Perte de poids 2019

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 24 févr. 2019, 10:23

J’ai reçu ma balance ce matin, je suis à 198,4, sans avoir déjeuné et sans vêtements

J’étais à 207 à la mi janvier, en ayant déjeuné et avec des vêtements ( chez le médecin)

Ça reste un gros chiffre et il me semble que ça va être dur de perdre tout ce que je voudrais mais c’est encourageant. J’aurais perdu au moins 5 lb 🕺🏽 💃🏽

Vendredi j’ai pris une marche et il fallait monter une côte pendant 10 minutes, c’était moins dur que d’habitude, je pense que c’est l’elliptique qui fait son effet.

Izaza
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Re: Perte de poids 2019

Message par Izaza » 24 févr. 2019, 18:41

Salut! Isa456!! Bonne nouvelle pour la balance! Enfin tu as l’heure Juste! Pu de niaisage!! Ton elliptique donne de bons résultats! Parfois ça ne paraît pas toujours sur la balance mais les résultats sont là pareil, plus forte, plus d’endurance, meilleur cardio.. lache pas!!! T’es bonne!

Hier j’ai fait du ski et j’ai suer pas mal... :D c’etai Un bon exercice quand même... aujourd’hui par contre, j’ai déjeuner au restaurant deux œuf, saucisses... j’ai laissé les patates. Mais bon c’était pas si pire.

Cette semaine je recommence mon pilate à la maison et du tapis roulant... tranquillement mais sûrement!

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 25 févr. 2019, 12:26

Tapis roulant à la marche ou la course ? Tu en fais combien de temps chaque séance ?

Go go go, on lâche pas :)

Izaza
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Re: Perte de poids 2019

Message par Izaza » 25 févr. 2019, 16:16

Je vais recommencer doucement.. marche rapide en pente pour commencer 1 heure. Quand je vais recommencer à courir c’est 30 mins. Aujourd’hui j’ai fait du pilate! Hâte de voir comment ça va aller....

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 26 févr. 2019, 07:27

C’est bon ça, tu as beaucoup de volonté, bravo!

Te sens tu courbaturée après le ski finalement?

Je suis un peu découragée, je fais des efforts depuis le début janvier et il me semble que ça descend pas vite :(

Une chance que j’ai acheté des nouveaux pantalons de neige ( des XL...) je pensais réussir à avoir perdu 20 lb pour la relâche, j’en ai perdu 5 peut être.

Ce matin j’étais à 199,8 :(

Dire qu’avant la médication je me tenais autour de 140 lb...

Je mesure 5 pieds 6, ça me fait un IMC de 34. Ouch

Ouena
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Re: Perte de poids 2019

Message par Ouena » 26 févr. 2019, 08:16

Wow Izaza tu es en feu!!! Ne te décourage pas Isa, au moins tu as perdu 5 livres, té capable d'en perdre 5 autres! Je ne suis pas un exemple à suivre mais je suis une bonne cheerleader! ;)

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 26 févr. 2019, 08:27

Merci Ouena pour les encouragements ! Ça va bien toi ?

Izaza
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Re: Perte de poids 2019

Message par Izaza » 26 févr. 2019, 08:45

Salut les filles!! J’étais légèrement courbaturé hier... mais là j’ai fait du pilate hier et aujourd’hui... outch!!! Les abdominaux, les bras!!! C’est vraiment bon Le pilate! J’aime ça. Aujourd’hui tapis...isa456 moi aussi je fait 5.6... mon imc je veux pas le savoir parce que ça ne tient pas compte de la masse musculaire... mon poids santé serait probablement plus près du 135-140lbs mais je ne souhaite pas me rendre là je n’ai plus 16 ans... à 170 je suis très bien dans ma peau... en bas de ça c’est juste du bonus!
Ne te décourage pas isa456.. tu as beaucoup de volonté et ça va payer!!! Merci d’être aussi présente!
Merci ouena de nous encourager!!

Ouena
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Re: Perte de poids 2019

Message par Ouena » 26 févr. 2019, 14:02

isa456 a écrit :
26 févr. 2019, 08:27
Merci Ouena pour les encouragements ! Ça va bien toi ?
Ca fait plaisir!!! De mon côté, je me démène avec mon trouble alimentaire d'hyperphagie. C'est pas évident de perdre du poids dans ce temps là. J'ai même oublié mon objectif de ne pas engraisser. Ça fait quelques jours que je pense à me peser et j'ose pas. Mais peut-être que ça me motiverait peu importe le résultat. Merci de partager vos efforts, ça me ramène à l'ordre! :mrgreen:

isa456
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Re: Perte de poids 2019

Message par isa456 » 26 févr. 2019, 14:34

Je comprends l’idée d’éviter la balance, je l’ai fait plusieurs mois... c’est si dur de contrôler ce qu’on mange.

L’hyperphagie c’est de manger au delà de la satiété? Tu as ce trouble depuis longtemps?

J’ai aussi tendance à trop manger, trop vite aussi... c’est bon et ça fait du bien

Dans mon cas il y a l’alcool aussi, pas capable de couper complètement, j’en prends la fin de semaine

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