Reprendre pied

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
Esquisse
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Re: Reprendre pied

Message par Esquisse »

Nath2727 a écrit :As-tu remarqué à quel point plier du linge peut être zen? On pense à rien, on fait les choses machinalement. Moi, j'adore...
Plier du linge, dépecer une dinde ou un poulet et quelques autres activités semblables contribuent à m'apaiser lorsque le stress est aigu ou envahissant. Alors oui ! Ça m'a pris un moment à découvrir ceci (trouvés par l'expérience), mais ce sont des petits moyens qui aident.
Nath2727 a écrit :Tu as trouvé plein de petites activités que tu peux réaliser pour t'aider, je crois que tu es sur la bonne voie. Tu te connais, tu te respectes et tu respectes la cadence que ton corps t'impose. Tu crois que tu es très sage.
(Je ne crois pas que je suis très sage ;) ) Par contre, j'ai développé quelques petits moyens avec le temps, l'expérience et quelques fois un peu d'aide. Ça ne fait pas tout, mais c'est là.
Ouena a écrit :Bonjour Esquisse, tu en fais beaucoup de choses je trouve pour quelqu'un qui n'est pas bien physiquement et anxieuse. Tu as toute mon admiration. Ton courage m'inspire... Je te souhaite une journée douce et relax.
Bonjour Ouena, j'ai nommé ce que j'ai fait depuis que ça ne va pas trop, les petits moyens que je me suis trouvée, mais je ne fais pas tout en même temps.

De l'autre côté de la médaille, il m'arrive de rester prostrée des journées entières dans mon sofa, clouée par la douleur et les malaises. Certains matins j'ai du mal à prendre ma douche (à tenir debout...) Je ne conduis plus, je marche sur mon terrain mais pas ailleurs (faiblesses dans les jambes). Mon conjoint me prépare mes repas, etc. Lorsque je sors pour un rendez-vous médical, je tremble de partout. Je ne peux pas entretenir de longues conversations, cela me fatigue. J'ai aussi des crises de craquage, parce que des fois c'est trop difficile. Là, j'écris dans un à peu près bon moment, ce qui fait que mon message dégage autre chose que si j'écrivais en crise (ce que je tend à éviter). Alors ceci, tout comme les petites choses que je fais pour avoir quelques petits moments bien dans ma journée, font partie de ma réalité.

C'est un drôle de fonctionnement que j'ai, je peux parfois être très mal et que ça paraisse peu. Je dégage parfois autre chose que ce que je vis intérieurement. Ce qui a déjà rendu difficile de faire comprendre ce qui se passe à des gens qui me connaissent moins (mes proches me "captent"). Et par ici il y a aussi la question de l'écrit... Il est plus facile pour moi de m'exprimer par écrit, mais l'écrit en lui-même "pose" les choses...

Ces derniers temps, c'est comme si j'avais des parties en moi qui réagissent de manière différente, en concomitance, une un peu paniquée et une plutôt calme.

Merci Ouena pour ton souhait de journée calme et relaxe. Toute heureuse en tout cas d'avoir trouvé vos messages ce matin :) Une belle journée à toi aussi ;)
Nath2727
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Re: Reprendre pied

Message par Nath2727 »

Excuse-moi, Esquisse, je voulais écrire: je crois que tu es très sage... :lol: Parfois mes doigts sur le clavier vont plus vite que ma tête... Mais je suis certaine que tu m'as comprise.
Le temps ne respecte rien de ce qui a été fait sans lui.
Esquisse
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Re: Reprendre pied

Message par Esquisse »

Nath2727 a écrit :Excuse-moi, Esquisse, je voulais écrire: je crois que tu es très sage... :lol: Parfois mes doigts sur le clavier vont plus vite que ma tête... Mais je suis certaine que tu m'as comprise.
Je me doutais ;) (par contre cela ne modifie pas ma réponse...)
Ouena
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Re: Reprendre pied

Message par Ouena »

Merci tout de même de venir partager avec nous Esquisse, même si c'est plus difficile pour toi par moment que ce que tu montres.
Esquisse
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Re: Reprendre pied

Message par Esquisse »

Ouena a écrit :Merci tout de même de venir partager avec nous Esquisse, même si c'est plus difficile pour toi par moment que ce que tu montres.
Merci Ouena pour ton petit mot. Et bonnes vacances à toi (je ne lis pas tout, mais il me semble avoir vu ça sur un autre post...) Profites-en pour faire le plein de détente et d'énergie.
Esquisse
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Re: Reprendre pied

Message par Esquisse »

Un peu fébrile ce matin, mais ça va quand même. Réveil avec douleurs, hier journée moyenne, recrudescence de quelques problèmes (varie beaucoup).

Je m'accroche aux points positifs. Depuis lundi (début d'une approche alimentaire, plus de détails par ici : viewtopic.php?f=13&t=5356#p53607), mon poids demeure stable. J'arrive à faire un peu plus de petites activités (plusieurs matins où j'arrive à prendre ma douche sans trop de difficultés, faire le lavage, participer un tout petit peu aux préparation des repas, etc.) Ce n'est pas constant, mais il y a des petits moments de mieux. Depuis trois jours environ, je me suis fait de tout petits exercices (pas longs, quelques minutes) pour me renforcer graduellement.

Bref, j'essaie d'améliorer un peu ma forme de base, générale, à défaut de pouvoir faire plus.

Normalement la semaine qui vient je n'ai pas de rendez-vous médicaux. La semaine qui suit celle-là, j'en ai un important avec un spécialiste. Je me sens mitigée face à ce rendez-vous, dans le sens où d'une part cela me fait un peu peur et où d'autre part, cela est une étape pour ce qui va, je l'espère de tout coeur, aider ma santé. Je vais pouvoir poser des questions aussi, auxquels les médecins généralistes n'ont pas pu tout à fait me répondre, afin de départager ce qui appartient à quoi dans les maux que je rencontre. Je suis consciente que je n'obtiendrai pas toutes les réponses avec ce rendez-vous. Ce qui me rassure, est qu'il s'agit d'un spécialiste (expertise pointue dans son domaine) qui devrait pouvoir aider. J'essaie (et je dois) m'appuyer là-dessus pour chasser les peurs qui se pointent de temps à autres (comme ce matin, il y en a, mais de façon modérée, je gère, mais aussi j'écris ici comme moyen pour exprimer et mieux dealer avec).

Si j'ai assez la forme tout à l'heure, j'aimerais vernir une table que j'avais commencé à restaurer. Faire ce que je pourrai pour avancer ce projet.

Une chose difficile avec la maladie, c'est aussi de devoir mettre sur pause plusieurs projets (que ce soit boulot ou autres activités). J'ai plusieurs projets qui me tiennent à coeur en cours qui sont pour le moment en pause.
Esquisse
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Re: Reprendre pied

Message par Esquisse »

Table vernie hier et montée aujourd'hui. Très contente du résultat :)

Aujourd'hui, je suis arrivée à faire de petites activités. Ça a fait du bien à mon moral. Je vois aussi à de petites choses que, malgré les fluctuations, je retrouve petit à petit des forces. Il me reste encore du chemin avant d'être solide (peu de résistance et d'endurance), mais c'est quand même encourageant de retrouver un peu d'énergie de base, d'avoir de plus en plus de moments où je ne suis pas seulement "en lutte".

Bonne soirée à tous.
brigadier
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Re: Reprendre pied

Message par brigadier »

Bonjour Esquisse,

Désolé d'avoir tardé à te répondre j'étais parti en grand weekend...

Tout d'abord félicitation pour la table.Un projet de terminer ...
Moi aussi le travail manuel et le jardinage m’apaisent énormément, et me permettent de me concentrer sur la tâche et les sensations qu'ils procurent.

J'espère que tu seras bientôt rassurer par rapport à ta santé, et que tes forces reviennent pour réaliser tes projets.
"goutte à goutte on emplit la cuve"
Je n'ai pas encore essayé le coloriage, mais je pense que je vais essayé.Vous êtes nombreux à l'évoquer, c'est que cela doit être bien.

Sinon j'ai regardé un film français "la vache" qui m'a beaucoup fait rigoler dernièrement.Il m'a fait penser à un autre film sur le thème animalier "le cochon de Gaza" qui est un peu moins léger, mais très drôle aussi...

Bonne nuit
Nath2727
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Re: Reprendre pied

Message par Nath2727 »

Salut Esquisse,

heureuse de savoir que tes forces reviennent et avec ton énergie. Tu vas voir que plus ça va aller, plus tu vas gagner en résistance. C'est comme un muscle qu'il faut travailler pour le renforcer.
Le temps ne respecte rien de ce qui a été fait sans lui.
Esquisse
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Re: Reprendre pied

Message par Esquisse »

Merci Brigadier et Nath2727, je vous réponds prochainement.

Pour le moment, ceci (pour lecteurs courageux) :
Ce qui me pèse

Mot de passe : revivre

Après cet écrit, je vais aller dehors prendre un peu l'air, en ai besoin :geek: ;)
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