Envie de discuter

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
Angélique
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Enregistré le : 15 déc. 2017, 13:31

Envie de discuter

Message par Angélique »

Salut à tous,

Je vous écris à vous parce que pour l'instant, je ne sais pas trop à qui me confier.


Il se trouve que depuis.........depuis......
Depuis toujours en fait !
Je suis quelqu'un de très timide et réservée,
J'ai toujours eu beaucoup de mal à me faire des amis. (Je pourrais vous expliquer le comment du pourquoi mais ça prendrait des heures et j'ai pas envie de vous saouler d'entrée de jeu)

Mais voilà, je me rends compte avec les années qui passent (j'ai la trentaine) que ça ne va qu'en s'agravant. À tel point qu'aujourd'hui je me retrouve à peut près seule...

Concrètement : Je me rends malade (d'angoisse) pour à peu près tout, dès le moment où il est question d'entrer en contact avec quelqu'un (autre que mes frère et soeur, ma mère ou mon conjoint)
Donc, connaissances, cousin(es), collègues, oncles, tantes, voisins, amis de mon conjoint... etc.
Tout est sujet à fuir et à éviter.
Inutile j'imagine, de vous dire à quel point ça peut être un handicap ! Même si ça ne date vraiment pas d'hier...

Je me doute que la solution idéale serait de consulter un psy... Et voir ce qui en ressort...

.........Mais j'appréhende vraiment..........

Pour vous avouer toute la vérité, en vrai, tout ça (psychologue, psychiatre, HP, traitement médicamenteux, .... )
C'est du vu et du revu.
Je me suis toujours sentie "différentes", pas "comme tout le monde", "à part"... pas "normal"
En grandissant avec une telle considération de moi-même , il est assez évident que ça ne pouvait que me mener sur le divan d'un psy. ;)
Ce qui a été le cas.
avant 16 ans -> 1er psy
18 ans -> 1ère fois HP pour tentative de suicide
Avant mes 30 ans -> je pense que (en totalité) je devais avoir eu une dizaine de psy à mon actif et
Être aller au moins 4 fois en HP soit pour TS (étant plus jeune) soit pour dépression.

Au dernière nouvelle on m'avait diagnostiquer un trouble bipolaire, mais quand je suis rentrée la dernière fois en HP le psychiatre qui me suivait, m'a dit (le jour de ma sortie ! ) qu'il ne pensait vraiment pas que je sois bipo.
(Évidemment il me dit ça 5 min avant que je quitte l'hôpital, et donc je n'ai droit à aucune forme d'explication autre que : Je ne pense pas que vous soyez bipo.)
- :shock: :shock: :shock: super! Merci! (Osti d'épais!)
Ce qui crée immédiatement la confusion. Qui croire, quoi croire, bipo, pas bipo ?
Il me semblait si désintéressé...
J'ai eu la désagréable impression de n'être qu'un pion parmi tant d'autres, et j'ai pris du recul par rapport aux milieu psy.



Bref, (enfin j'en arrive au fait)

J'aimerai pouvoir améliorer ma condition sociale. Ne plus trembler à l'idée qu'on me parle. Ne plus mentir pour éviter qu'on m'invite. Ne plus perdre mes moyens quand je reconnais un visage quelque part . (Et j'en passe)
J'aimerai concrètement aller de l'avant.

Mais que faire...

Retournez en consultation ?
Est ce que ça peut vraiment m'aider CONCRETEMENT ?
Ce que je crains le plus, c'est de devoir re passer en revue ma vie et l'analyser (encore) réouvrir de vieux dossiers ....
Mais qu' au finale il n'y ai pas de changement notable. Ce qui équivaudrait à me faire plus de mal que de bien.
Et puis, si je suis de nature timide et tracassée. Est ce au moins possible d'y faire quoi que ce soit ? Est-ce que ce ne serait pas un combat perdu d'avance ? Est-ce que je n'ai pas laissé cette "phobie" prendre trop d'ampleur que pour espérer un quelconque retour en arrière ?

Bref je me pose pleins de questions. . .

Si vous avez un peu de temps à perdre, ça me dérangerait pas d'avoir votre avis sur le sujet. . .
François2
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Re: Envie de discuter

Message par François2 »

bonjour a toi je suis dans la meme position que toi pourquoi on essaierais pas de discuter......
Angélique
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Re: Envie de discuter

Message par Angélique »

Oui bien sûr,
Suis venue pour ça,

Ça existe depuis toujours dans ma vie, mais comme j'essayai de l 'expliquer, ça commence à vraiment être très / trop envahissant.

De plus en ce moment je suis sollicitée de partout. Et vraiment c'est pas évident de gérer tout ce stress et continuer de serez les dents . Sans parler des fêtes.
Genre demain je participe au mariage de l'oncle de mon conjoint.
Le mois dernier c'était celui de sa soeur. . .

Sérieusement, par moment c'est vraiment vraiment très difficile de résister à l'envie s'exiler sur une île déserte !
François2
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Re: Envie de discuter

Message par François2 »

salut a toi quest ce que tu fais dans ta vie j aimerais te connaitre davantage bye a+
blondebleue
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Re: Envie de discuter

Message par blondebleue »

Bonjour Angélique,
La timidité est une caractéristique du tempérament qu’on ne contrôle pas et qui peut générer beaucoup d’anxiété comme tu le sais trop bien. Ça provoque une réaction physiologique dans ton corps qui à la base est censé te prévenir d’un danger et t’en protéger. Mais le système est en quelque sorte hyperactif et pas fonctionnel à la longue. C’est peut-être ça qui a mené à la conclusion du psychiatre que tu n’étais pas bipolaire même si ton historique ressemble à de la bipolarité...

La réaction naturelle avec la timidité (et aussi l’anxiété) c’est d’éviter les situations qui les génèrent parce que l’évitement, même s’il aide temporairement, mène généralement à l’augmentation des symptômes avec le temps. Paradoxalement, les stratégies qui fonctionnent sont de graduellement confronter les situations anxiogènes pour les apprivoiser. Le mot clé ici c’est graduellement... Ça oblige à supporter l’inconfort temporairement, pour développer des comportements et des pensées qui aideront à mieux gérer les situations perçues comme étant menaçantes. Et pour les développer ben faut pouvoir les mettre en pratique en « live ». Je sais pas si un psychologue t’a déjà aidée de cette façon? Ça ne fera pas partir ta timidité, ta timidité peut d’ailleurs avoir son charme, mais l’idée est de te redonner un meilleur contrôle dessus...
Angélique
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Re: Envie de discuter

Message par Angélique »

Salut blondebleue,
Non je n'ai jamais été aidée de cette façon par un psychologue. . . Ou si ça a été le cas je ne m'en souviens pas.
Je me rappelle vaguement avoir participé à un groupe d Affirmation de soi, pendant quelques mois. Mais ça ne m'a rien apporté.

J'ai été consulter mon médecin de famille. Il m'a donné le numéro d'un psychologue.
Je prévois de téléphoner très bientôt. Bien que ça m'angoisse. Je ne sais pas trop à quoi m'attendre.
Angélique
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Re: Envie de discuter

Message par Angélique »

Salut François,
Tu veux que je te parle de moi... Et bien...
Je suis pas très à l'aise d'en parler. Je ne suis pas très fière.
Je fais quoi dans la vie ? !
Pas grand chose. Je ne travaille pas. Mais je vais commencer une formation en janvier.
J'ai pas vraiment de hobby. Vu que être en contact avec d'autres est vite un problème. Et puis pour être honnête j'ai pris beaucoup de poids les dernières années donc je n'aime pas beaucoup me "montrer".
J'aime bien peindre ou bricoler d'habitude mais depuis un moment déjà je n'ai plus envie. (Manque d'inspiration peut-être)
Donc je passe beaucoup de temps sur internet, généralement à regarder des films ou des reportages. (Oui je sais c'est un peu minable.... c'est également comme ça que je me sens en le confiant)... Mais bon autant être honnête.
Angélique
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Re: Envie de discuter

Message par Angélique »

François2 a écrit : 15 déc. 2017, 21:23 bonjour a toi je suis dans la meme position que toi pourquoi on essaierais pas de discuter......
Tu vas bien ?
seulementmoi2
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Enregistré le : 19 oct. 2017, 12:34

Re: Envie de discuter

Message par seulementmoi2 »

J'ai tellement l'impression de me lire. 28 ans, je vis avec l'anxiété depuis que j'ai environs 13-14 ans, introverti comme pas possible, geek :geek: , j'ai loin d'avoir la "shape" d'un dieu grec, je suis pantouflard, paresseux et solitaire.
J'ai un emploi un peu ennuyant (developpeur-analyste) et je préfère de loin une soirée à écouter des séries/films ou jouer à des jeux vidéos que de socialiser avec les autres.

Et en passant, je ne vois pas en quoi écouter des films ou des reportages c'est minable, bien au contraire! Ce n'est pas différent que d'écouter du sport, des téléromans ou même des dessins animés. Cela existes car les gens aiment ça.
Angélique
Messages : 157
Enregistré le : 15 déc. 2017, 13:31

Re: Envie de discuter

Message par Angélique »

C'est tellement moins dévalorisant dit comme ça ;-)

As-tu entrepris quelque chose pour améliorer ton anxiété ? Ou bien tu vis avec puis tu te dis que t'es pas si mal tout seul ?
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