Trichotilliomanie trucs ?

[vegan.mel]

Est-ce que quelqu'un a une idée de comment controler, arreter son trichotilliomanie? (arracher les cheveux.)
Merci!
Et est-ce que quelqu'un est diagnostiqué et comprends ? et si oui racontez votre histoire svp! Je me sens seule au monde avec ca.

[Nath2727]

Salut Mel,

en quoi ça consiste en fait?
Je me rends compte que je connais pas vraiment ce TOC, tu veux m'éclairer?

[vegan.mel]

hey, dans le fond, trichotilliomanie c'est de s'arracher les cheveux sans arrêt.
TRÈS difficile a arreter, je me suis fait conseiller un fidget spinner .... mais non , ne fonctionne pas.

[Nath2727]

Bon ben moi, j'ai les cheveux hyper courts alors je serais bien en peine de vouloir me les arracher, j'arrive à peine à les attraper

[Aïsha]

Je ne peux que te conseiller une thérapie cognitive et comportementale.

Tu en a parlé à un professionnel de la santé ?

[Virgule]

Salut vegan.mel

J'ai le même problème, qui s'accentue avec mon niveau d'anxiété ou mon niveau d'inactivité. J'ai cru que le Cipralex allait m'aider car c'est un anti-obsetionnel. Je n'ai pas vu de changement, malheureusement.
Un support en psychologie est probablement la meilleure avenue. Mais je procrastine... Et ma situation s'empire.

[vegan.mel]

Hey! Pareillement, J'avais reussi en regardant mes trous de cheveux manquants. Mais j'ai recommencé...

On lache pas!

[Virgule]

Moi c'est un peu partout, mais principalement les sourcils. Je vois l'effet immédiat, ce qui me rend anxieux, ce qui accentue le problème, et on tourne! Ça dure depuis des années, et c'est un des aspects que je n'ai pas réussi à traiter via la médication et les ateliers sur l'anxiété dans la dernière année.

Virgule,

[Aïsha]

Par curiosité, avez-vous aussi cette pulsion d'arracher vos cils ?

[vegan.mel]

Pareil!