ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'aider

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
pantalons
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ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'aider

Message par pantalons »

Personne ne comprend ce que j'ai vécu, je suis confuse et mon anxiété augmente beaucoup. Le courage de changer les choses. J'ai besoin de me calmer.
Mais comment faire je l'est écrit en parler et pleurer tellement pleurer.

Comment faire

Pantalons

jack2222
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par jack2222 »

Bon matin pantalons.....

Tu ne donnes pas 3rop de détail sur ce conflit donc j'ai un peu de difficulté a te répondre.....l'anxiété monte très haute dans des circonstances de même.....petit truc.....RESPIRATION VENTRALE.....très bon pour calmer nos ptits nerfs si fragiles.....où envoit ce petit problème à la poubelle.....

Bonne journée.....

Guylaine

pantalons
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par pantalons »

Allo Jack2222,

Merci de m'avoir répondu mais j'évite le sujet pour aujourd'hui ce me créer trop d'anxiété, demain. En gros j'ai été victime de manipulation par une collègue et les haut dirigeant la crois elle. alors je me sens anéanti a l'intérieur.

Pantalons.

LonelySilence
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par LonelySilence »

Je seconde Jack2222 pour la respiration!

Étend toi dans ton lit, mets toi de la bonne musique relaxante et respire en gonflant ton ventre. Concentre toi seulement sur ta respiration. Moi j'ajoute une variable à ça qui m'aide pas mal: je m'imagine que j'inspire de la lumière et que j'exprime de la noirceur. Ça va t'aider à retrouver ton calme.

Dans un état d'anxiété comme ça, le mieux à faire, c'est de commencer par se détendre... les solutions viennent plus tard. Pour le moment, tu dois faire descendre ton anxiété.

Bon courage!

Gentleman
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par Gentleman »

Salut pantalons

je comprends beaucoup ce que tu vit et comment ça peut démolir une personne,des conflits j'en ai vécu beaucoup au travail mais le pire a été avec mon ancienne job ,une job que j'avais accepter parceque j'était rendu au bout de mon chomage. J'était peintre ,seul peintre qui soit rentrer avec un cours spécialiser,les autres avait appris sur le tas ainsi que le chef d'équipe.Le chef d'équipe se cachait pas pour me montrer qui m,aimait pas,déja a peine 2 jour de travails malgré que les autres peintres soit épater par ma vitesse de travails,ont c'est mis a me parler dans mon dos sans qu'on m,aille parler ou essayer de me connaitre,une jeune fille voulant bien paraitre devant le chef d'équipe rapportait tous ce que je fesait pas correct et en rajoutait ,elle tenait ça surement de sa mère qui travaillait la aussi et était 100 x pire,tandis que le chef d'équipe lui même était vraiment un salaud,genre qui peinturait des pièces lui même tous croche et plein de coulisse et disait que c'était le nouveau,donc moi.Un jour un autre nouveau est rentrer et lui a fait le même coups alors quand il est venu me faire des remarques sur mon travail que j'avais même pas fait je lui est tomber dessus on lui disant ce que j'ai vu et ça face a son supérieur immédiat mais pas de chance peu importe ce que j,aurait dit ,le supérieur immédiat était de son bord,alors quand est venu une évaluation après 6 mois sur mon travail qui me permettait d,avoir une augmentation ,le chien sale a écrit plein de chose négatives ,exagérer et mensongère .le grand boss a rie voulu savoir même si ça paraissait que ça tenait pas debout ce qu était écrit,pour lui ça permettait a la compagnie de pas me donner d'augmentation et de faire des économies,si plusieurs me disait que c'était pas correct personne ne voulais m'aider. Lambiance était vraiment hypocrite dans cette usine une hypocrisis généralisé,j'avais le gout d'arraché la tête a plusieur ,déprimé parceque je savait que même si je donnait mon 100 % .tous servait a rien j'était étiquetter comme celui a pas fréquenter.

Un jour la chance ma sourit ,durant un moment ou j'était slaquer temporairement a cause de manque d'ouvrage j,ai vu un emploie dans une grosse compagnie pres de chez moi,j'ai passé l,entrevue ,je lui ai expliquer ce que je vivait a la femme ,elle a été super compréhensive et la semaine d'après on me disait d'aller faire mon examen médical parceque dans 2 semaine je commencait et depuis je travaille dans une usine que oui je vit quelque conflits de temps en temps mais rien de majeur,les boss mais les grands boss me salut ,me respect et me disent qu'il sont fie de mon travail qu'ils aimerait bien qu'ils aillent plus de gens dévouer et honnête comme moi.

Peut-etre que c'est une solution pour toi chercher ailleur et espérer trouver mieux si vraiment cest rendu trop dur.

Lache pas ont est avec toi ;)

jack2222
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par jack2222 »

Allo pantalons.....

Si tu as une bibliothèque pas trop loin de chez toi va te chercher le livre.....TECHNIQUE FACILE POUR VAINCRE L'ANXIÉTÉ.....DE LOUISE REID.....elle donne tellement de bon truc pour vaincre cette anxiété....nos peurs etc...

Là pour l'instant il faut descendre cette anxiété.....comme mentionne lonelysilence respiration....musique relaxante...écrit aussi cette humiliation autant de fois que tu le veux sur une feuille, il faut que ce méchant sorte ....comment tu te sent face a ce problème et quest-ce que tu peux faire pour changer cette situation......après tu pourras plus analyser et y mettre une solution.....

Je te conseille fortement ce livre.....informe-toi des fois les bibliothèques sont ouvertes le week-end.....moi ici à Joliette la biblio est ouverte.....

Reviens en parlez quand tu veut cela aide aussi à te libérer de cette humiliation.....et cette grande frustration......nous sommes tous ici pour te lire et te conseiller au meilleur de nos connaissances.....

Guylaine

pantalons
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par pantalons »

Merci Guylaine,

J'ai vécu de la manipulation et j'ai peur de ce que cette personne peut faire maintenant que la responsable là cru et la directrice de l'École.

Je sais pas quoi faire aller travailler ou pas, j'ai peur d'empirer les affaires.

Pantalons

jack2222
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par jack2222 »

Allo pantalons.....

Moi je pense que le seule moyen de régler ce conflit c'est de réunir toute les personnes concernés et discuter.....comme tu mentionnes dans ton message tu sembles travaillez dans une école donc vous êtes tous des adultes....

Si après cette rencontre le problème persiste et bien il y a les normes du travail si tu n'est pas syndiqué à ton emploi...

Agit immédiatement car sinon le problème amplifliera.....affronte ces personnes personne n'a le droit d'agir ainsi....et toi la dedans tu es très malheureuse....anxieuse.....et frustrer et tu n'as pas à être punie parce que tu dit ne pas savoir si tu rentreras au travail de peur amplifier les choses.....

Et bien moi je suis pas d'accord.....Mardi tu rentres au travail et tu demandes une rencontre avec x personne....après tu analyseras pas avant.....des fois nous les TAG imaginons tellement de scénario que le 3/4 du temps cela arrive même pas.....

Passe une belle soirée et anticipe rien avant Mardi.....laisse ton petit cerveau se reposer parce que j'imagine que le hamsther doit avoir rouler ces derniers jours.....RELAXE.....RELAXE tu traverseras le pont quand tu y seras rendu.....

Guylaine

pantalons
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par pantalons »

Salut, Jack2222

HÉ! bien je suis d'accord avec toi que de ce réunir encore, mais oui j'ai pensée beaucoup depuis trois jours et la vérité c'est que je ne suis pas bien dans cette place, et même quand il n'arrive rien de spécial mon anxiété augmente facilement parce que j'ai vécu de la manipulation et de harcèlement psychologique, aujourd'hui cette une nouvelle directrice de l'école . Je lui en est parlé mais elle ma pris en grippe je crois. Alors je veux me protéger des filles avec qui je travail, je travail en garderie , je ne veux pas être impatiente avec les enfants etc.

Pantalons

jack2222
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Re: ANxiété du a un conflit travail, rien, personne pour m'a

Message par jack2222 »

Salut pantalons....

Quelle tristesse de voire qu'en 2013 le monde est encore aussi méchant au travail et y'a rien de pire que ça car nous passons le 3/4 de notrr vie avec ces gens là.....

Et la directrice pas trop compréhensive non plus.....êtes-vous syndiqué le service de garde.....car moi je pense qu'il faut que tu te protège la dedans puisque la directrice semble avoir la tête ben enfoncer dans le sable.....en tout cas je trouve cette situation ben triste pour toi car pas évident un milieu de travail malsain....pi que tu te lève le matin a reculons pour allez au travail....c'est rien de bon pour amiliorer ton anxiété.....

Moi me connaissant je porterait plainte pour l'harcèlement que tu as vécu.....même si tu faisait un grieffe au syndicat maintenant les délais sont quand même assez long avant d'être règler.....sinon va au norme du travail....car je pense que s'ils détectent chez toi de la naïveté et bien ils continuront leurs petits jeux et malheureusement tu craqueras un jour ou l'autre car tu es déjà fragile.....

Mais le service de garde achève j'imagine puisque l'école se termine bientôt donc tu pourras prendre ce temps de pause pour regardez pour un nouveau travail plus gratifiant pour toi et mouns stresseur.....mais je pense qu'à chaque endroit peut importe oû l'on travsille y'a toujours des TROUBLES MAKERS.....et ça fait chi......car c'est pas tout le monde qui à le caractère pour affronter ce type de personne.....

Bon courage pantalons tu trouveras une solution j'en suis sûre.....écoute ta petite voix intérieur des fois c'est très étonnant où elle peux nous amener.....

Bonne soirée et prends le temps de relaxer un peu ce soir.....

Guylaine

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