Post de la motivation et des victoires

Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena »

Té donc ben gentille Esquisse! :oops: :P

Hier c'est 16 km que j'ai fait finalement, j'étais fatiguée après mais heureuse, super belle photo 3.14R merci! Aujourd'hui, musique, lecture et poulet au beurre.

Bon dimanche!
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3.14R
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par 3.14R »

Bonjour Esquisse,

merci pour ton mot. Merci d'avoir pris le temps de l'écrire. Et de l'envoyer. C'est très apprécié. :D

_______

16km de vélo, :o
Sans pause cigarette bien sûr mm? :? haha
Tu fais comme tu peux et comme tu veux, je te taquine bien sûr concernant la cigarette. :D

_______

Aujourd'hui dimanche le 17 juin ça se présente comme étant LA journée pour moi où je vais enfin participer à une soirée de jeux de société. Full motivé le gars. Longtemps que j'attends ce moment. Je croyais que les soirées de jeux de société étaient chaque semaine et DANS ma ville mais non. C'est au deux semaines et dans une ville voisine. Il n'y a pas de transport en commun pour me rendre là alors je dois quémander un lift. Avoir su j'aurais rêvé moins fort. Mais je ne fais que diviser le rêve en deux. Peut-être que je vais me dénicher un habitué pour me donner un transport.

Je vais là essentiellement pour briser la solitude dans laquelle je me trouve. Une solitude qui m'a été salutaire pour panser mes blessures et me refaire une santé mais qui maintenant me pèse un peu. Je ne cherche pas à m'entourer de gens mais quelques connaissances ne seraient pas superflues.

J'espère avoir les facultés intellectuelles assez aiguisées ce soir pour apprendre un ou deux nouveaux règlements car il y a là une inquiétude de ma part. Apprendre des jeux réclame de l'attention, de la concentration, de la mémoire et je ne sais pas quoi d'autre. La médication a affecté mes facultés cognitives je crois. Je ne retiens pas les choses qu'on me dit en général. Je me vois souvent faire répéter aux autres des informations ou des consignes que l'on vient juste de me donner. Ouch! :(

Étant donné que c'est une soirée pour le plaisir sans l'aspect travail, peut être que tout va ben n'aller... haha :mrgreen:

Je reviens vous dire demain ce qu'il s'est passé!
Bonne Fête des Pères aux papas qui liront ce message
Aux autres, bonne journée :D
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3.14R
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par 3.14R »

Bonjour,

en résumé c'est une victoire la soirée de jeux de société. Les gens sont sociables au delà de mes attentes. Tellement, que je me suis senti happé dans un petit tourbillon de "small talk" et que j'étais anxieux. Je constate que je suis très mal à l'aise dans cette activité. J'avais peur de dire des conneries tout au long de la soirée. J'en ai peut être dit. Probablement. C'est comme si je parlais au delà de ma capacité à contrôler ce que je dis. J'aime pas ça.

J'ai joué à 4 ou 5 jeux différents et même lorsque je ne jouais pas des gens prenais du temps pour m'expliquer les jeux en cours. Vraiment vraiment très agréable. Le hic c'est qu'il ne reste qu'une soirée de jeux avant la pause des vacances d'été. Pas le temps vraiment de développer des relations. Mais je sais qu'il y a deux possibilités d'avoir un lift pour y aller à partir de ma ville. Contact à développer par Facebook.

Voilà, le reste c'est plus tranquille, ici il pleut ajd.
Bonne journée
Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena »

Wow 3.14R, toute une victoire, tu as passé par-dessus ton sentiment de malaise. Cette peur de dire des niaiseries est irrationnelle, qu'est-ce que tu pourrais dire de si pire que ça? C'est bien de socialiser un peu, c'est un peu plate que ce soit terminé pour l'été mais tu sais qu'à l'automne tu pourras répéter l'expérience et te sentir de plus en plus à l'aise avec ce groupe.

De mon côté c'est la routine, c'est correct, ça me sécurise.

Bonne journée. :P
Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 »

Aujourd’hui, j’ai accepté pour la première fois depuis un mois qu’après presque 3 ans, je fais une rechute (trouble panique avec agoraphobie et dépression), que c’était possible de faire un rechute et que c’est des choses qui arrivent.

J’ai aussi accepté que j’avais besoin d’aide. J’ai honte et je suis en colère contre moi-même, mais ce n’est pas un signe de faiblesse d’accepter de me faire aider.

Il y a deux étapes que j’aimerais atteindre :

1. En parler à mes proches. J’ai si honte qu’en ce moment je vis ça seule. J’en parle pas à mes amis et à ma famille car j’ai peur qu’ils se disent « bon encore!!! On pensait que c’était réglé » et je n’en parle pas à mon copain car on essaye de reconstruire notre couple, ça ne va pas bien entre nous en ce moment et on veut mettre du positif dans nos vies et j’aurais l´impression de faire l’effet contraire.

2. Accepter que ça va prendre du temps. J’aimerais déjà me réveiller le matin sans les larmes et la boule dans l’estomac, avoir faim, rire, prendre plaisir aux activités que j’aime. Il faut que je comprenne que c’est une chose à la fois. Je vais d’abord aller chercher de l´aide. Chaque chose en son temps.

J’avais un espèce de « notebook » chez moi et j’en ai profité pour écrire certaines choses (Je me sens... Changement dans ma vie... J’ai peur de... Je voudrais... Pour cela je dois...). À défaut d’en parler, ça m´a fait extérioriser.

Continuez, vos petites victoires m’inspirent tellement!
MaRenaissance
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par MaRenaissance »

Je peux comprendre ta honte et ta colère, mais en même temps, tu sais très bien que tu n'es pas responsable de cette maladie! Tu as du pouvoir sur ta guérison cependant. Je t'encourage très fortement à aller chercher de l'aide rapidement. Et n'hésite pas à leur demander de t'accompagner pour annoncer la nouvelle à tes proches: moi j'ai été quelques fois voir mon psychiatre en compagnie de mon chum, ma meilleure amie ou ma soeur.

Bon courage, déjà de l'admettre tu as fait la moitié du chemin. Nous savons tous que nous ne sommes personne à l'abri de la rechute et que c'est très fréquent; il s'agit de se retrousser les manches et remonter la pente!

Lâche pas et reviens nous donner des nouvelles :-)
Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 »

Merci MaRenaissance pour tes bons mots.

Aujourd’hui, j’en ai parlé à mon chum, mes deux meilleures amies et mes parents, ça m’a fait du bien.
Ils m’ont tous dit qu’ils allaient être là pour m’accompagner dans mes démarches. Ils m’ont pour la plupart dit qu’ils avaient remarqué et que j’aurais dû leur en parler avant et ne pas laisser la situation dégénérée.

Aussi, j’ai pris rdv avec mon médecin de famille. J’ai rdv demain à 14h. Je suis fière d’avoir pris cette initiative. La dernière fois j’avais souffert deux mois dans le silence avant d’aller consulter.
Ouena
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Ouena »

Toute une victoire Vc1234! Tu vois, tu n'avais pas raison d'avoir peur d'en parler à ton entourage ;)
wix
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par wix »

Ouena a écrit : 11 juil. 2018, 12:51 Toute une victoire Vc1234! Tu vois, tu n'avais pas raison d'avoir peur d'en parler à ton entourage ;)
évidement toute une victoire. je te félicite pour cet effort que tu as fait .force a toi et sache que le meilleur reste à venir :D
Vc1234
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Re: Post de la motivation et des victoires

Message par Vc1234 »

Merci pour vos bons mots!

Je suis allée à mon rdv chez mon médecin de famille. C’était la première fois que je la rencontrais, donc on avait plusieurs choses à discuter. Je lui ai parlé de ma santé mentale et elle m’a dit que c’est quelque chose de très important et qu’elle voulait vraiment prendre le temps qu’on en discute pleinement, donc elle m’a donné un autre rdv lundi matin où on va en discuter en profondeur. Je suis contente d’avoir une médecin attentionnée.
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