, je voyais flou.. et je croyais m'évanouir..

j'ai des problèmes de vertiges aussi...j'ai plutôt des ce qu'on appelle 'faux vertiges' càd sol qui se dérobe ou l'impression de marcher sur un tremblement de terre.. c désagréable
Ylio97
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Re: Symptômes étranges

Message par Ylio97 »

Coucou,

Merci pour ton message, moi aussi c'est des faux vertiges, d'ailleurs ils diminuent lorsque je focalise pas mon attention dessus ... J'essaie de me motiver à faire un peu sport mais j'avoue que c'est dur de le faire avec de tels etourdissements...
Vc1234
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Re: Symptômes étranges

Message par Vc1234 »

Coucou Ylio97 :)

La sensation de tête vide, flottement, faux vertige, je te comprends telllllllement! C’est la même chose pour moi dans mes périodes anxieuses! J’ai remarqué que ça arrive aussi soudainement (et ça peut durer des semaines) que ça part! Je pense que beaucoup d’anxieux ont ce symptôme! Comme toi aussi, je suis phobique des évanouissements!

Je ne sais pas si comme moi c’est la première chose que tu penses lorsque tu te réveilles : est-ce encore là? La réponse est oui. Plus tu y penses, plus ça persiste!

Je te félicite de sortir à chaque jour! Ça prend une grande force pour faire ça et c’est une très bonne idée la TCC :)

J’espère que de voir que tu n’es pas seul te rassure un peu :D
Ylio97
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Re: Symptômes étranges

Message par Ylio97 »

Vc1234 a écrit : 21 avr. 2020, 13:35 Coucou Ylio97 :)

La sensation de tête vide, flottement, faux vertige, je te comprends telllllllement! C’est la même chose pour moi dans mes périodes anxieuses! J’ai remarqué que ça arrive aussi soudainement (et ça peut durer des semaines) que ça part! Je pense que beaucoup d’anxieux ont ce symptôme! Comme toi aussi, je suis phobique des évanouissements!

Je ne sais pas si comme moi c’est la première chose que tu penses lorsque tu te réveilles : est-ce encore là? La réponse est oui. Plus tu y penses, plus ça persiste!

Je te félicite de sortir à chaque jour! Ça prend une grande force pour faire ça et c’est une très bonne idée la TCC :)

J’espère que de voir que tu n’es pas seul te rassure un peu :D
Ca me soulage beaucoup que d'autres personnes comme toi connaisse mon calvaire (oui on peut appeler ça comme ça pcque c'est pas évident de vivre avec)...
La premiere question que je me pose au reveille : Comment je me sens ? est-ce toujours là ? ça devient obsessionnel :')

Comment fais-tu pour gérer ces périodes là toi ?

Merci beaucoup, je te souhaite beaucoup de force et de courage pour cette période...
Yuka
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Re: Symptômes étranges

Message par Yuka »

J'ai souvent les mêmes symptômes en période de grande anxiété souvent accompagné de gros maux de têtes et à la nuque.
Vc1234
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Re: Symptômes étranges

Message par Vc1234 »

Coucou Ylio97,

En effet, d’y penser dès le matin augmente les symptômes malheureusement, mais je suis comme toi, c’est la même chose pour moi!

C’est dure à gérer, j’ai eu deux grosses périodes où ça a totalement déraillées (allant même jusqu’à l’arrêt de travail les deux fois) et plusieurs périodes de quelques semaines où c’était moins soutenues! Ce que j’ai remarqué c’est que généralement il y a quelque chose de plus profond dans ma vie qui ne va pas (au niveau scolaire, professionnel, amoureux, amical, etc...) un déclencheur pour mon anxiété et ensuite plein de symptômes arrivent!

Je me suis aidée grâce à la TCC, la méditation pleine conscience, le sport, la bonne alimentation, le sommeil, en parler à des gens de confiance. Mais j’ai dû aussi apporter des changements plus majeurs qui au final étaient des causes de mon anxiété et après, magie, plus de symptômes : changer de programme d’étude, changer d’environnement professionnel, couper des relations toxiques, etc.

Si je peux t’écouter de quelconque façon, je suis là :)
Ylio97
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Re: Symptômes étranges

Message par Ylio97 »

Vc1234 a écrit : 24 avr. 2020, 23:01 Coucou Ylio97,

En effet, d’y penser dès le matin augmente les symptômes malheureusement, mais je suis comme toi, c’est la même chose pour moi!

C’est dure à gérer, j’ai eu deux grosses périodes où ça a totalement déraillées (allant même jusqu’à l’arrêt de travail les deux fois) et plusieurs périodes de quelques semaines où c’était moins soutenues! Ce que j’ai remarqué c’est que généralement il y a quelque chose de plus profond dans ma vie qui ne va pas (au niveau scolaire, professionnel, amoureux, amical, etc...) un déclencheur pour mon anxiété et ensuite plein de symptômes arrivent!

Je me suis aidée grâce à la TCC, la méditation pleine conscience, le sport, la bonne alimentation, le sommeil, en parler à des gens de confiance. Mais j’ai dû aussi apporter des changements plus majeurs qui au final étaient des causes de mon anxiété et après, magie, plus de symptômes : changer de programme d’étude, changer d’environnement professionnel, couper des relations toxiques, etc.

Si je peux t’écouter de quelconque façon, je suis là :)
Coucou,

C'est intéressant ce que tu me dis, car, de mon côté je cherche surtout à diminuer mon anxiété mais pas forcément la cause. En effet, la TCC, la méditation et le sport m'aide beaucoup à prendre du recul sur mes symptômes et mon anxiété ce qui me permet de mieux profiter de la vie.

Depuis petit j'ai toujours eu une peur bleue de vomir ou de tomber dans les pommes... Cela doit forcément venir de quelque part, j'ai dû avoir une sorte de trauma dans mon enfance que je refoule inconsciemment... Cependant, en tant qu'étudiant, la TCC me coûte déjà cher (je vis en France) et je n'aurai pas le moyen de consulter un autre spécialiste pour essayer de voir d'ou cela peut venir. J'aimerai beaucoup savoir d'où cela peut venir... Peut-être qu'il existe des livres ou des techniques permettant de nous donner des pistes là dessus...

Tu sais d'où vient ton anxiété toi ? Si oui comment arrives-tu à apprivoiser le trauma ou les éléments déclencheurs ? :)

Merci beaucoup de prendre le temps de me répondre, j'espère que tout se passe bien de ton côté ;)

PS : Les faux vertiges ont un peu diminué, à voir maintenant comment ça va évoluer :)
Vc1234
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Re: Symptômes étranges

Message par Vc1234 »

Coucou!

C’est totalement correct de ne pas encore en chercher la cause! Tu fais définitivement les bons choix pour mettre ça de côté, félicitations :)

Ici au Québec, c’est aussi très dispendieux les thérapies, c’est triste de voir que c’est carrément un luxe prendre soin de sa santé mentale! Il doit y avoir effectivement une explication à tes peurs!

Deux livres qui m’ont aidé non pas à trouver la cause, mais plutôt à comprendre les symptômes et les accepter c’est “La peur d’avoir peur” et “Par amour du stress”.

Dans mon cas, ça vient du fait que mon père est tombé malade lorsque j’avais 8 ans, une maladie cardiaque nommé cardiomyopathie dilatée. J’ai su au même moment que j’avais la même chose que lui. Pour moi, tout part de cet endroit! J’ai commencé au même moment à faire des attaques de panique, à avoir peur des sensations physiques, à être hypocondriaque, etc! Certaine période de ma vie, je pense à mon coeur 24/24h, j’ai peur, je fais des recherches et à d’autres moments, je n’y pense pas du tout! C’est plate, mais ma seule technique mise à part les thérapie c’est d’accepter les sensations et te rappeler de la dernière fois que c’était présent et comment au final ça s’est bien passé!

Contente de savoir que ça a diminué :) comment vas-tu?!
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