Alimentation holistique

[vivre59]

Bonjour,
Voici qui peut aider la communauté. Un billet<1> sur le site de J Y Dionne ( ex-pharmacien,devenu consultant ) qui est titré Nutrition et Santé mentale. Les chercheurs du Lancet Psychiatry mentionnent que les omégas 3, les vitamines B (notamment les folates et la B12), la choline, le fer, le zinc, le magnésium, la vitamine D et plusieurs acides aminés comme la cystéine sont essentiels à la santé mentale.
Dans les commentaires, il y a un livre<2> d'une Dre ( neurologue ) qui mérite de lire au moins sa présentation abrégée sur le syndrome entéropsychologigue ( dépression, hyperactivité, déficit d'attention,etc )

<1>
http://www.jydionne.com/nutrition-et-sante-mentale/

<2>http://www.nutrition-holistique.ch/livre_gaps.html

[vivre59]

Bonjour,
Compléments d'information sur la santé mentale et la qualité de la nutrition.


L'alimentation peut contribuer au développement de la dépression, selon une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
http://www.psychomedia.qc.ca/depression ... -raffinees

Les pâtisseries commerciales et les junk-foods tels que hotdogs, pizzas, hamburgers, seraient liés à un risque accru de dépression, selon une étude espagnole publiée dans la revue Public Health Nutrition.

http://www.psychomedia.qc.ca/depression ... imentation

Le sucre: tout et son contraire…
http://www.jydionne.com/le-sucre-tout-et-son-contraire/