Circulaire de la semaine

[Waldgänger]

Du jeudi 23 février au mercredi 2012


IGA:

kiwis 907 gr. 2,99$

Loblaws:

- Huile d'olive extra-vierge gallo 3,99$ (l'huile d'olive se détaille généralement 7,99$) une excellente source de lipides.
- Oignons verts et/ou radis 3/1,98$
- Céréales Fibre en premier 2,99$ moins de protéines que All-Bran qui est 1$ plus chère.
- Champignons blancs 3/5,00$

Maxi:

- Sirop d'érable Bernard 5,77$ mais allez très tôt car à Montréal les spéciaux disparaissent rapidement, ne remplissent pas les tablettes et les ruptures de stock courante donc exigé un billet de solde à la caisse valable après le spécial!
- Fromage à la crème philadelphia 2,88$
- Huile d'olive extra-vierge Bertolli 5,99$ plus chère que celle du Loblaws mais c'est de la Bertolli! (pour les puristes)
- Farines Robin-hood ou five roses 5kg 6,97$
- Courgette verte ou aubergine 1,29$/livre
- Soupe aux tomates Aylmer ou crème de champignons 2/1,00$
- Poires Bartlett ou Anjou 0,99$/lb
- Kiwis 1kg 2,99$

Métro:

- 2 poulets entiers frais pour 10,00$
- Fromage carcker barrel 300g. 2 pour 6,00$. (acheter puis congeler pour ces types de fromage, je fais des réserves et ne paye que 1 cenne le gramme!)
- Radis, oignons verts, concombres 3/1,99$

Provigo:

- Raisins rouges sans pépins 0,99$/livres
- Huile d'olives extra-vierge Mastro 1L. 4,99$

Super C:

- Côtes de flanc porc frais (spareribs) 1,99$/livre (beaucoup d'os mais si vous avez un BBQ... )
- Beurre super C 2,99$ (se congèle et c'est le prix maximum que j'accepte de payer)
- Jus oasis 0,99$ (déja vu à 0,88$ mais rarement cela agrémente un déjeuner)
- Mayonnaise 750-890 ml 3,99$ (prenez la légère ça goute pareil!)

Donc cette semaine j'achèterai pour stocker de l'huile d'olive en prévision des vinaigrettes que je vais préparer pour cet été et le prix de l'huile chute rarement donc profitez en. Le spécial sur le fromage de métro est le prix que je consens à payez et je fais des stocks. Évidemment je possède des réserves qui me permettent que de n'acheter ce qui vaut vraiment la peine comme prix. Je débute dans mes analyses et je suis ouvert à vos commentaires, suggestions et questions.

Bonne épicerie.

Wald

[Waldgänger]

J'ai commencé à construire mes tableaux "excel"(chiffrier) pour pouvoir évaluer au fil des mois qui suivront le cours des prix permettant un achat éclairé et à bon prix. Pour l'instant je ne tient pas compte de la provenance des aliments (desolé pour les partisans de l'environnement).Bonne épicerie!


Du jeudi 1er mars au mercredi 7 mars 2012

IGA:

- Boîte de 30 oranges (environ 10lb) orange navel sans pépins, 4,99$ (un truc, garder la boîte sur la galerie le temps froid le permet)
- fraises 3/4,98$
- fromages compliments, 2,99$ (1 cenne le grammes, Je n'avais plus de gouda et d'edam, profiter de ce spécial car il ne revient que dans quelques mois)
- jeune dindon surgelé 1,29$/lb
- épaule picnic de porc fumé 1,29$/lb
- Bananes 0,69/lb
- poireaux 4/5,00$
- concombres de champs 3/1,98$
- tomates rouges de champs 0,99$/lb
- pois jaunes entiers 2/2,98$
- petits haricots blancs 2/3,98$
- pâtes alimentaires moisson santé 2,98$ (2x300g., 2x340g.,2x375g.)
- sirop d'érable pur 5,99$
- Détergent à lessive 2 pour 1 6,99$


Loblaws:

- Blocs de fromage 500g. 4,99$
- raisins rouges sans pépins 0,99$/lb
- crevette blanches 5,99$ (normalement j'achète à 4,99$ à vous de voir)
- poires Rosemarie 1,29$/lb
- yogourt halal Parmalat 3% 1,99$ (??yogourt halal, la vache est traite en direction de l'est?? faut que je me renseigne??)
- légumineuse clic 1,99$ (Là, il faut en profiter et les légumineuses se stockent aisément)
- amande naturel almonds 3,49$ (idéal pour les collations)
- persil frisé 0,89$
- simili poulet gaspésien 0,99$/lb
- céréales multi son 2,99$


Maxi:

- blocs de fromage 4,88$
- boeuf haché maigre 2,27/lb
- margarine becel 454g. 2,49$
- lait évaporé 4/5,00$
- asperges 0,99$
- brocoli 0,99$
- pommes rouges ou jaunes 0,99$/lb
- pêches, nectarines 1,29$/lb


Métro:

- rosbif de contre-filet 4,99$/lb (wow 8,48$/lb d'économie la pogne: catégorie A ou AA, une viande d'excellente qualité est AAA donc le "Boss" de mon pauvre boucher va lui dire de me refiler du A...va me falloir un dentier!)
- sucre 2kg 1,99$

Provigo:

- betteraves, oignons jaunes, pomme de terre 10lb 2/5,00$
- filet de morue, aiglefin, sole, tilapia 2,99
- poires rosemarie 1,29$/lb
- avocats 4/5$
- poivron vert 1,29$/lb
- simili poulet gaspésien 0,99$/lb

SuperC

- fraises, bleuets, mûres 3/5$
- fromage 500g. 4,99$
***poitrine de poulet!! faites gaffe 1,99$/lb mais avec le dos, je paye 1,99$/lb sans dos donc soyez patient)***
- rôti de jambonneau 0,99$/lb (la photo ne me tentes pas d'acheter, question de perception sans doute)
- beurre d'arachide 1kg 3,99$ (descend à 2,99$ pour 1kg mais si vous êtes à cours)
- laitue en feuille 0,99$

N'oubliez pas d'amener vos sacs réutilisable car les sacs de plastiques coûte 0,05$Ch et cela n'aide pas l'environnement. Bonne épicerie.

[Waldgänger]

Petite anecdote, ce matin en triant mon publi-sac, j'ai ressorti une boîte d'échantillon de "Great Grains"...humm expectatif. Premier truc que je lis quand je découvre un nouveau produit, je lis les ingrédients; Blé de grains entier, sucre!!!...Hop panier, 1-0 pour ma santé et ce sans sourciller!

Maintenant je vais me contenter d'énumerer les spéciaux que j'achètes dans les différentes épicerie où je m'apprivisionne. Vous constaterez que je n'achète pas de produits industriels ou très rarement (par exemple quand je suis en dépression -sic-) je n'aime pas payer de taxes! Blague à part, je consommes 2-4 repas de poissons par semaine, 3-4 repas de viande blanche, maige et rarement de la viande rouge, le reste des repas est composés de tofu et de légumineuses (protéines végétales). C'est ma diète des dix derniers mois pour une perte d'une quarantaine de livres donc la pizza surgelé vous fais sauvé du temps dans l'immédiat mais réduit le temps en santé si vous ne prenez pas garde...

IGA:

- Poivrons rouge, jaune, orange 2/4,00$, très joli dans une assiette mais ne pas les carboniser dans la poêle pour garder la vitamine C.
- Pommes McInstosh, Empire, Spartan 8,8L pour 3,99$ Parfait j'ai mangé ma dernière pomme hier après-midi, je vais être comblé pour un mois!
- Courgette vertes ou jaunes 0,99$/Lb
- oignons verts 2/1,00$
- Bananes 0,69$/Lb
- Mangue ataulfo 4/5,00$, se combine merveilleusement avec des légumineuses.

MAXI:

- Tomates 1,00$/Lb
- Champignons 1,00$/Lb
- Concombre anglais 1,00$/Ch
- Poivrons verts 1,00$/Lb
- Oignons jaunes 1,00$/3 Lbs
- botte de radis, oignons verts 2/1,00$
- laitue iceberg 1,00$/Ch
- nectarines 1,00$/Lb

METRO:

- Oranges navel sans pépins 3,99$/8 Lbs

Super C:

- Ananas jumbo 2/5,00$ je vais essayer une marmelade...
- Carotte, betteraves, panais (5Lbs) 2/4,50$ Potage de panais, salade de betterave
- Céleri 2/3,00$ Faites une mousse de poisson et garnissez-les au lieu du mastic qu'est le "Cheez Whiz"
- Kiwis panier de 2Lbs/1,99$

Bonne épicerie

[étincelle]

Tu es bon Wald...ça fait plus de 5 ans que je me dis : je vais regarder les spéciaux ds les circulaires des différentes épiceries...question de sauver de l'argent bien sûr...et de cuisiner à partir de ces spéciaux...

Mais ça ne marche aucunement pour moi ! Je suis du genre à faire mon épicerie quand il faut que j'aille chercher un ou 2 trucs et que je me laisse emballer Je me laisse séduire par les spéciaux que je vois sur le champs (attention aux 2 pour 5$, et en petit : 2.50$ à l'unité ) et je me laisse séduire par mon estomac ou une envie de cuisiner plus sainement...

c'est au moins ça ! Et c'est pareil...il y a pluss de surgelé ou de gras et to-the-go lorsque je me sens plus down...

Toutefois, les circulaires pourraient être la solutions à mes péchés qui sont de grosses épiceries de 300$ qui laisse ma porte de frigo entrouverte

Chapeau à toi ! Si tu continue ainsi, je n'aurai pas besoin de consulter mes circulaires, mais simplement de consulter ton post

[Waldgänger]

Conseil essentiel lors de vos épicerie, prenez le temps d'avoir un bon repas avant de faire vos commissions cela va vous évitez des rages ou des achats compulsifs pour vous contentez de votre liste d'achats et surtout prenez le temps de regardez le total des taxes et vérifiez sur quoi ces taxes ont été perçus cela peut vous aidez par la suite à faire des achats plus judicieux.

Wald

[anxieuse1919]

Wald,

c est tres tres plaisant ce forum ALIMENTATION!

Moi chaque mardi je check sur le web de Metro, Super C, etc.. les circulaires d épiceries et en plus il y a 2. une pour la semaine courante qui fini le mercredi et celle qui commencera le jeudi. Ca me permet de voir si mon achat va etre en speciale 2 plus tard, si oui bin je peut attendre.

Moi j ai été chanceuse avec l éducation de la nouriture et les spéciaux et tout préparé a la maison. tres rare que j achete des plats déja fait. Mais pour certain (meme mes meilleurs amis) ce n est pas une culture naturelle et je crois que ton idée sur le forum Alimentation est super et tu dois surement aider beaucoup les gens.

J aime bien lire ce que tu écris sur ce forum.

je voulais juste te dire ca.

Merci de te donné la peine de faire ca.
Anxieuse

[Waldgänger]

Merci Étincelle et Anxieuse1919!

Cette semaine il y a très peu de spéciaux sur les éléments de protéines (viandes, poissons, légumineuse, etc.) mais le printemps et l'été sont des périodes pour les fruits et légumes et une excellente période pour perdre du poid. Pour les protéines il faut calculé 0,8-1 gramme par kilos (du poid santé!!!) pour connaître vos besoins en protéines par jours et aussi faire un autre calcul de conversion car 200 grammes de poulet n'égale pas 200 gramme de protéines...

IGA:

- Raisins rouges, verts ou noirs sans pépins 1,29$/Lb...goûtez en un avant d'acheter cela peut vous évitez une surprise sur la qualité du produit...
- Champignons blancs entiers 0,99$
- Poires Anjou, Anjou rouge, Bosc, poire Bartlett 1,29$/Lb
- Chou-fleur blanc, orange ou vert 2/5,00$
- Laitue romaine, frisée verte ou frisée rouge 2/3,00$
- Conserves légumes compliments 10/5,00$...regardez pour les produits avec une teneur en sel réduite...
- café instantané Maxell House 2,99$

MAXI:

- Huile d'olive extra vierge Gallo 4,99$
- Épinards 1$/Ch.
- Pois chiches ou haricots rouges 1,00$
- Raisins rouges ou verts sans pépins 1,00$/Lb
- Pomme granny smith, Royal Gala 1,00$/Lb
- Concombre anglais 1,00$/Lb

METRO:

- Oeufs blancs extra gros 2/4,00$
- Yogourt brassé source 0% 2/4,00$
- Mangues rouges 3/4,00$
- fèves germées 0,99$/Lb
- Laitue Boston de serre 1,49$/Ch.

PROVIGO:

- Gros brocoli, concombre anglais, carottes miniatures, tomates beefsteak de serre 0,99$/Ch.ou Lb...J'haïs ce type d'écrit quesqu'y est en lb ou chacun...
- Filet de goberge 2,99$
- Oignons verts ou radis 3/1,99$
- Persil italien ou frisé 2/2,00$
- Aubergine ou courgette verte 1,29$/Lb
- Thon pâle Clover Leaf 4/5,00$ ou 1,25$/Ch.
- Crème 35% 500 ml, 10% 1L 2,99$

SUPER C:

- Beurre Super C 2,97$
- Jus oasis 0,88$
- Oranges navels sans pépins sac 8 Lb 3,99$/Ch
- Melon d'eau sans pépins, gros melon Canari, mûres 3/5,00$
- Mangues Ataulfo 3/2,00$
- Chou vert 2/3,00$
- Jus de tomate 540 ml 0,59$...personnellement je préfère le jus de tomate réduit en sodium (sel mais c'Est vous qui le buvez...

Bonne épicerie!