Que faire en cas de traumatisme ?

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
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Violette33
Messages : 8
Enregistré le : 06 mai 2020, 09:22

Que faire en cas de traumatisme ?

Message par Violette33 »

Bonjour, je suis Violette, j’ai 29 ans, cela fait 5 ans que j’ai perdu ma mère, mais je n’arrive pas à oublier ce moment où je l’ai perdue.

Je pense que je suis traumatisée par ce décès parce que je n’arrête pas de m’inquiéter à chaque fois que mon mari est injoignable au téléphone, ou que mes enfants arrivent en retard à la maison. À la moindre absence de signe de vie, mon premier réflexe c’est de partir à leur recherche, ou d’appeler la police… On m’a même déjà prise pour une folle ! Je panique trop à chaque fois que l’un de mes enfants est malade, et il m’arrive même de passer une nuit entière à surveiller s’ils dorment ou pas, à tâter leurs pouls… Bref ! C’est un traumatisme trop limitant, parce que je n’arrive même plus à apprécier les bons moments sans penser aux pires ! Tellement je suis anxieuse tout le temps !

Du coup, je ne sais pas quoi faire, peut-être que vous avez plus d’expérience que moi lorsqu’il s’agit de tourner une page, d’avancer et de voir la vie sous son meilleur jour.
Alicia54
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Enregistré le : 06 mai 2020, 09:20

Re: Que faire en cas de traumatisme ?

Message par Alicia54 »

Bonjour Violette33,
Je suis aussi passée par là. Pour moi ça fait 3 ans qu'elle est partie. Mais récemment, j'ai découvert la sophrologie. J'en ai entendu parler via mes amies. Au début, j'étais assez perplexe, du coup, j'ai fait des recherches. Puis, je suis tombé sur cet article qui parle de musicothérapie https://relax-et-vous.fr/sophrologie-mu ... se-relaxer. Ça me paraissait absurde, mais j'ai quand même essayé et à ma grande surprise ça m'a fait du bien. Cette thérapie m'a beaucoup aidé. Fais un essai si tu veux et donne-moi tes retours.
Violette33
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Re: Que faire en cas de traumatisme ?

Message par Violette33 »

Merci pour votre réponse. Mon mari m’a aussi conseillé d’aller consulter un psy. J’ai vu qu’il a fait ses petites recherches via ma tablette pour trouver des arguments, parce qu’il y a cet article qu’il a laissé ouvert : https://www.psycho-hypnose-pnl.fr/comme ... ter-un-psy
Je viens de le lire, et tout compte fait, je pense qu’aller voir un spécialiste est aussi une bonne idée ! Pour ce qui est de la sophrologie, je vais me renseigner là-dessus.
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