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Insomnie, quand tu nous tiens...

Posté : 05 mai 2014, 01:35
par veroolou
Bonsoir ( Ou devrais-je dire bonne nuit)

Je n'écris pas souvent sur le forum car je n'y viens plus beaucoup, je vais beaucoup mieux au niveau de mon anxiété, ce qui est vraiment une bénédiction. Par contre, depuis une semaine, lorsque je suis chez moi, je ne dors pratiquement plus ! Je me couche vers les 10h, et vers 1h30 du matin, je me réveille et impossible de me rendormir avant 4h du matin voir impossible tout court. Inutile de vous dire que je suis exténuée. J'ai tout essayé sauf la médication ( Mélatonine, tisane, bain tiede, huile de lavande, méditation, relaxation, écrire ce qui me tracasse name it)
Le plus étrange la dedans c'est que lorsque moi et mon amoureux allons passer la fin de semaine chez mes beaux parents, je dors très bien ( même si je rêve que je dors pas :lol: )
J'ai besoin de trucs et conseils avant de resombrer dans l'anxiété car c'est une roue qui tourne manque de sommeil = anxiété = difficulté a dormir etc...
Donc, des trucs pour restructurer de la bonne manière le cycle du sommeil ?
:)

Re: Insomnie, quand tu nous tiens...

Posté : 05 mai 2014, 05:01
par zed
Hi Vero,

La personne la plus tough au Monde fera éventuellement de l'anxiété si elle ne dort pas.
Le sommeil est EXTRÈMEMENT important - je ne commencerais même pas à numérer pourquoi.
Je vais m'en tenir à te dire que c'est un besoin fondamental du corps humain.

Tu dit ne pas avoir essayer les médicaments.
Donc, je te suggère fortement de le faire.
Il y à bcp de gens qui semblent porter une grande résistance contre la médication.
La médication controllé et pris quand ils sont necessaires sont une bonne chose.

Bonne santé...ou plutot...bonne nuit,

Zed!

Re: Insomnie, quand tu nous tiens...

Posté : 05 mai 2014, 10:18
par veroolou
Oh, ce n'est pas pas que j'ai une résistance à la médication, c'est que j'en ai jamais eu besoin à ce niveau ( J'ai toujours dormi comme un ours en hiver )
J'ai tenté de joindre ma psychiatre ce matin, sans succès. Si j'ai pas de nouvelles d'ici 13h00 j'appelle mon médecin de famille, je crois que je pourrais pas tenir le coup sans dormir une autre nuit...
Incroyable quand même, lorsque j'étais en plein dans mon TAG et que je dormais bien la nuit, j'avais plus l'impression d'être en contrôle que maintenant ou mon anxiété est stabilisé et que je ne dors plus.
Pauvre mon amoureux qui m'endure !

Re: Insomnie, quand tu nous tiens...

Posté : 06 mai 2014, 06:30
par veroolou
Yay !!! Dormi presque comme un bébé !
Je me suis réveillé a 2h30, puis rendormie 45min 1h plus tard ( ce qui est très bien vu mes dernières nuits)
Et vive les somnifères !! ;)