Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Trouble panique - Trouble d'anxiété généralisée - Trouble obsessionnel-compulsif - Phobie sociale - Trouble de stress post-traumatique - Phobie spécifique
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axlrose7i
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Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Message par axlrose7i »

Bonjour tout le monde! Je suis en arrêt de maladie depuis bientôt 4 mois. Trouble d'adaptation et disthymie.
Je prends d'Effexor à 187,5 mg depuis 4 semaines à cette dose. On l'augmente avec mon médecin à chaque fois lors des suivis. Je prends du Rivotril contre l'anxiété au besoin. Demain c'est mon prochain rdv de suivi.
Je sais pas si cette médication est efficace? Tjrs d'instabilité de l'humeur. Je suis souvent fatigué, envie du rien faire, ruminations négatives sans cesse, idées noires, mêmes suicidaires. Alors je suis tjrs pas mal stressé et je vis bcp d'anxiété aussi. Anxiété, car peur de future, d'être abandonné par ma conjointe etc...
Le grand problème c'est que je suis pas bien à mon travail. J'ai vécu dans le passé, il y a 3 ans de harcèlement psy et ils ont rien fait. Bien que c'est dans le passé, je peux pas oublié. C'est comme un choc post traumatique, car ça a miné ma confiance en moi et joie de vivre. L'autre problème est que j'ai fait des études universitaires et que faute de confiance, je me retrouve à travailler à l'entretien ménager dans un grand hôtel Mtl.
Je suis immigrant et je me met pas mal des bâtons dans la roue, à cause que je me dis que je suis pas capable de faire autre chose. Que la vie d'un immigrant est dure. Je me trouve minable!
J'ai pas entrepris des démarches de changer mon emploi. Pas la force! Comment je vais passer des interviews? Je sais que mon travail me rend malade et pis je reste là dedans comme un con. Les conditions de travail sont quand même bonnes pour un tel travail, car grand hôtel syndiqué.
Pis j'ai une dépendance sexuelle. Alors pas facile surtout en dépression. Plein des questions. Je vois une étudiante stagiaire en sexologie. Elle est sexologue et psychothérapeute. Mes assurances couvre pas la sexologie. Vu qu'elle est stagiaire, elle me charge pas cher, mais je me questionne de l'utilité de la thérapie. On est encore à brasser mon enfance, le passé.
Est-ce que je dois voir un psychologue? Le problème c'est qu'il sont pas tous spécialisés en sexologie.
Est-ce que j'augmente la dose d' Effexor ou je change de médication? Mon médecin est généraliste et pressé et parle pas bcp.
Désolé pour le long texte, mais je me sens dépassé!
Merci de m'avoir lu!
carole58
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Re: Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Message par carole58 »

axlrose7i a écrit : 06 févr. 2018, 12:34 Bonjour tout le monde! Je suis en arrêt de maladie depuis bientôt 4 mois. Trouble d'adaptation et disthymie.
Je prends d'Effexor à 187,5 mg depuis 4 semaines à cette dose. On l'augmente avec mon médecin à chaque fois lors des suivis. Je prends du Rivotril contre l'anxiété au besoin. Demain c'est mon prochain rdv de suivi.
Je sais pas si cette médication est efficace? Tjrs d'instabilité de l'humeur. Je suis souvent fatigué, envie du rien faire, ruminations négatives sans cesse, idées noires, mêmes suicidaires. Alors je suis tjrs pas mal stressé et je vis bcp d'anxiété aussi. Anxiété, car peur de future, d'être abandonné par ma conjointe etc...
Je suis moi aussi en arret maladie pour une dépression majeure de puis debut décembre, je me pose moi aussi la meme question a savoir quand vais-je etre prete au retour du travail. Le fait de me poser la question m'amene a réfléchir sur ma situation et comment je me suis rendue la. Je n'aime pas mon travail moi non plus, j'aimerais faire autre chose dans lequel je suis bien et heureuse. Je sais que mon médecin va me prolongé mon arret en chomage régulier, car je lui en ai parler .
J'aimerais peut etre retourner aux études!
Travailler dans un millieu avec animaux !
je ne dois pas me poser trop de question car je suis en arret de travail maladie pas pour rien , je me donne le temps de me rétablir.
Je me rend bien compte par tes ecrits que tu n'est pas pret au retour du travail , prend le temps d'y réfléchir en douceur sans te brusquer.
axlrose7i
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Re: Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Message par axlrose7i »

Merci Carole58! Ton message me fait du bien. Lâche pas toi aussi! Courage
Pierre André
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Re: Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Message par Pierre André »

Par la motivation ou envie intérieure d'agir
Saphira
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Re: Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Message par Saphira »

Bonjour,
Je suis dans une situation semblable à vous dans le sens où ça fait un peu plus de 4 mois que je suis en arrêt maladie moi aussi. Avec les symptômes que tu décrit malgré ta médication, je ne suis pas certaine que tu ai la bonne (mais je ne suis pas médecin)... ça prends parfois plusieurs essais malheureusement. Les idées suicidaires et voir du noir avec une mdx est souvent le signe que ça ne fonctionne pas... dommage que ton médecin ne prenne pas davantage de temps avec toi... mais parle-lui en, nomme tes inquiétudes. Je ne pense pas que ce soit le temps de retourner au travail. Il faut que ton médicament couvre tes symptômes avant sinon tu risque de "re-crasher"... prends ton temps et prends le temps de voir ce que tu pourrais changer au niveau du travail... (et je connais ça un travail que je n'aime pas). C'est un arrêt forcé pour prendre soin de toi...
Saphira
axlrose7i
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Re: Comment savoir si je suis prêt pour retourner au travail?

Message par axlrose7i »

Bonjour Saphira,
Merci! Oui, je vais lui en parler pour changer le médicament. Je vais écrire ce que je veux lui dire. Au moins je sais que je vais rien oublier. C'est que je me sens dans son bureau comme un lâche. Fait tjrs convaincre qqn, que je passe le "test" pour lui dire que pire, je vais pas bien. Je hais ça que qqn d'autre prends les décisions et qui nous évalue. Comme au travail, la vie...ça me stresse.
J'ai été au chômage en maladie et là je passe à l'assurance-salaire et je trouve ça stressant. Des formulaires à remplir, faut payer pour les remplir. L'agent au dossier m'appelle au tél et comme mon médecin m' arrête pour 1 mois au plus, faut remplir des papiers pour les assurances tout les mois. Ouf...ça en finis pas!
Le système quoi! Comme il dit mon médecin " ce sont pas des institutions de charité hein".
Saphira si tu veux bien, on peut en discuter ensemble. Ça me fera du bien d'échanger et voir pour des solutions! Je suis ouvert.
Merci et à plus!
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